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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

ボディケア70分のススメ

2025

03.12

10:10

ボディケア70分のススメ

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)ボディケアを受けていただく際、時間のあるお客様には70分コースをおすすめしております!なぜ70分なのか・・・?それは70分コースになりますと、うつ伏せと仰向けの姿勢に加え、横向きの施術が入ってきます。横向きの施術では、肩甲骨にもより効果的なアプローチが期待でき、お疲れ気味の方にはピッタリのコースとなっております!(^^)!ぜひ一度、70分コースをご堪能ください!! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】畠山◎ 山本◎ 高橋◎10:10~21:00までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

ボディケア70分のススメ

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)ボディケアを受けていただく際、時間のあるお客様には70分コースをおすすめしております!なぜ70分なのか・・・?それは70分コースになりますと、うつ伏せと仰向けの姿勢に加え、横向きの施術が入ってきます。横向きの施術では、肩甲骨にもより効果的なアプローチが期待でき、お疲れ気味の方にはピッタリのコースとなっております!(^^)!ぜひ一度、70分コースをご堪能ください!! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】畠山◎ 山本◎ 高橋◎10:10~21:00までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.03.12 10:10

寒さ乗り切る!

2025

03.11

10:30

寒さ乗り切る!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^^)まだまだ寒さ続きますね!3月入ってからの方が雪降りやすい気がします!!さて、リラクでは様々なオプションメニューがあります。種類は肩首ストレッチ、脚こしストレッチ、ハンドケア、お腹ケアなど豊富にありますが、その中でも特に人気のオプションが「アイヘッドケア」です!当店でも1、2を争うメニューですが、人気の秘密はやはり「心地良さ」ではないでしょうか。意外に思われるかもしれませんが頭の筋肉もお疲れが出てしまう時があります。常日頃、お仕事や日常生活で頭を使わない時はありません。現代生活では特にお疲れが出やすい部分なのではないでしょうか。そこでのおすすめが「アイヘッドケア」です!しっかりと頭と目のお疲れをほぐし、お疲れをリフレッシュします。寒さで凝り固まったお身体にも、アイヘッドはおススメです(*^-^*)特に「温活ケア」はホクホクのホットピローでしっとり温めてからのケアになるので、一度試したら病みつきになってしまうかもしれません。是非一度お試しください! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~21:00までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

寒さ乗り切る!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^^)まだまだ寒さ続きますね!3月入ってからの方が雪降りやすい気がします!!さて、リラクでは様々なオプションメニューがあります。種類は肩首ストレッチ、脚こしストレッチ、ハンドケア、お腹ケアなど豊富にありますが、その中でも特に人気のオプションが「アイヘッドケア」です!当店でも1、2を争うメニューですが、人気の秘密はやはり「心地良さ」ではないでしょうか。意外に思われるかもしれませんが頭の筋肉もお疲れが出てしまう時があります。常日頃、お仕事や日常生活で頭を使わない時はありません。現代生活では特にお疲れが出やすい部分なのではないでしょうか。そこでのおすすめが「アイヘッドケア」です!しっかりと頭と目のお疲れをほぐし、お疲れをリフレッシュします。寒さで凝り固まったお身体にも、アイヘッドはおススメです(*^-^*)特に「温活ケア」はホクホクのホットピローでしっとり温めてからのケアになるので、一度試したら病みつきになってしまうかもしれません。是非一度お試しください! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~21:00までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.03.11 10:30

スプリングスクラッチ開催中!

2025

03.10

10:10

スプリングスクラッチ開催中!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)只今、イーアス高尾ではスプリングスクラッチを開催しております!もちろんリラクイーアス高尾店でも配布中です。当たれば商品券500円分!はずれ券も3枚でイベントガチャが出来ます!詳細は下記画像をご覧ください!(^^)!※スクラッチは無くなり次第終了となります。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:00~21:00までご案内できます。青柳△ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

スプリングスクラッチ開催中!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)只今、イーアス高尾ではスプリングスクラッチを開催しております!もちろんリラクイーアス高尾店でも配布中です。当たれば商品券500円分!はずれ券も3枚でイベントガチャが出来ます!詳細は下記画像をご覧ください!(^^)!※スクラッチは無くなり次第終了となります。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:00~21:00までご案内できます。青柳△ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.03.10 10:10

3/4 間もなく終了!温活ケア!

