Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月14日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～18：50のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はいいひざの日です！関節痛薬や健康ケア製品を開発展開しているゼリア新薬工業株式会社が【いい(11)ひ(1)ざ(3)】の語呂合わせにちなんで11月13日に記念日を制定しております。11月中盤に差し掛かり寒さが増してひざや関節が痛み出しやすい時期とされていることから、ひざの痛み予防や治療の大切さ、健脚を祈願するイベントが各地で開催されております。もし仮に膝の痛みが出た場合、膝の外側・膝の内側・お皿部分・膝全体のどこに痛みがあるかを認識することが大事だとされており、膝の痛む場所によって改善方法も異なる処置が必要となります。O脚やX脚といった外的要因もありますが、痛みが軽度の場合は自分に合ったサイズの靴を履く・歩く姿勢を正す・脚周りのストレッチで筋肉をほぐすなど日常のケアで痛みが改善されることも少なくないと言われております。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月12日(水)～13日(木) のご予約状況のお知らせです！12日(水)13：10～や13：50～のお時間帯に空きがございます。13日(木)10：00～や20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は「もやしの日」です！もやしに含まれる代表的な栄養素をご紹介していきます！カリウムカリウムは高血圧を防ぐほか、むくみ対策に欠かせない栄養素です。これは、カリウムにナトリウムを排出する働きがあり、高血圧やむくみの原因となる塩分の摂りすぎを調整してくるからです。カリウムは水に溶け出やすく、茹でることで失われやすいことがわかっています。カリウムをムダなく摂るなら、電子レンジ調理や炒める、煮るといった調理法にしましょう。食物繊維もやしに含まれる食物繊維は、便の材料となり便秘の予防に役立つほか、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれます。 食物繊維はもやしをはじめとした野菜類や、きのこ類や海藻類に含まれています。もやしとさまざまな野菜を組み合わせて、食物繊維をたっぷり補給しましょう。ビタミンCビタミンCは抗酸化作用があり、老化、がんなどの原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。また植物性食品からの鉄の吸収を助ける働きもあるほか、免疫機能が適切に働くのを助ける役目もあります。家ではもやしと油揚げのお味噌汁をよく作って食べるのですが、お味噌汁にするともやしが沢山食べられて油揚げでタンパク質も取れるのでおすすめです！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月7日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～18：30、19：30～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はいいもち麦の日です！主に穀物の加工品販売事業を行っている石橋工業株式会社が【い(1)い(1)もちむ(6)ぎ】の語呂合わせにちなんで11月6日に記念日を制定しております。もち麦は大麦の一種。白米よりも食物繊維やマグネシウムなどのミネラル分が豊富であるといわれています。 特に水溶性の食物繊維が豊富で、便を柔らかくする、小腸での栄養素の吸収速度を緩やかにする、食後の血糖値の上昇を抑えるなどの働きがあるため、健康維持への効果が期待できるため近年注目を集めております。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月4日(火)～6日(木) のご予約状況のお知らせです！4日(火)満床5日(水)11：00～17：00まで、18：30～のお時間帯に空きがございます。6日(木)10：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！スポーツの秋、皆さんは何かしていますか？(^^)私は最近息子の逆上がりの練習をしに公園に行きました。いざ自分もやってみると学生の頃出来たはずの逆上がりが出来なくなっていることにショックを受けました。鉄棒から身体がどうしても離れてしまうんです。。腕や腹筋の力が衰えているのですね。。息子が頑張っている間私もムキになってやっていたら、次の日筋肉痛で身体がバキバキになりました( ;∀;)ひどく筋肉痛になってしまったら、温めて血行を良くすること、軽いストレッチと十分に睡眠をとることで早く筋肉痛が良くなるそうです(*^^*)やりすぎに注意しながら適度にスポーツを楽しんでください(^^)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月1日(土)～3日(月) のご予約状況のお知らせです！1日(土)13：50～のみお時間帯に空きがございます。2日(日)10：00～や11：00～21：00までの間のお時間帯に空きがございます。3日(月)10：00～20：00までの間のお時間帯に空きがございます。2日と3日は現時点でペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！スタッフの鈴木です！昨日はハロウィンでしたね！皆様、ハロウィンはなにか特別なことはしましたか？私はハロウィンデザインのドーナツを購入しました！まだ食べてないけれども…！笑さて！本日から期間限定で、曳舟店の15周年祭が始まりました！期間内のご来店回数に応じて、スタンプが多くもらえたり、ホットピローを1つ無料でつけられたり、小さな幸せを感じられるようなスタンプラリーキャンペーンです♪よかったらぜひご参加くださいね♪   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月28日(火)～30日(木) のご予約状況のお知らせです！28日(火)12：10～18：30の間、19：10～21：00までのお時間に空きがございます。