Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。スタイルを気にして、細い洋服が着たいなど【ダイエット】を始める理由は人それぞれですね。(⌒∇⌒)でも、健康的に生きるための食事療法がダイエットの本来の意味であると言われています。ダイエットを成功させるポイントは4つで、食事、運動、自律神経、代謝です。食事　⇒バランスよく、身体に負担の少ない食事を摂る。運動　⇒よく歩いて、身体を動かす。自律神経　⇒交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の機能を正常に保つ。代謝　⇒体に不要なものは溜めないよう心がける。どれかをめちゃくちゃに頑張るのではなく、この４つをバランス良く整えていく事がダイエットの成功につながります！無理なく、バランス良く、持続させて気が付いたらダイエット成功してた！が理想ですね。(笑)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12：00～21：00までご案内できます。青柳△　佐々木◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】残間後藤佐々木。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日の 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。11：00～21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号：042-629-9607

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【本日の出勤スタッフ】畠山、後藤、残間、佐々木本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:10～ 21:00ご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【本日の出勤スタッフ】畠山、青柳本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:10～21:00ご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【本日の出勤スタッフ】畠山、佐々木、青柳本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:00～21:00ご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪

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ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】青柳。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!10:10～18:30がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号:042-629-9607

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】青柳 　佐々木。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!12:00～18:30がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号:042-629-9607

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】残間染谷。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日の 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。19：00～21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号：042-629-9607

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こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。老廃物って結局、なに？よく体がこったりすると外から触ってコリコリする物を「これって老廃物？」なんて思います。実はこれは違うんです。(笑)　これは筋肉の繊維質。【老廃物】は１　細胞活動で生じた代謝の産物２　炎症や組織のストレスなどで関わる化学物質３　余分な水分などでいわばエネルギーの燃えカス。静脈やリンパに回収されて尿へと出ていくものです。だからもの凄くミクロな物質なのです。((+_+))この循環がうまくいかないと、むくみ、重い、ダルイ、疲れるなどになります。ボデイケアでこの循環の流れをスムーズにいくようにケアしていきたいですね(^.^) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】16：10～19：20までご案内できます。青柳△　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。夜中に足がつって眠れない時ありませんか？長時間同じ姿勢で局所的な疲労を溜めると筋肉はつります。緩んだり、縮んだりを繰り返してる筋肉。これが疲労により長期的に張力がかかりある時、一気に過剰な収縮を起こします。これが筋肉がつる状態のこと。神経系が興奮状態になってしまうのでこれを安定させる【電解質】が必要です。神経系の興奮を抑える電解質、カリウムとマグネシウムをしっかり取りましょう。カリウムとマグネシウムはバナナ、海藻、ナッツなどです。皆さんは不足してませんか？これらの要素が入っている水分補給も良いですね。また足などがツッている時はその場所ではなく、末端の足首などを良く伸ばすと元に戻ります。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21：00までご案内できます。◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】残間佐々木染谷 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日の 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。10：10～11：0012：00～21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号：042-629-9607

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