2025

03.04

17:00

3/4 間もなく終了!温活ケア!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^) て、寒い日のボディケアと言えば、やはり温活ピロー!ホットピローをお疲れの箇所に置いて、しっかり温めたところをほぐしていく。温めてほぐれやすくなった筋肉は、ケアすることでよりお疲れにくい身体となって参ります!(^^)!1個10分330円とお値段もリーズナブル。皆様に自信をもっておススメ出来ます!寒い日の温活ケア、是非一度受けてみてください(*^-^*)  本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】17:00~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼△ 残間△ 山本△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

3/4 間もなく終了!温活ケア!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^) て、寒い日のボディケアと言えば、やはり温活ピロー!ホットピローをお疲れの箇所に置いて、しっかり温めたところをほぐしていく。温めてほぐれやすくなった筋肉は、ケアすることでよりお疲れにくい身体となって参ります!(^^)!1個10分330円とお値段もリーズナブル。皆様に自信をもっておススメ出来ます!寒い日の温活ケア、是非一度受けてみてください(*^-^*)  本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】17:00~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼△ 残間△ 山本△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.03.04 17:00

背筋を伸ばすことで。。。!

2025

03.03

10:10

背筋を伸ばすことで。。。!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)私はもともと猫背なのですが、最近は意識して背筋を伸ばすことを意識しております!実は、背筋って伸ばすだけでいいことずくめで、テストステロン値があがり、自信が付き、やる気がみなぎる事が最近のデータが証明しております!(^^)!ただ背筋を伸ばすだけでこんなにいい事ばかりなんて驚きですね!ぜひ、普段から猫背になりがちな方は、意識して伸ばしてみてください!短時間で思い出した時だけでもOKです(*^^)v 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~21:00までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

背筋を伸ばすことで。。。!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)私はもともと猫背なのですが、最近は意識して背筋を伸ばすことを意識しております!実は、背筋って伸ばすだけでいいことずくめで、テストステロン値があがり、自信が付き、やる気がみなぎる事が最近のデータが証明しております!(^^)!ただ背筋を伸ばすだけでこんなにいい事ばかりなんて驚きですね!ぜひ、普段から猫背になりがちな方は、意識して伸ばしてみてください!短時間で思い出した時だけでもOKです(*^^)v 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~21:00までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.03.03 10:10

現在販売中のバリューチケットは3月20日までの販売となります!

2025

03.02

12:33

現在販売中のバリューチケットは3月20日までの販売となります!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^^)v 現在販売中のバリューチケットですが、こちらの販売は3月28日までとなります!10000円買うと10300円分の施術が受けられるこのチケット。お買い得です!お得にお身体ケアしちゃってください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:50~21:00までご案内できます。山本△ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

現在販売中のバリューチケットは3月20日までの販売となります!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^^)v 現在販売中のバリューチケットですが、こちらの販売は3月28日までとなります!10000円買うと10300円分の施術が受けられるこのチケット。お買い得です!お得にお身体ケアしちゃってください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:50~21:00までご案内できます。山本△ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.03.02 12:33

2025

03.01

12:32

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店のです 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:50~21:00までご案内できます。青柳◎ 残間△ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店のです 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:50~21:00までご案内できます。青柳◎ 残間△ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.03.01 12:32

おすすめ!グレードアップアイヘッドケア

2025

02.27

10:10

おすすめ!グレードアップアイヘッドケア

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の九鬼晃子です(*^-^*)先日、リラクカレッジに行ってきました♪カレッジとは、お台場本社にあるリラクの手技を勉強する学校です。入社後、店舗に入る前に接遇や施術、リラクゼーションのノウハウを勉強します。また、入店したからと言って終わりではなく、、新メニューやリラク独自の施術検定を受ける為、スキルアップに通えるカレッジなのです!先日私は、『グレードアップアイへッド』を勉強してきました(^.^)オプションのコースで『アイヘッド』はありますが、何がグレードアップかというと...表情筋の活性化、顔~リンパの促進で、顔全体をスッキリ整えてくれる30分コースメニューです!リモートワークで表情筋をあまり使わなくなっている方や、マスク時間が増えたことによって顔のこわばりやたるみ感やむくみ感が気になる方に特におすすめのコースです!表情筋を動かすトレーニングもありますが、自分でやるのはなかなか大変!表情筋全体のトータルケアと共にリンパの促進も出来る、 『グレードアップアイヘッド』 を店舗にて ぜひお試しください(*^^)v (こちらは単品での施術も可能になります♪) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:00~12:0013:00~21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 九鬼◎ 山本◎ 山崎◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