29日(水)12：00～や13：00～のお時間帯に空きがございます。30日(木)10：20～や15：00～21：00までの間のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！もうすぐハロウィンですね！皆さんは何をして過ごしますか？私は友達家族とハロウィンパーティーをやるのですが、カボチャのスイーツを持っていこうと思っています！かぼちゃは何しても美味しいですが私はプリンが大好きです！今年はプリンを作っていきたいと思っています！プリンはやはり綺麗な黄色が良いので皮は取り除きますが捨てるのはもったいないですよね！かぼちゃは皮も美味しく食べられます！皮はレンジでチンしてクッキーに混ぜると美味しいですよ！是非皆さんもやってみてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月25日(土)～27日(月) のご予約状況のお知らせです！25日(土)10：00～や16：00～、17：30～や19：50～のお時間帯に空きがございます。26日(日)11：00～や21：00までのお時間帯に空きがございます。27日(月)10：00～や12：00～17：30までのお時間、19：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！急に寒くなりましたね！インフルエンザが流行ってきているようですのでうがい手洗い忘れずに！うがいは一度口をゆすいでからすると口にいた菌がのどまで来るのを防げるので効果的なんだそうですよ！是非やってみてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月24(金) のご予約状況のお知らせです！10月24日(金)　11：40～15：00のお時間帯に空きがございます！上記時間帯は、現時点でペアでのお客様もご利用しやすい状態なので、是非お気軽にお問合せくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！スタッフの鈴木です♪昨日は雨も降り、非常に寒かったですね…！私は極端な寒がりなので、昨日既にヒートテック+セーター+パーカーのスタイルで出勤しました！スタッフ全員に「めっちゃあったかそう！」と言われました(笑)また土日は雨模様のようでした。最近の休日はお天気がなかなか優れませんね…。そのあと週明けはまた少し暖かくなるようですので、皆様寒暖差にはご注意ください！「寒暖差が激しい」とは、一日の寒暖差（最高気温と最低気温の差）が7℃以上ある状態を指し、このような急激な気温の変化によって、自律神経が体温調整のために過剰に働きます。この調節でエネルギーを大きく消費してしまうと、特になにもしていないのに、全身の倦怠感や頭痛、肩の疲れ、冷えなどの不調を引き起こしやすくなります。これを「寒暖差疲労」と呼ぶそうです。なにもしていないのに疲れてしまうって、なんだか嫌ですよね！なるべく体温が一定になるように、首元を温めるストールや上着でしっかり温めたり、自律神経を整える働きのあるビタミンB群(豚肉など)、マグネシウム(海藻類など)を食事に取り入れてみるのもオススメです！風邪にも負けないお身体にしていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月22日(水)～23(木) のご予約状況のお知らせです！10月22日(水)は12：30～、15：30～のお時間帯に空きがございます。10月23日(木)は10：00～、13：00～19：30までのお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお問合せくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！スタッフの鈴木です♪今日もなんだか冷え込みますね…。少し乾燥もしてきているのか、喉が渇きやすいような気がしております。今朝家を出る前に、見ていた番組でさつまいもやレンコンを美味しく食べるレシピ紹介をしていました。皆様、実はレンコンは喉や肺の乾燥対策に良いらしいということをご存じでしょうか…？レンコンには、抗炎症作用のある「タンニン」という成分が含まれていて、ビタミンCも豊富です！また、レンコンを折ったり食べたりすると、少し糸を引きますよね！あのぬめりの成分には、のどを潤して炎症を鎮める働きが期待できるそうです！すりおろした方がぬめりの成分が出やすいので、喉のためにはすりおろして料理に使った方がオススメです！根っこに近い所の方が柔らかく、離れている程固いそうなので、スーパーなどでレンコンを選ぶ時は「シッポのようなのが生えてるかどうか」で、お好みの固さのレンコンが見つけやすいかもしれませんね♪喉の乾燥は風邪の引きやすさにも繋がりますから、皆様もぜひ、こまめな水分補給と、レンコンパワーを吸収しましょう～！！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月21日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は雨も降っていて肌寒いですね！これからどんどん寒くなってきて紅葉を楽しみたいものです(^^)紅葉は「こうよう」とも「もみじ」とも読めますが実は意味が違います。「こうよう」は秋になり寒暖の差が激しくなると起こる、葉の色が赤や黄色に変わる自然現象のこと。 また、「紅葉（もみじ）」とは「楓（かえで）」の葉の別名としても使われています。「楓の葉が紅葉（こうよう）することにより、紅葉（もみじ）になる」とも言えます。ここ数年夏が長く気温が下がるのが遅いので、色づきが悪かったり紅葉する期間が短くなってしまったりするようなので１年１年大切に秋を感じたいですね(^^♪  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月17日(金) ～20日(月)のご予約状況のお知らせです！10/17(金)　12：20～、17：20～10/18(土)　11：50～、15：50～、18：00～10/19(日)　14：50～、17：00～10/20(月)　11：00～、17：20～上記のお時間帯に空きがございます。