こんにちは！
Re.Ra.Ku イーアス高尾店の黒岩香です！

昨日に引き続き、バウエルケアの魅力をお伝えしていきますね♪

バウエルケアの一番の魅力は、なんといっても
「横隔膜をゆるめる事で、呼吸がしやすくなる！」
ことではないでしょうか？！

横隔膜をほぐすってあまりピンとこないですよね。

私も横隔膜をほぐすことがこんなに気持ちが良いとは
バウエルケアをしてもらうまで知りませんでした。

硬くなってしまっている横隔膜をほぐすのは
初めは少し痛いかもしれませんが、継続してほぐしていくことは
身体にとって大きなメリットがあります。

横隔膜ゆるめると、「呼吸がしやくすなる」ことが期待できるからです。
よく、腹式呼吸をするとリラックスをするといわれますね。

横隔膜が硬くなっていると深い呼吸がしたくてもできなくなってしまうのです。

横隔膜には自律神経が集中しているので、浅い呼吸しかしかできないと
自律神経が乱れて副交感神経が優位にならずに
ストレスを溜め込みやすくもなるんですね。

バウエルケアで、横隔膜をほぐしてみませんか？

継続的にバウエルケアをすることは、
お身体全体のケアにつながりそうですね♪

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