Re.Ra.Ku イーアス高尾店

4連休はじっくりボディケア(^-^)/

2020.09.19 09:46

こんにちは！
Re.Ra.Kuイーアス高尾店の岩田京子です♪

すこし涼しくなって過ごしやすくなってきましたね！

今年のシルバーウィークは
ゆったりボディケアはいかがですか？

いまならボディケアとフットケアが組み合わせられた
お得なコースもございます♪

この機会にぜひ！
お得にじっくりおからだメンテナンスはいかがですか？

【4連休のご案内枠】

19日（土）
11:00から21:00
お時間帯によってご案内コースがかわります
津村、残間、岩田、宮村

20日（日）
11:00から21:00
畠山、津村、岩田

21日（月）
10:00から20:00
畠山、岩田、残間

22日（火）
11:00から21:00
津村、畠山、宮村

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ReRaKuイーアス高尾店は
コロナ対策を万全にして営業中☆

コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが
皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)

皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆
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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージよりも気持ちいい！
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！

八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

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電話予約する 042-629-9607

最近のブログ

ボディケアのススメ

こんにちは!ReRaKuイーアス高尾店です(^o^)丿何だか昼と夜で寒暖差が激しく、どうも身体が疲れやすい気がします・・。やはり定期的なケアを心がけないと、なかなかお疲れはとれませんね！と言うことで、リラクイーアス高尾店では、継続的なボディケアやフットケアをおススメしております！お忙しい日々の生活を過ごしていると、どうしても疲れは溜まりやすく、少し休んでもすぐに戻ってしまいます。疲れ切ってしまう前に、リラクでの継続的なボディケアを受けてみてください！リラクではお客様のお疲れにあったコースをおススメさせて頂いております。お気軽に、ご相談いただければと思います(*^^)6月後半もリラクのボディケアで乗り切ってまいりましょう！！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　九鬼◎　山本◎11:00～21:00までご案内できます◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.30

四十肩、五十肩

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)「肩が痛くて腕を上げられない」「腕を自由に動かせない」「寝返りを打っても激痛が走る」肩の違和感から始まり、引っかかって動きが悪くなり、こわばったまま動かすと痛みが出る四十肩、五十肩・・・ある日突然、痛くなりまったく動かせなくなる方も多いですよね。「肩関節周囲炎」と呼ばれ、まだ完全に解明されているわけではありませんが肩関節や肩のまわりの筋肉が硬くなる＝痛みではないかと言われています。肩関節は肩甲骨と繋がって動く関節です。リラクのボデイケアでしっかりほぐした後に横向きの肩甲骨ストレッチをしていきましょう！硬いまま放置していきなりの四十肩、五十肩にならないように肩甲骨まわりの柔らかさを保って予防していきたいものですね。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山✕　九鬼◎　残間△　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.26

背中が硬くなっているか確かめるには？

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)背中が硬くなっているかどうか？を確かめるには「背中握手」をしてみましょう！リラクの施術前の柔軟チェックでもやるように左右両方の手で背中側に腕をまわし、しっかりと手のひらで握手できるか試してみてください。両方できなかった人、左右どちらかできなかった人は要注意。肩甲骨を中心とした背中周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなっています。背中が硬くなると・・・・・心臓から送られてきた新鮮な血液を背中で停滞させてしまいます。それにより老廃物も滞らせてしまいます。筋肉の緊張状態が続き交感神経が優位になり血管が収縮してさらに痛みが伴うコリへとなっていきます。自分でできる簡単ストレッチなどを心がけながらリラクのボデイケアでお背中をゆるませていきたいですね！この背中握手、しっかり両手でにぎれるほど柔らかい人はなかなかいないです・・・・(笑)やってみてください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.23

魅力のストレッチ！

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)今日はストレッチの魅力について書いていきたいと思います！身体のケアにはもちろんほぐしていくことが大事ですが、ほぐした後にストレッチを入れるとまた格別にお身体ほぐれやすくなることが多いです！ストレッチの魅力として、1・関節可動域の向上→人はストレッチをすることで筋肉の横断的柔軟性（長さ）が向上します。2・硬い筋肉への集中ケア→ストレッチは間接にまつわる筋肉を深さ(層)に関わらずケアすることができます。3・適切な強度でゆっくりストレッチをかけることで、リラックス効果を高めながら筋肉を緩めることができます！このように、ストレッチはボディケアの際にとっても有効です！特にほぐして柔らかくなった筋肉をしっかりストレッチすればより筋肉の柔軟性、疲労回復につながることが期待されます。リラクのほぐしとストレッチ、ぜひ体感しに来てください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】13:30～19:10までご案内できます。青柳△　残間△　山本△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.22