18日ですとわずかにペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！※当ブログ投稿時の空き状況より掲載しておりますため、ご予約いただく際には変動している場合がございます。予めご了承くださいませ。お電話でのお問い合わせもお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－みなさん　こんにちは！スタッフの鈴木です！先日高橋に肩や胸部周りのリンパを軽くほぐしてもらったのですが、リンパ周辺が詰まりまくりのガッチガチだったそうです！笑肩の付根を押されているのに、手のひらまでビビビッと電気が流れるような感じがしておりました；；；リンパは皮膚のすぐ下にあるので、優しい強さでもしっかり刺激をうけることができるのですが、胸部のリンパは腋窩リンパ節（わきの下）、内胸リンパ節、鎖骨上リンパ節があり、これらを流していくと、肩首のお疲れ予防にもなってくるのだとか…！「スマホの見過ぎじゃない？」最近ゲーム実況の閲覧にハマっているのがバレちゃいました…！リンパは体内の水分バランスを保ち、細菌やウイルスなどの外敵から体を守る重要な役割を担っています。これからの季節にはとても大切な機能なので、ぜひ皆様、私と一緒にリンパにも注目してみませんか！？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月16日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！肩が辛い方、姿勢気を付けてください！ずっとうつむいていると胸から首やあごの辺りまで繋がっている筋膜がぱっつぱつに突っ張って戻らなくなってしまいますよ！真上を向き顎をしゃくれさせて前側を良く伸ばしてあげてください！気圧の変化が大きな今姿勢を正して身体の調子を整えましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月15日(水) のご予約状況のお知らせです！15日(水)　12：40～、14：00～、16：00～、18：00～のお時間帯に空きがございます。12：40～16：30までは当ブログ投稿時点ではペアでご案内出来るお時間もございます！是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！昨日はかなり風も冷え込んでおりましたね…！夕方からは寒くて、歯がガチガチ鳴ってしまいました…！笑私は幕張メッセで、5年前からリリースされているアプリゲームの、3DCGライブに行ってきました！！「3DCGってなんぞ！？どうやってライブするの！？」と、発表後からずっと気になっていました！映像なので、花道を歩いたり、トロッコに乗ったりはできませんが、ステージにある大きなモニターで、とても綺麗な映像でキャラクターが映し出されて、本物の人間のような動作をしていました！双眼鏡で見るとたしかに映像なのですが、肉眼で見ると本当にいるように見えて、最近の映像技術の素晴らしさに感動です…！アリーナ後ろでしたが、とても見晴らしが良かったですよ♪私のこういった行為は「推し活」と呼ぶと思うのですが、推し活は「4つの幸せホルモン」をバランス良く分泌させて、心身ともに健康的に過ごすツールの1つにもなっているようです♪皆様も、ご家族やペット、アイドルや俳優さん、素敵な推しから、パワーをたくさんもらってくださいね！(画像は私の推しの双子ちゃんです♪) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月10日(金)～14日(火) のご予約状況のお知らせです！10日(金)12：00～17：30までや、18：20～のお時間帯に空きがございます。11日(土)10：00～や21：00までのお時間帯に空きがございます。12日(日)12：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。13日(月)15：00～のみのお時間帯に空きがございます。14日(火)12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は風が強いですね！風が強い時はベランダに置いてあるものが飛んで窓が割れてしまう事や、停電になったりという事も想定しなければいけません。ベランダの物は家の中に入れておく、シャッターや雨戸を閉めるといった対策をしておきましょう！停電になった時は当然炊飯器や電子レンジが使えませんからカセットコンロなども準備がおすすめです！以前炊飯器が使えなくなった時に圧力鍋でご飯を炊いてみましたが、絶品でした！といだお米と同じ量のお水いれて蓋を閉め、強火で圧力がかかったら弱火にして５分、火を止めて圧力が抜けきった少し蒸らして切るように混ぜましょう！炊飯器より早く出来て美味しいのが嬉しいですね！ですが時間が経つと炊飯器で炊いたご飯よりが硬いような…。時間が経ってもご飯が美味しいのは炊飯器流石といったところでしょうか(*^^*)ご飯を食べるタイミングで使い分けてもいいかもしれませんね！ぜひ試してみてください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月7日(火)～8日(水) のご予約状況のお知らせです！7日(火)13：50～や19：20～のお時間帯に空きがございます。8日(水)13：20～17：00までの間や19：00以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！昼間は暑いですが朝晩涼しくて過ごしやすいですね！夜はお鍋を食べるご家庭も増えるのではないでしょうか(*^^*)そんな今日はきのこの冷凍保存について書いていきます！きのこは生で買ってきてその日のうちに使ってしまうのが多いのですが実は冷凍してから加熱した方がうまみが増すのです。きのこの中でも冷凍に向いている種類をいくつか書いていきます！冷凍に向いているきのこなめこしいたけひらたけきくらげ冷凍に向かない(うまみは増すが食感が変化する)  えりんぎえのきまいたけぶなしめじ長く保存出来てうまみも増すなんて最高ですね！皆様もぜひやってみてください(^^)Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月4日(土)～6日(月) のご予約状況のお知らせです！