Re.Ra.Ku イーアス高尾店
10/4 骨盤ストレッチしませんか？
2022.10.04 09:00
こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です(*^-^*)
どうにも腰が張っていて硬く、動きが悪い。
日頃、同じ姿勢で長い時間過ごしていて腰に負担がかかっている。
自分で腰のストレッチをしてみたいが上手くいかない。
など腰へのお悩みは皆さんありますよね。
そんな時はいつものボデイケアに骨盤のストレッチを入れてみて下さい。
腰周りの筋肉を柔らかくする効果がありスッキリしますよ。
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！
【本日のご案内枠】
☆満員御礼☆
ご予約の変更などでご案内できる枠がある場合もございます。
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。
◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼
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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい！
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！
八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）
営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
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最近のブログ
自分でできる簡単ストレッチ NO2
こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪大胸筋（胸の筋肉）のストレッチです。１ 前腕（肘～手首までの部分）を壁にあてる。２ 体を回す動きをする。 親指の側面を壁にあててストレッチをするとより伸び感が高まります。腕の高さを上下にずらして行ってみましょう。胸の周りが硬くなると猫背の姿勢にもなりやすくなります。お家の壁を使って簡単ストレッチ、お試しください。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎ 残間◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.10.05
肩甲骨ほぐしましょう！
こんにちは！リラクイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)10月になりましたが、まだまだ日中は蒸し暑いですね。いかがお過ごしでしょうか(^^)/本日は肩甲骨をほぐすメリットをお伝えいたします！肩甲骨には、なんと17種類もの筋肉がついています。肩甲骨が動きやすくなると、、、 ≪ メリット ≫〇首・肩・腰・背中・腕などにつながる筋肉が柔らかく動くようになり、血行が促進され、疲労回復に役立ちます。〇筋肉による制限がなくなるので、精神的にも緊張から解放され、ストレス解消に役立ちます。〇正しい姿勢を楽に維持できるため、バストアップ効果が期待できます。〇肉体の柔軟性が高まることでアンチエイジングが期待できます。座る時間が多い方や、スマホ・パソコンを長時間使用する現代人にとって肩甲骨をほぐすことは大切なケアであると言えます(*^-^*)上半身の中継地点である肩甲骨を中心に施術していくウィングストレッチコース。おすすめは70分です(^^)/本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 11:00～21:00までご案内できます。 青柳◎ 畠山◎ 高橋◎ 残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.10.04
いよいよ始まるVIPコース！
こんにちはリラクイーアス高尾店 高橋啓です(^.^)１０月よりいよいよ始まります！「秋のVIP８０分コース」！！これはグレード骨盤ケアとウィングストレッチorルーツストレッチを掛け合わせたまさに「VIP」なコースであります！普段なかなか受けれないグレードアップコースを、かなりお得にしたコースなので、前から一度受けてみたかった、より腰周りを楽にしたい方におススメの絶品コースであります！ぜひお試しください！１０月もリラクイーアス高尾店をよろしくお願いします!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 10:10～21:00までご案内できます。 青柳◎ 九鬼◎ 畠山◎ 山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.10.03
秋の夜長に何思う？
こんにちはー！！リラクイーアス高尾店の山本です！10月になり秋の夜長を感じております。とても過ごしやすい日が続いておりますが、皆さま、体調は崩してませんかー？！9月とは違う涼しさで、お身体が季節の変化とともにじわじわと重だるくなってきやすいのです。私自身も秋に体調を崩すことが多いので、気を引き締めて施術に励んでおります！！身体の不調は気持ちの不調にも影響を与えるようです。過ごしやすい今だからこそ、体調を整え、やりたいことを精一杯楽しみましょう！！これを機に、お身体の不調にも目を向けてくださるとうれしいです(*´ω｀) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 畠山◎ 残間◎ 山本◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.10.02
よりリラックスしたいなら。。。
こんにちはリラクイーアス高尾店 高橋啓です(^.^)リラクイーアス高尾店では「特にリラックスしたい方」にはフットケアとハンドケアをお勧めしております！ハンドケアはオプションコースなのでボディケアかフットケアにつけて頂く必要がありますが、特にフットケアにハンドケアを付けて頂いますとよりリラックスできます！オイルかクリームを使って手足の末端までじっくりとほぐし流していく・・・。より深い癒しを得られること請け合いです(^^♪お仕事や普段の生活でお疲れのお身体と心にフットケア＆ハンドケアを一度お試しください！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 10:10～21:00までご案内できます。 青柳◎ 九鬼◎ 残間◎ 山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.10.01
