Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。4月になり暖かい風が吹き、後は桜の開花を待つのみとなりましたね。職場や学校、引っ越しなどで新たなスタートを切った方も多いと思います。お世話になった人との別れや新しい出会いなどで飲み会やお食事会などが多い季節でもありますね。つい食べ過ぎておなかの調子が思わしくないな。。。。おなかが張って、お通じがスムーズにいってないな。。。。冷たいものを飲みすぎておなかが冷えてるな。。。。などなど、美味しいものを食べすぎてしまい、腸の調子も気になる季節です。最近は『腸活』なども流行っていて、朝、白湯を飲んだり、酵母菌、乳酸菌などの腸の調子を整えるサプリも多く出まわってますがリラクでは『おなかケア』でお腹の調子を整えることをお勧めします。おへそを中心にゆっくりと腸をもみほぐしていくオプションです。ぜひお試しください。(⌒∇⌒)10分　1100円　20分　2200円（ボデイ、フットコースに付けられます）  本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　九鬼◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^　^*)デスクワークや座り姿勢が多い方におススメのオプションをご紹介いたします！それは、オプションの脚こしストレッチです(*^_^*)座り姿勢ではハムストリングスは縮んだ状態になっているため、その状態で長時間過ごすと筋肉が硬くなりやすくなっています。ハムストリングスが硬くなることで腰痛を引き起こす原因となったり、姿勢が崩れる原因となる可能性があります。運動不足になりがちな方にもおすすめです。横向きでしっかりハムストリングスをほぐしていきますよ!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　九鬼◎　青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/リラクではアイヘッドケアというオプションコースがございます。当店NO.1のオプションメニューと言っても過言ではなく、首肩お疲れの方におススメのメニューとなっております！このアイヘッドケアで目元周りや頭皮、顎、首などを適度な圧でしっかりケアしていくと首や肩も緩んでまいります。長時間座りっぱなしのデスクワークの方、PCやスマホ操作で固まってしまった首肩のケアに、ストレスの緩和などにピッタリのアイヘッドケア、一度受けてみてください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^o^)4月より、リラクペイのキャンペーンが始まっております！これはリラクペイを使えば使うほどお得になるという、耳よりな情報となっております！詳しくは下記のURLからチェックできますので、どうぞご確認ください↓↓https://reraku.jp/news/sVi2adeggF 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山△　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1   

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です。加湿器をかけていても冬から春にかけて空気がものすごく乾燥している日はお肌がカサカサ、ヒリヒリしますね。手や太ももの裏など乾燥が酷く、痒いときは薬用クリームをつけて落ち着かせています。今日はクリームの他にアロマオイルでお肌の乾燥に効果のあるものをご紹介いたしますね。(^o^)なによりリラックスしながら保湿しますよ。美肌　サンダルウッド、ローズウッド、カモミールローマン、イランイラン、ゼラニウム、ローズ、ネロリ鎮静　カモミールローマン、ラベンダー、ローズウッド細胞成長促進　ラベンダー、フランキンセンス、ゼラニウム、ネロリオイルはスイートアーモンド、ホホバ、アルガン、アボカドなどなどつけた時の伸び感も違いますのでお好みを探してみてください。私は、ホホバオイルに数滴、精油を入れてよく混ぜ、お肌に伸ばして保湿しています。精油の好みはイランイラン、ネロリ、ゼラニウム、フランキンセンスなどを楽しんでます。ご参考までに。。。。。(⌒∇⌒)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　九鬼◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です。雨ごとに寒かった日も落ち着きこのところ、やっと春らしい気温になってきましたね。花粉は相変わらず猛威を振るっているようで辛いですね。。。。。( ；∀；)今日は喉の乾燥や痛みに効くアロマオイルをご紹介します。テイ-トリー　　花粉症、鼻水、鼻ずまりの緩和にフランキンセンス　せきや痰を鎮めるなど呼吸器を楽にする効果が期待されるユーカリ　殺菌、抗ウイルス、免疫強化の作用ペパーミント　清涼感ある香り。鼻水、鼻ずまり、のどの痛み、花粉症などの呼吸器系のトラブルにデイフューザーでお部屋に、アロマスプレーでマスクに、精油を染み込ませた温湿布などで喉にあてるなどでお試しください。アロマオイルを洗面器のお湯にたらし、蒸気がにげないように頭からバスタオルをかぶりゆっつくり蒸気を吸うのも効果ありです。自然の力で香りを楽しみながらリラックス。。。。(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　蘇◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)明日から４月ですね。