4日(土)11：00～13：30、17：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。5日(日)14：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。6日(月)10：00～11：20、12：50～16：30、18：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は登山の日のです！日本山岳会が【と(10)ざん(3)】の語呂合わせにちなんで10月3日に記念日を制定しております。登山を通して雄大な自然に触れ、自然の素晴らしさを知り、その恩恵に感謝することが呼びかけられております。登山時の遭難事故が後を絶たず、近年は特に登山マナーも懸念されているため山の怖さ・必要情報の把握・最低限の装備・心構えを一人ひとりが改めて認識することも提唱されているそうです。ニュースでは熊の目撃情報もあるので山に登る際は注意しましょう！！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月2日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～19：50までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はコーヒーの日 / 国際コーヒーの日です！国際コーヒー協会が定めたコーヒー年度の始りの日がコーヒー豆の収穫が終り、穫れた豆から新たにコーヒー作りが始る時期となる10月1日だったことにちなんで、全日本コーヒー協会が記念日を制定しております。10月1日は国際コーヒーの日でもあり、ミラノ(イタリア)をはじめ世界各国でコーヒーに関するイベントが開催されております。また、コーヒーには中枢神経を興奮させ眠気覚ましや集中力向上、脂肪燃焼の促進などの効果がある一方、過剰摂取は不眠症や心拍数の増加などを引き起こす可能性があるので、健康な成人の1日のカフェイン摂取目安は400mg（コーヒー約3杯分）までとされておりまた個人の体質や体調に応じて調整することが大切です。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪9月30日(火) ～10月1日(水)のご予約状況のお知らせです！9月30日(火)は11：00～や13：00～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。10月1日(水)は10：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日も旬の味覚についてお伝えしていきます！秋と言えばたくさん旬の食材があるなかで、ごはんのおかずやスイーツ、ハロウィンの飾りまで幅広く活躍してくれる【かぼちゃ】。このかぼちゃですが、私は皮や果肉しか食べられないと思っていたのですが、種やワタも食べれるのご存知ですか？どうやって食べるかというと、煮物に種ごと使ったり、電子レンジでチンしてスムージーに入れると程よく甘みが出るそうです！B－カロテンが豊富に含まれるのは皮で、果肉の２倍以上、さらに食物繊維はワタが果肉の５倍もあるそうです！種はリノール酸やビタミン類、ナイアシンなどの栄養素が含まれとくにリノール酸は体内合成できないので貴重な栄養源ですね！是非旬のうちに美味しく食べてみてください(^^)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪9月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)終日ご予約で埋まっています。28日(日)10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。29日(月)11：40～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は見立てに関する9月26日の記念日だと、大腸を考える日です！「9」は大腸の形に似ていることと【腸内フ(2)ロ(6)ーラ】の語呂合わせにちなんで、多くの乳製品事業を展開している森永乳業株式会社が9月26日に記念日を制定しております。腸内フローラは人や動物の腸の内部に生息している細菌「腸内細菌叢」のことで、腸内環境を良く保つ働きがある善玉菌のひとつ。また、最近の気温差でも胃腸の不調が出やすくなりますので腸内環境を整えていくことも重要ですね！対策としては、冷たい飲食物を控え、適切な室温管理、十分な睡眠、軽い運動等を取り入れることが良いみたいなのでこれからの時期に備えて行きましょう！        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月26日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～17：20、18：40～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は10円カレーの日です！1971(昭和46)年に日比谷公園(東京都)内で行われた沖縄デーのデモが原因で、同公園内にあるレストラン「松本楼」が全焼してしまいました…。2年の時を経て松本楼が再建された際、松本楼のオーナーさんが全国からの励ましの声に応えるかたちで再建日となった9月25日に記念日を制定しております。記念日となる9月25日には励ましへの感謝の気持ちから毎年松本楼名物のカレーライスを先着1,500名対象に10円カレーチャリティーが実施されており、同チャリティーで得た募金や売上金は義援金として全額寄付する慈善活動が展開されております。また、カレーには、健康に良いスパイス（クルクミンなど）、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、多くの栄養素が含まれていますが、特にビタミン類、カルシウム、食物繊維が不足しがちです。栄養バランスを整えるには、肉を豆腐などの大豆製品に置き換えたり、にんじんやブロッコリー、小松菜などの野菜を増やしたり、納豆やチーズなどのトッピングを追加することが効果的です。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F