おすすめ!グレードアップアイヘッドケア

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の九鬼晃子です(*^-^*)先日、リラクカレッジに行ってきました♪カレッジとは、お台場本社にあるリラクの手技を勉強する学校です。入社後、店舗に入る前に接遇や施術、リラクゼーションのノウハウを勉強します。また、入店したからと言って終わりではなく、、新メニューやリラク独自の施術検定を受ける為、スキルアップに通えるカレッジなのです!先日私は、『グレードアップアイへッド』を勉強してきました(^.^)オプションのコースで『アイヘッド』はありますが、何がグレードアップかというと...表情筋の活性化、顔~リンパの促進で、顔全体をスッキリ整えてくれる30分コースメニューです!リモートワークで表情筋をあまり使わなくなっている方や、マスク時間が増えたことによって顔のこわばりやたるみ感やむくみ感が気になる方に特におすすめのコースです!表情筋を動かすトレーニングもありますが、自分でやるのはなかなか大変!表情筋全体のトータルケアと共にリンパの促進も出来る、 『グレードアップアイヘッド』 を店舗にて ぜひお試しください(*^^)v (こちらは単品での施術も可能になります♪) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:00~12:0013:00~21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 九鬼◎ 山本◎ 山崎◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.27 10:10

お疲れには・・アイヘッド!

2025

02.26

10:30

お疲れには・・アイヘッド!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)リラクではアイヘッドケアというオプションコースがございます。当店NO.1のオプションメニューと言っても過言ではなく、首肩お疲れの方におススメのメニューとなっております!このアイヘッドケアで目元周りや頭皮、顎、首などを適度な圧でしっかりケアしていくと首や肩も緩んでまいります。長時間座りっぱなしのデスクワークの方、PCやスマホ操作で固まってしまった首肩のケアに、ストレスの緩和などにピッタリのアイヘッドケア、一度受けてみてください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~20:00までご案内できます。畠山◎ 山本◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

お疲れには・・アイヘッド!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)リラクではアイヘッドケアというオプションコースがございます。当店NO.1のオプションメニューと言っても過言ではなく、首肩お疲れの方におススメのメニューとなっております!このアイヘッドケアで目元周りや頭皮、顎、首などを適度な圧でしっかりケアしていくと首や肩も緩んでまいります。長時間座りっぱなしのデスクワークの方、PCやスマホ操作で固まってしまった首肩のケアに、ストレスの緩和などにピッタリのアイヘッドケア、一度受けてみてください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~20:00までご案内できます。畠山◎ 山本◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.26 10:30

より深い癒しを。。。

2025

02.25

10:10

より深い癒しを。。。

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店のですリラクイーアス高尾店では「特にリラックスしたい方」にはフットケアとハンドケアをお勧めしております!ハンドケアはオプションコースなのでボディケアかフットケアにつけて頂く必要がありますが、特にフットケアにハンドケアを付けて頂いますとよりリラックスできます!オイルかクリームを使って手足の末端までじっくりとほぐし流していく・・・。より深い癒しを得られること請け合いです(^^♪お仕事や普段の生活でお疲れのお身体と心にフットケア&ハンドケアを一度お試しください! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:50~21:00までご案内できます。青柳◎ 残間△ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

より深い癒しを。。。

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店のですリラクイーアス高尾店では「特にリラックスしたい方」にはフットケアとハンドケアをお勧めしております!ハンドケアはオプションコースなのでボディケアかフットケアにつけて頂く必要がありますが、特にフットケアにハンドケアを付けて頂いますとよりリラックスできます!オイルかクリームを使って手足の末端までじっくりとほぐし流していく・・・。より深い癒しを得られること請け合いです(^^♪お仕事や普段の生活でお疲れのお身体と心にフットケア&ハンドケアを一度お試しください! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:50~21:00までご案内できます。青柳◎ 残間△ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.25 10:10

血流促進!

