Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【本日の出勤スタッフ】畠山、青柳本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:10～21:00 ご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪

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ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【本日の出勤スタッフ】畠山、佐々木本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。12:00～21:00ご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。代謝の中でも「基礎代謝」が最も大量にエネルギーを消費すると言われています。基礎代謝とは呼吸したり、心臓を動かしたりして生命を維持するために必要なエネルギーです。基礎代謝を上げることで効率よくエネルギーを消費することができダイエットや健康につながります。代謝を整える３つのポイントは1水分補給　2運動　3身体を温める１日２リットルの水分補給をこまめに取る。自宅でできる簡単な筋トレ運動などで筋肉をつける。ぬるめのお湯で入浴して体を温める。毎日忙しいとなかなかできないこの３つのポイントで代謝アップしていきましょう！(⌒∇⌒)   本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21：00までご案内できます。青柳◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。皆さんは一日にどのくらい歩いてますか？私たちの体は長距離を歩けるようにできています。原始時代は食料を確保するために何日間も空腹に耐え獲物を目指して長距離を移動していました。江戸時代ごろまではどこへでも歩いていたのが当たり前でしたよね。現代社会は歩く機会が大幅に減少した結果、肥満、不調、不眠など体の調子を狂わせてしまっています。歩くことはダイエットはもちろん、長く元気に生きるために必要な行動と言っても過言ではありません。まずは、１日10000歩を目標に歩いてみたいものです。10000歩とは距離にして約7キロメートル時間にして約９０分消費カロリーは約３００カロリーになります。最寄りの駅までの往復など、毎日習慣化してこのくらいは歩ければ良いですよね。。。。(⌒∇⌒)これがなかなかできない。。。。(笑) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21：00までご案内できます。青柳△　残間×　佐々木◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】残間後藤佐々木 。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:00～12:0015:20～21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号:042-629-9607

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こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。【まごはやさしいな】聞いたことありますか？身体の調子を整えるためのバランス良い食事の最初の文字。ま⇒豆　とうふ　ご⇒ごま　わ⇒ワカメ（海藻類）　や⇒野菜　さ⇒魚　し⇒シイタケ（キノコ類）い⇒いも（イモ類）　な⇒納豆（発酵食品）です。寒暖差の激しい一日、気温や気圧の変化などで自律神経も乱れて春の新しいスタートからの疲れが出る頃です。体に優しいもの、毎日取り入れていきたいですね！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11：35～21：00までご案内できます。青柳△　佐々木◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。スタイルを気にして、細い洋服が着たいなど【ダイエット】を始める理由は人それぞれですね。(⌒∇⌒)でも、健康的に生きるための食事療法がダイエットの本来の意味であると言われています。ダイエットを成功させるポイントは4つで、食事、運動、自律神経、代謝です。食事　⇒バランスよく、身体に負担の少ない食事を摂る。運動　⇒よく歩いて、身体を動かす。自律神経　⇒交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の機能を正常に保つ。代謝　⇒体に不要なものは溜めないよう心がける。どれかをめちゃくちゃに頑張るのではなく、この４つをバランス良く整えていく事がダイエットの成功につながります！無理なく、バランス良く、持続させて気が付いたらダイエット成功してた！が理想ですね。(笑)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12：00～21：00までご案内できます。青柳△　佐々木◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】残間後藤佐々木。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日の 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。11：00～21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号：042-629-9607

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ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】青柳。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!10:10～18:30がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!電話番号:042-629-9607

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