春のスペシャルバリューチケット絶賛発売中！

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)只今リラクでは、春のスペシャルセールとして『スペシャルバリューチケット』を販売しております！1枚10000円（税込）で11000円分の施術が受けられるという大変お得なこのチケット。販売期間は5/11までとなっておりますのでこれを機にお得にお身体癒してください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます。青柳◎　九鬼◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.21

背中、肩甲骨周りの筋肉が硬くなると。。。

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)背中や肩甲骨周りの筋肉が硬くなるのは老化現象のひとつでもありますがそれに加えて現代人は肩甲骨を動かさない姿勢を長時間続けていることでさらに筋肉が硬くなります。人間の体は動かさない状態でいると、この動きは必要ないと判断してどんどん機能が衰え、さらに硬くなってしまいます。また、肩甲骨周りの上半身の筋肉群は血流のサポートをしているので血流が悪くなることで栄養や酸素の供給が少なくなり、臓器の働きも悪くなります。また、浅い呼吸になり深く良い睡眠も出来ません。頭がスッキリしないやイライラするのも、頭痛や自律神経の乱れが続くのも、肩甲骨周りの筋肉がガチガチに硬くなっているせいかも。。。。リラクのボデイケアでしっかりほぐし、肩甲骨ストレッチや肩首ストレッチなどの施術で背中～肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしていきましょう！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　九鬼◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.16

肩甲骨タイプ別４つのパターン　ハの字型

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)～肩甲骨が八の字に広がる、巻き肩タイプチェック～掌をくっつけて合掌し、両腕を頭の真上まで上げます。頭上で合唱しようとすると肘が曲がってしまう人、頭の真上で合唱できない人は肩甲骨がガチガチにハの字になって固まってしまい、巻き肩になっている可能性があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肘が曲がる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真上に上がらないこのタイプのひとは◎　直立して肘を曲げ、手のひらを上にして前へならえの姿勢になります。◎　肘の位置はそのままに、腕を45度開きます。（開かなければいくところまで）◎　腕を左右45度に開いた状態のまま腕を後ろに引きます。◎　肩を軸にして腕を小さく外回しにクルクル10回、回します。これを３セット繰り返します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外巻きにクルクル回すぜひやってみてください。【本日のご案内枠】11:00～21:00までご案内できます。青柳◎　九鬼◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、ご来店くださいませ♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.14

肩甲骨タイプ別４つのチェック！　NO3前後型

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)～前後に傾きタイプ～まず床に仰向けに寝ます。寝た時に左の肩、右の肩どちらかが床から離れてる人は肩甲骨がガチガチに固まっていて前後にズレている可能性があります。どりらかが床から浮いてないですか？このタイプのストレッチは◎　壁の直角になっているコーナーに立ちます。◎　肘を曲げて脇をしめ、手が肩の高さから上にいかない位置に両手のひらを壁につけます。◎　胸を突き出しながら、右手側に体重をかけて１０秒キープ。◎　元の姿勢に戻して３回繰り返します。◎　左手側にも同じように体重をかけて反対もやります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壁を押して体を寄せるぜひお試しください。【本日のご案内枠】◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、ご来店ください♪本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.12

肩甲骨のズレ４タイプ別チェック　NO2　上下型

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)～上下に傾き、肩の位置が違うタイプ～膝立ちの姿勢で両手を力を抜いて自然な形で下げます。これで肩甲骨が上下にズレていないかのチェックをします。腕を自然に下げた時に左手が床に近い人、または、右手が床に近い人で肩が斜めになって傾いている人は、左右の肩甲骨が上下にズレているタイプです。このタイプのストレッチは◎　右側を壁側になるように横向きに立ちます。◎　上半身を左にねじって背中を壁に付けます。（背中は壁にはなれないよう）◎　壁に背中を付けたまま上半身をねじった状態で、右肩を下げて5秒キープ。◎　元の姿勢に戻したら、これを3回繰り返します。左右で3セットずつやります。是非試してみてください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】16:35～21:00までご案内できます。青柳△　畠山△　残間△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、ご来店くださいませ♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.11

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