風が冷たく桜の木がまだ蕾だったりしていますが入学式頃に満開になるのでしょうか!(^^)!昼間は気温が上がって過ごしやすくなってきましたね。やはり寒いと身体を縮めているんだなーと気付きやすい寒暖差。力がこもりやすく肩や腰が硬まっている事にも感じやすくなっている気がします(^^;)こんな日は、湯船にしっかり浸かってお身体の芯まで温まるように。そして夜はゆったり時間を過ごす事をおすすめします。４月から快適に過ごせるようボディケアもおすすめです！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】15：20～21:00九鬼△　残間△　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)本日は健康管理サービスについてご紹介します！Re.Ra.Kuでは、健康管理サービスを提供しております。健康管理サービスとは、その場限りではなく、お客様が毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。お客様とコミュニケーションを取りながら生活状況や運動習慣をお伺いさせて頂きお身体の状態に合わせてセルフケアや定期的な来店プランのアドバイスもさせて頂いております。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)本日は、フットケアで期待できる効果をお伝えします！心臓から送り出された血液は身体全体に行き渡り、全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えています。使用済みになった血液は静脈に流れ込み、再び心臓に戻っていきます。この時、心臓から最も離れている足の筋肉は、他の末端部分の筋肉以上に効率よく働くことが要求されます。血液循環に際して、足は心臓の次に重要な役割を担っている為に「足は第二の心臓」と言われています！フットケアは、この「第二の心臓」に働きかけることによって、血液を心臓に戻りやすくし、血液の循環を促していきます。フットケアは６０分がとってもおすすめです(^^)/本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　高橋◎　◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)本日は、ストレッチの魅力をお伝えしていきます！適切な強さ（痛さはNG）でゆっくりストレッチをかけることで、リラックス効果を高めながら筋肉をゆるめることができます。また、吐く呼吸を重視することで、副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整えることにもつながっていきます。ぜひストレッチをするときは、呼吸を意識してみてください(^^)/本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10：00～21：00九鬼◎　山本◎　畠山◎　青栁◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)本日はフットケアのおすすめです！フットケアでは、刺激の強さを調節し、気持ちの良い強さで刺激していきます。リラックス状態になるとアルファ波（脳波）が増加します。フットケアにはストレスを解消させる働きもあるそうです(^^)/フットケアは身体を活性化させると同時に、心のストレスも取り除き、疲弊した精神状態をりフレッシュさせる効果が期待できるとも言われています。フットケアでリフレッシュしませんか(*^-^*)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　山本◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/早いもので２０２４年ももう４月が目前に迫ってきましたね！私高橋は日々お客様やリラクのスタッフに支えられ、ここまで続けてこれました。始めた頃より、明らかにお客様から「良かった」と言ってもらえることが増えてきました(*^-^*)もちろんまだまだ至らない所は多々ございますが、お客様より暖かいお言葉を頂けるのは何より励みになります！もっと腕を磨いてより満足していただけるよう努力してまいりますので、よろしくお願いいたします!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】14:00～21:00までご案内できます 青柳△　九鬼◎　山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/リラクではボディケアを受けて頂くお客様に、ケアの継続をお勧めしております。筋肉は、固まる前にほぐす事が、大事。硬くなる前にほぐす、　柔らかい筋肉が疲れにくい体を作るということも大切です。この、継続的にほぐす→体の柔軟性が上がる→血液やリンパの流れが良くなる→老廃物が抜けやすくなり、栄養・酸素が回っていきやすくなる→疲れが取れやすくなる→疲れにくいお身体になる・・・という風に、継続的にほぐすことでより好循環になっていきます♪この好循環を作るために、ReRaKuではボディケアの継続をお勧めしております。続けることで、より疲れにくいお身体づくりしていきませんか！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:30～21:00までご案内できます青柳◎　蘇✕　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)vリラクイーアス高尾店では、ボディケアを受けていただく際、時間のあるお客様には７０分コースをおすすめしております！なぜ７０分なのか・・・？