9/29 座りっぱなしでお疲れの方に・・★
こんにちはリラクイーアス高尾店 高橋啓です!(^^)!本日は、事務作業などで座りっぱなしの方におススメのオプションコース、「アイヘッドケア」を紹介したいと思います！日々座りっぱなしの状態ですと肩、首、腰はおろか目元周りや頭皮などにも疲れが出てしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな方におススメなのが当店一番人気のオプションメニュー「アイヘッドケア」です！目元周り、お顔、頭部などを優しくしっかりほぐしていくこのコースは一度受けて頂くと病みつきになる程・・。頭部全体をしっかりほぐすと肩くびも楽になってまいります！このコースは10分、20分とあり、さらにグレードアップコースの30分もございます！時間が増えるにあたり、ほぐしていくカ所も増えていきますので、その時のお疲れにあったコースを選んでいただくのがおススメです！ぜひ一度、アイヘッドケアを受けに来てみてください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 高橋◎ 山本△ 残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.09.29
突然の気温変化でお疲れの方に・・・☆
こんにちはリラクイーアス高尾店 高橋啓です(^.^)こないだまで30℃超えが当たり前だったのに、突然ヒンヤリした気温が増えてきましたね！秋も深まってきたのでしょうが、少し寒い気がします。こんな時、お疲れがどっと出てしまう方も多いのではないでしょうか？私がそうです（笑）こんな時こそ、しっかり休養！しっかりケア！ということで、秋のボディケア＆フットケア、是非受けに来てください(*^-^*)しっかりとお疲れの箇所をヒアリングし、ほぐしてまいります！秋深まる中、リラクのボディケアフットケアはいかがでしょうか☆ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 畠山◎ 九鬼◎ 残間◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.09.28
気圧と体調の関係
こんにちはリラクイーアス高尾店 九鬼晃子です(*^-^*)雨の日はなんか調子が悪い、季節の変わり目はよく体調を崩す… その不調、もしかしたら「気象病」が原因かもしれません。気象病とは、ひとつの病気の名前ではなく、低気圧や寒暖差など、気象が原因でさまざまな症状が悪化すること。頭痛、めまい、倦怠（けんたい）感、関節痛、気分の落ち込みなど、症状は人によってさまざまですが天気の悪い日や寒暖差の激しいタイミングで体調を崩しがちなら「気象病」の可能性が。低気圧のときの不調の原因は耳にある「内耳」。鼓膜のさらに奥にある内耳は、耳で受けた情報を脳や神経に伝える役割をしている器官。内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、前庭神経が過剰に興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの症状。また、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなるそうです。気象病の症状も辛いものですが、「天気が回復するまでの辛抱！」と思えれば気持ちも楽になるかもしれませんね！！ 気圧を感じる内耳は耳の奥にあるので、耳まわりのマッサージも有効です☆本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 11:00～13:0014:30～21:00までご案内できます。 青柳△ 九鬼◎ 残間◎ 山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.09.27
フィットケアの魅力！
こんにちは！リラクイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*)本日はフットケアの魅力をお伝えします(^^)/Re.Ra.Kuグループのフットケアは、足裏を中心に約64種類あるといわれる反射区を刺激していきます。辛い圧ではなく、気持ちいいと感じるちょうどいい圧で流すことがポイントです。 ☆魅力その1反射区を刺激することにより、全身の臓器・器官が活性化し、自然治癒力が引き出されます。 ☆魅力その2第二の心臓といわれるふくらはぎを流すことによって、全身の血液循環を促します。その結果大量の老廃物が外に排出されます。 ☆魅力その3ボディケアに加えることで、リラックス効果がぐんと高まります。身体の内側を刺激し、心身ともにリラックス状態へと導きます。 お時間に余裕がある時は、フットケア + ボディケアのロングコースがおすすめです!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 12:00～21:00までご案内できます。 青柳◎ 畠山◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.09.26
老廃物とは・・・？
こんにちはリラクイーアス高尾店 高橋啓です(^.^)本日は老廃物の事について書きたいと思います！老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指しますが、 良く肩が凝ってくるとゴリゴリしたものがありませんか？、これも老廃物なんです！これは老廃物が筋肉に蓄積し、それが原因で筋肉が収縮してしまった状態なんですね！ですので、ボディケアでしっかりケアしていくというのはとてもおススメなんです(^^)全身しっかりほぐして血流を良くすることでも老廃物は流れやすくなることが期待できますので、まだボディケアを試したことのない方は是非一度、リラクのボディケアフットケアをお試しください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 畠山◎ 残間◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2024.09.25