2025

02.25

10:10

血流促進!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)筋肉のコリやハリに、ほぐしはとてもお勧めですが、お疲れの箇所「だけ」ほぐすとどうしても効率が良くないことがあります。どういうことかと言いますと、硬くなった筋肉の箇所を揉んであげればそれだけでほぐれるということは中々なく、硬くなって血液が流れにくくなった箇所にしっかり血液を流してあげることによって新鮮な酸素や栄養が行き渡り、より柔らかい筋肉になっていきます。なので、お疲れの箇所をしっかりほぐすのは重要ですが、その周りの筋肉、関連する筋肉もしっかりケアしてあげるのがベストとなります。ですので、リラクではお疲れの箇所を中心に全身をしっかりほぐす事をおススメしております!なんといってもリラクボディケアでの70分コースはうつ伏せや仰向きに加えて「横向き」も入ってきます。いろんな角度からアプローチすることによってよりお疲れにくい身体に生まれ変わってまいりますので、ぜひ「70分コース」お試しください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~20:00九鬼◎ 高橋◎ 山本◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

血流促進!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)筋肉のコリやハリに、ほぐしはとてもお勧めですが、お疲れの箇所「だけ」ほぐすとどうしても効率が良くないことがあります。どういうことかと言いますと、硬くなった筋肉の箇所を揉んであげればそれだけでほぐれるということは中々なく、硬くなって血液が流れにくくなった箇所にしっかり血液を流してあげることによって新鮮な酸素や栄養が行き渡り、より柔らかい筋肉になっていきます。なので、お疲れの箇所をしっかりほぐすのは重要ですが、その周りの筋肉、関連する筋肉もしっかりケアしてあげるのがベストとなります。ですので、リラクではお疲れの箇所を中心に全身をしっかりほぐす事をおススメしております!なんといってもリラクボディケアでの70分コースはうつ伏せや仰向きに加えて「横向き」も入ってきます。いろんな角度からアプローチすることによってよりお疲れにくい身体に生まれ変わってまいりますので、ぜひ「70分コース」お試しください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~20:00九鬼◎ 高橋◎ 山本◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.25 10:10

バリューチケット発売中!

2025

02.23

10:10

バリューチケット発売中!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の畠山江津子です(*^-^*)只今店頭にて販売しているバリューチケットは、大好評いただいております!有効期限は2025年6月30日までとなっております(^^)/お得なチケットでお身体のメンテナンスにぜひご活用ください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】 12:30~21:00までご案内できます。青柳△ 残間△ 高橋△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

バリューチケット発売中!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の畠山江津子です(*^-^*)只今店頭にて販売しているバリューチケットは、大好評いただいております!有効期限は2025年6月30日までとなっております(^^)/お得なチケットでお身体のメンテナンスにぜひご活用ください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】 12:30~21:00までご案内できます。青柳△ 残間△ 高橋△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.23 10:10

魅力のストレッチ

2025

02.22

10:10

魅力のストレッチ

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)本日はストレッチの魅力について語りたいと思います!ストレッチの魅力は主に三つ1・関節可動域の向上→人はストレッチをすることで筋肉の横断的柔軟性(長さ)が向上します。2・硬い筋肉への集中ケア→ストレッチは間接にまつわる筋肉を深さ(層)に関わらずケアすることができます。3・適切な強度でゆっくりストレッチをかけることで、リラックス効果を高めながら筋肉を緩めることができます!このように、ストレッチはボディケアの際にとっても有効です!特にほぐして柔らかくなった筋肉をしっかりストレッチすればより筋肉の柔軟性、疲労回復につながることが期待されます。リラクのほぐしとストレッチ、ぜひ体感しに来てください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~21:00までご案内できます。畠山◎ 九鬼◎ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