それは７０分コースになりますと、うつ伏せと仰向けの姿勢に加え、横向きの施術が入ってきます。横向きの施術では、肩甲骨にもより効果的なアプローチが期待でき、お疲れ気味の方にはピッタリのコースとなっております!(^^)!ぜひ一度、７０分コースをご堪能ください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】山本◎　高橋◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)vこのブログでは良く肩甲骨について書いていますが、それだけリラクでは肩甲骨周りのほぐし、はがしを重要視しているということであります！肩甲骨には１７種類もの筋肉が集まっており、上半身が硬い方はこの肩甲骨周りが硬くなっていることが多いです。筋肉は全身で繋がっていますので、より重要なポイントを狙ってほぐしていくことが肝要です。肩甲骨周りが柔らかく軽くなっいけば他の筋肉も緩みやすくなり、お疲れもしにくくなります！リラクお勧めの肩甲骨ケア（はがし）、おススメです!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間×　青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/リラクイーアス高尾店では、初回限定の方に嬉しいクーポンがございます！例えばボディケアが通常価格５０分のところ、６６００円が４９８０円に！７０分が通常価格８８００円→６４８０円ととてもお得なお値段となっております!(^^)!フットケアも４０分通常価格４９５０円が３９８０円、６０分が７１５０円→５９８０円となり、これは受けてみない手はないのでしょうか！まだリラクイーアス高尾店のボディケアフットケアを受けていないという方、ぜひ一度受けに来てみてください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/お疲れしやすい原因として、「体を動かさない事」が理由の一つに挙げられますが、しっかりとほぐした後にストレッチをかけることで、短くなった筋肉が元に近い長さで戻る事もあります。筋肉が短くなるということはそれだけハリ、コリに繋がりやすいということでもあります！肩くびや脚こしのストレッチコースはとてもお勧めなのですが、よりスッキリシャッキリしたい場合は、40分コースをおススメしております！ボディやフットのコースにお付けいただければ、より深く、長く癒されること受けあいです！20分では物足りない、よりスッキリしたいと感じましたら肩くびストレッチ、脚こしストレッチの40分コースをご堪能下さい!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】山本◎　畠山◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)v季節は春。日差しは暖かく気持ち良くなってきましたね！ということは・・・そうです、花粉のシーズンでもありますね。皆様対策はしておられますか？私はいつも根性で乗り切るタイプなのですが、今年は例年にも増して酷いですね！素直に薬飲めばよかったかな？と思わないではないですが、何とか乗り切っていきたいと思います。花粉は免疫も関係するとの事ですが、免疫と言えばやはりボディケアもお勧めです！しっかりお身体をほぐし全身の血流を上げ、免疫力も向上・・・。お疲れが言えるだけでなく、お身体の調子が整いやすくなるなら受けない手はないですね(*^-^*)花粉のシーズンにボディケア！お勧めです！！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12：00～21：00九鬼◎　畠山◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)3月と言えば、卒業シーズンですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか。我が子も卒業式に歌う曲を口ずさんでいたりします。一区切りの卒業を迎え、今までを振り返ってみたりする時間が増えました(#^^#)子供はもちろんのこと、自分もよく頑張ったな！とほめてあげたいと思います！そして頑張ったお身体にもご褒美をお忘れなく☆おすすめはアロマオイルでのフットケア60分☆彡また新たに頑張ろう！！と思えるお時間をお過ごしください(*^-^*)【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます青柳◎　九鬼◎　山本△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日は筋肉をゆるめるポイントのご紹介です(^^)/1　筋温をあげる。血流を促進すること。運動などで体を温めるのも良いですし、何より効果的なのはお風呂で温まることなどです。２　筋肉のキワ筋腱移行部をほぐすこと。これは筋肉と腱との間に存在しているところで、筋肉の起始部と停止部に近い部分となります。ここをピンポイントで押すと張力がかかり、体が「筋肉よ。ゆるめ～っ。。。！」と脱力命令を出してきます。この繰り返しがストレッチです。３　静かな呼吸を続けること。吐く息を強調すると副交感神経が優位になり筋肉が緩んできます。呼吸が浅く早くなると交感神経が優位になり筋肉は緊張して固くなってしまいます。これらを意識して硬くコリ固まった筋肉をゆるめていってくださいね。(*^^)v本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】16:00～21:00までご案内できます青柳△　蘇△　残間△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1