Re.Ra.Ku イーアス高尾店

9/4　筋肉の役割☆ボディケア土日空き枠余裕でました

2021.09.04 09:42

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。

今日は筋肉のお話しです。

【　筋肉の役割　】
骨と骨をつないで、伸び縮みをして身体を動かす役割をする。
伸び縮みをすることで熱を生み出し、体温を作り出す。
筋肉を作ることで燃えやすい身体をつくることができ、ダイエットの効果が期待できます。

筋トレや運動を頑張るのはもちろんですが、
お尻や太もも周りに筋肉がたくさんある下半身を鍛えることをお勧めします。
日常生活の階段の昇り降りでも十分筋肉を作れます。
駅の階段の昇り降りも心がけて鍛えたいものですね。。。。

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】
14:00から21:00
岩田、青柳、加藤、残間

*———————————————-*
八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

*———————————————-*
#肩こり#腰痛#ストレッチ
#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション
#ボディケア#フットケア#整体

#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線
#京王線#西八王子駅#八王子駅
#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

電話予約する 042-629-9607

最近のブログ

★11/7(金)ご案内状況★

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】畠山、青柳、高橋。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:30-21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.11.07

★11/6(木)ご案内状況★

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】畠山、九鬼、青柳。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:50-21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.11.06

★11/5(水)ご案内状況★

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】畠山、高橋。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:10-21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.11.05

セラピスト募集中！本日夕方からの空き状況

こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです(*^-^*)リラクでは一緒に働くセラピストを随時、募集しております。★セラピストはお客様とじっくり向き合う仕事。お客様の変化に触れるたびに「次はもっと良い時間を届けたい」と思うようになる。その想いが自分の技術と心を育てていく。セラピストの仕事は思った以上に面白い。。。★一緒に働く仲間募集中！週1～時短、WワークOK！無償で学べる研修も充実！正社員登用ありでステップアップ！まずはお気軽に仕事内容を聞いてみませんか？TELで応募の方はセラピスト採用担当03-6455-6988（平日10：00～19：00）店頭で直接お声がけは「セラピストに興味あります」とお伝えください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日夕方からのご案内枠】17：20～18：30までご案内できます。青柳◎　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.11.04

新オプション登場！ネックリンパケア

こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです！高尾店では新しいオプションメニュー【ネックリンパケア】が始まりました！９種類の手技で首まわりの筋肉を深部からしっかりアプローチしていきリンパの流れを促進し、滞りをクリアに整えるオプションです。首のコリが酷い方、リンパを流して首元をスッキリさせたい方、ボデイケアやアイヘッドケアの首への施術では物足りない方にお勧めのメニューです。アイヘッドケアにプラスしてお勧めのオプションです。ぜひお試しください！【本日の空き時間のご案内】11：50～21：00までご案内できます。青柳△　九鬼×　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.11.04

フットケアのすすめ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^^♪本日はフットケアについて紹介させていただきます！人間には生まれながらにして備わっている「自然治癒力」があります。これは病気を予防し、身体自身が健康になろうとする力です。フットケアでは足裏の反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していきます！その結果、全身の臓器・期間が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。リラクのフットケアで「自然治癒力」を引き出してみませんか(^^)/ご予約、お待ちしております!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】　高橋◎　残間◎　染谷◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.11.02

簡単ストレッチご紹介！NO8

こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです！１　お尻の下に枕、タオルを敷いて床に仰向けになり、両膝を立てます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　九鬼セラピスト２　膝を引き上げて胸に引き寄せ左右の手で抱え込みます。　　枕を使うことで脊柱の下部の筋肉がしっかり伸びます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　九鬼セラピスト背中～腰にかけてしっかり伸びているのを感じましょう！ズボラストレッチ、お家で寝ながらやってみてくださいね。【本日の空き時間のご案内】14：45～21：00までご案内できます。青柳◎　畠山△　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.10.31

ホットピローいろんなところに乗せながら

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。朝晩めっきり冷え込んできて、毎日のコートや上着を何にしようか悩む今日この頃ですね。皆さま、体温調節が難しい季節、風邪などひいていませんか？さて、高尾店では１０月からお身体をポカポカに温めるホットピローが始まりました！お身体を温めながらほぐしてさらに筋肉をゆるめていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰に。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩に。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目に。。。。いろんなところに乗せながらほぐしていきます。ぜひお試しくださいね！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11：；00～18：30までご案内できます。出勤スタッフ青柳△　畠山△　九鬼△　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.10.30

グレードアップケアコース

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。グレードアップな究極なメニュー！３選です。肩甲骨まわりの深層部にアプローチして細かくさらに筋肉をほぐしていく。。。【グレードアップ肩甲骨ケア】背中から腰周り、さらに太ももまでをほぐしとストレッチでアプローチして骨盤を緩めていく。。。【グレードアップ骨盤ケア】首、頭、目だけではなく、お顔の筋肉、ほうれい線をさらにアプローチしていきます。【グレードアップアイヘッドケア】すべて30分　5280円のコースとなっております。是非お試しください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】19：40～21：00までご案内できます。出勤スタッフ　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.10.27

電話予約する