魅力のストレッチ

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)本日はストレッチの魅力について語りたいと思います!ストレッチの魅力は主に三つ1・関節可動域の向上→人はストレッチをすることで筋肉の横断的柔軟性(長さ)が向上します。2・硬い筋肉への集中ケア→ストレッチは間接にまつわる筋肉を深さ(層)に関わらずケアすることができます。3・適切な強度でゆっくりストレッチをかけることで、リラックス効果を高めながら筋肉を緩めることができます!このように、ストレッチはボディケアの際にとっても有効です!特にほぐして柔らかくなった筋肉をしっかりストレッチすればより筋肉の柔軟性、疲労回復につながることが期待されます。リラクのほぐしとストレッチ、ぜひ体感しに来てください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:00~21:00までご案内できます。畠山◎ 九鬼◎ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.22 10:10

梅の花の季節🌸

2025

02.21

10:10

梅の花の季節🌸

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の山本です!!私事なのですが、髪色が変わりましたー!!梅の花を意識した赤ピンクです!2月はまた一段と寒くなるとの話でしたが、意外にも暖かい?朝の寒空の中に、かすかに花の香りがサラっとする今。春の訪れを感じております(*´ω`)でも油断は禁物、夜はまだまだ冷えますからね。夕方以降に当店にご来店くださる方は、寒さに気を付けてお越しください!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 残間△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

梅の花の季節🌸

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の山本です!!私事なのですが、髪色が変わりましたー!!梅の花を意識した赤ピンクです!2月はまた一段と寒くなるとの話でしたが、意外にも暖かい?朝の寒空の中に、かすかに花の香りがサラっとする今。春の訪れを感じております(*´ω`)でも油断は禁物、夜はまだまだ冷えますからね。夕方以降に当店にご来店くださる方は、寒さに気を付けてお越しください!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 残間△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.21 10:10

寒い日はおすすめのホットピロー!

2025

02.19

10:10

寒い日はおすすめのホットピロー!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)相変わらず寒いですね!本日は「温めるメリット」についてご紹介いたします!リラクでは11月より、「温活ケア」がスタートしております。ホットピローを使って、お客様の冷えやすい部分を温めながら施術するのですが、冷えやすい部分を温めることによって、欠陥が広がり堅くなった筋肉がほぐれやすくなります!(^^)!また、老廃物も排出されやすくなり、とてもお勧めできるメニューとなっております。寒い冬に向けてのボディケア、フットケアをぜひ一度お試しください(*^-^*)  本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 山本◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

寒い日はおすすめのホットピロー!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)相変わらず寒いですね!本日は「温めるメリット」についてご紹介いたします!リラクでは11月より、「温活ケア」がスタートしております。ホットピローを使って、お客様の冷えやすい部分を温めながら施術するのですが、冷えやすい部分を温めることによって、欠陥が広がり堅くなった筋肉がほぐれやすくなります!(^^)!また、老廃物も排出されやすくなり、とてもお勧めできるメニューとなっております。寒い冬に向けてのボディケア、フットケアをぜひ一度お試しください(*^-^*)  本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 山本◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.19 10:10

花粉の季節!

2025

02.18

10:10

花粉の季節!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の九鬼です(*^-^*)2月に入り、、年度末に近づきなんとなく慌ただしい時期ですね日差しが暖かく、1日サッカーを終えた息子が日焼けをしてくるような日もあれば、寒さで凍える日もあり、寒暖差のコントロールも難しい時期です。そして、、花粉が、、始まっています!!2.3日で 車が花粉まみれ(ー_ー)!!しっかり手洗い・うがいに加えて、 帰宅をしたらすぐに洗顔をするなど花粉を洗い流す習慣も加えていきましょうね(^.^) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:20~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼△ 山本◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

花粉の季節!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の九鬼です(*^-^*)2月に入り、、年度末に近づきなんとなく慌ただしい時期ですね日差しが暖かく、1日サッカーを終えた息子が日焼けをしてくるような日もあれば、寒さで凍える日もあり、寒暖差のコントロールも難しい時期です。そして、、花粉が、、始まっています!!2.3日で 車が花粉まみれ(ー_ー)!!しっかり手洗い・うがいに加えて、 帰宅をしたらすぐに洗顔をするなど花粉を洗い流す習慣も加えていきましょうね(^.^) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】12:20~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼△ 山本◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.18 10:10

お客様にあったコースを!

