こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)

今日は身体の冷えについてのお話です。
冷えとは、体内で熱が作られない、熱が全身に行かない、体内の熱が逃げてしまうなどの状態です。

冷えてるかのチェックは。。。。
手足がほてる。汗かくほど暑いのに手足が冷えてる。下半身太りが気になる。お腹を触ると冷たい。
などの方は隠れ冷え症です！
身体を温める温活習慣をやっていきましょう！

筋トレ
朝起きたら白湯を飲む
お風呂は熱すぎないお湯に浸かる
適度な運動を心がける
寒い地域の原産地の野菜をとる(にんじん、かぼちゃ、ごぼう、たまねぎ、れんこん、じゃがいも）
などで秋は温活してみてくださいね！(*^-^*)

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】
12:00から21：00
蘇、畠山、岩田、あおやぎ

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八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

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