2025

02.17

10:10

お客様にあったコースを!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^o^)リラクではお客様のお身体にあったコースをご案内させて頂いております。お疲れの箇所を中心に、しっかりと全身をほぐしていく・・・。基本となるボディケア(フットケア)に、様々なオプションコースもございます。目元周り、頭皮→アイヘッドケア、肩くび辛い・・→肩くびストレッチ、脚こし・・→脚こしストレッチ等々、様々なコースをご案内できます!お疲れのお身体を是非癒しに来てください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼◎ 山本◎ 残間△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

お客様にあったコースを!

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^o^)リラクではお客様のお身体にあったコースをご案内させて頂いております。お疲れの箇所を中心に、しっかりと全身をほぐしていく・・・。基本となるボディケア(フットケア)に、様々なオプションコースもございます。目元周り、頭皮→アイヘッドケア、肩くび辛い・・→肩くびストレッチ、脚こし・・→脚こしストレッチ等々、様々なコースをご案内できます!お疲れのお身体を是非癒しに来てください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】10:10~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼◎ 山本◎ 残間△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.17 10:10

2/16 老廃物について

2025

02.16

10:10

2/16 老廃物について

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^_^*)本日は老廃物の事について書きたいと思います!老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指しますが、 良く肩が凝ってくるとゴリゴリしたものがありませんか?、これも老廃物なんです!これは老廃物が筋肉に蓄積し、それが原因で筋肉が収縮してしまった状態なんですね!ですので、ボディケアでしっかりケアしていくというのはとてもおススメなんです(^^)全身しっかりほぐして血流を良くすることでも老廃物は流れやすくなることが期待できますので、まだボディケアを試したことのない方は是非一度、リラクのボディケアフットケアをお試しください!! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】残間◎ 高橋◎ 山本△までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2/16 老廃物について

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^_^*)本日は老廃物の事について書きたいと思います!老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指しますが、 良く肩が凝ってくるとゴリゴリしたものがありませんか?、これも老廃物なんです!これは老廃物が筋肉に蓄積し、それが原因で筋肉が収縮してしまった状態なんですね!ですので、ボディケアでしっかりケアしていくというのはとてもおススメなんです(^^)全身しっかりほぐして血流を良くすることでも老廃物は流れやすくなることが期待できますので、まだボディケアを試したことのない方は是非一度、リラクのボディケアフットケアをお試しください!! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】残間◎ 高橋◎ 山本△までご案内できます。◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.16 10:10

2/15 ストレッチをやるタイミングは?

2025

02.15

10:10

2/15 ストレッチをやるタイミングは?

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*)ストレッチのタイミングは一日のうちでいつが良いんでしょう?まず、ストレッチを効果的にやるには1 筋肉が柔らかい状態になっていること。2 血行が促進されていること。3 副交感神経が優位になっていること。これらが揃った時が効果的になります。夕方~夜にかけて、副交感神経が優位になる時間、お風呂で温まった後血の行が良くなった後にやるにが一番良いかと思われます。疲労回復ためのストレッチは、静的なストレッチ、ゆっくりと15秒~20秒かけて伸ばしていくのが疲れが取れて良いとされています。寝る前にはゆったりストレッチの時間を持ちたいものですね。(⌒∇⌒) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】山本◎ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2/15 ストレッチをやるタイミングは?

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*)ストレッチのタイミングは一日のうちでいつが良いんでしょう?まず、ストレッチを効果的にやるには1 筋肉が柔らかい状態になっていること。2 血行が促進されていること。3 副交感神経が優位になっていること。これらが揃った時が効果的になります。夕方~夜にかけて、副交感神経が優位になる時間、お風呂で温まった後血の行が良くなった後にやるにが一番良いかと思われます。疲労回復ためのストレッチは、静的なストレッチ、ゆっくりと15秒~20秒かけて伸ばしていくのが疲れが取れて良いとされています。寝る前にはゆったりストレッチの時間を持ちたいものですね。(⌒∇⌒) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】山本◎ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.15 10:10

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