Re.Ra.Ku イーアス高尾店
1/22 ハンドケアおススメ
2023.01.22 09:34
こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 加藤流星です。
本日は、ハンドケアのおススメについてご紹介します。
日常生活で細やかな動きをする手は、知らないうちに疲れが溜まっていることがあります。
血管や神経が集中している手をケアすることで血のめぐりがスムーズになります。
また、クリームが指先にしっかりうるおいを与えます。
日頃のお疲れで気になっている方は、当店に足を運んでリラックスしてみませんか？
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！
【本日のご案内枠】
11:00～12:00
14:20～15:30
17:40～18:30
19:30～21:00
畠山△ 青柳△ 残間△ 加藤△
◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼
*———————————————–*
【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい！
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！
八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）
営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
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最近のブログ
★8/23（土）ご案内状況★
本日、人気の朝枠がご案内できます!ペアの方も12:00から受付可能です!【本日の出勤スタッフ】残間 高橋 伊藤ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は暑さに負けずに営業しております♪★お得なバリューチケット販売中!!★8月1日より【10,000円で11,000円分のチケットが購入できる】キャンペーンを行っております!!ご購入いただいた当日からお支払いにご活用できます!また複数枚購入していただくと、10分延長のチケットをプレゼント!!ぜひお得にお疲れのお身体をほぐしましょう♪30,000円分まとめて購入 ⇒ 10分延長チケットが2枚(2640円相当)50,000円分まとめて購入 ⇒ 10分延長チケットが5枚(6,600円相当)100,000円分まとめて購入 ⇒ 10分延長チケットが10枚(13,200円相当)また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!
2025.08.23
自律神経整えましょう！抗酸化成分
こんにちわ！イーアス高尾の青柳ゆみです(*^-^*)自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大事ですよね。体温や心拍を調整するために毎日、交感神経が活性化して大量の活性酸素が神経に発生します。そのため、副交感神経への切り替えが上手くいかずに休んでも疲れが取れなくなったりします。活性酸素による【酸化ストレス】を抑える役割を持つアスタキサンチンやビタミンEを豊富に含む食材を積極的に取ると疲労回復を促し副交感神経へのバランスを整えます。エビ→ ビタミンEが活性酸素を除去。いくら→ アスタキサンチン、ビタミンEが豊富。鮭→ 赤い色素がアスタキサンチン抱負。これらの食材をビタミンCたっぷりの夏野菜と組み合わせて食べて活性酸素を取り除きましょう！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】１２：30～18：50までご案内できます。青柳△ 残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.22
自律神経整えましょう！セロトニン
こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです(*^-^*)今日は幸せホルモンのお話です。皆さんもうご存じのように幸せホルモンとも呼ばれる神経伝達の【セロトニン】セロトニンには自律神経を整える働きがあります。朝に光を浴びて目から光の刺激を入れると体内で【セロトニン】が活性化することはよく知られてますが【セロトニン】は体の中で貯蔵できないため栄養素を意識して取る必要があります。大切なのは、必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6。マグロの赤身、やカツオ、レバーなどにはどちらも豊富に含まれています。またトマトもリラックス効果がありGABAが豊富で【セロトニン】値を高めると言われます。これらを食べて【セロトニン】で幸せホルモン増やしちゃいましょう！暑い夏、イライラしたら【セロトニン】取って、自律神経を整え寝不足防止したいものですね。お酒にも合うこれらの食べ物、大好物です！(笑) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10：10～21：00までご案内できます。青柳◎ 九鬼◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.21
夏の「眠りたいのに眠れない」 こんな悩みには・・
皆さん、こんにちはリラクイーアス高尾店の九鬼です(*^-^*)この暑い夏、眠りの悩みを抱えているお客様がとても多いのです。日中の暑さの残る夜も、まだまだクーラーや扇風機を使用しないと快適に眠れないですよね、、クーラーをつけっぱなしで眠ることに抵抗がある方も多くタイマー設定をしてせっかく眠っても、タイマーが切れると暑くて目ざめてしまいその後なかなか眠れなくなってしまった・・そんなお悩みもよく聞くのです。そんな方にお勧めさせていただいているのが「ホットタオル」！！ 蒸し暑いのにあったかいタオルなんて、と言われるのですが体温より熱くて蒸気がでるタオルで汗ばんだ身体を拭くと、気化熱を奪って熱い体をスッと冷ましてくれるんです。冷たいタオルは、一瞬は気持ちいいのですが、反動で熱を逃がさないように血液が縮まって余計に熱がこもってしまうんですよね。そしてこのホットタオルで足の裏を拭いてください！パジャマを脱がずに温められるので、手間なしですね!(^^)!是非、改めての入眠の前に、、ホットタオル 試してみてください(#^^#) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11:50青柳◎ 九鬼△ 残間◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.19
夏バテの正体は。。。？
皆さんこんにちは、リラクイーアス高尾店の九鬼です(*^-^*)８月も中盤を迎え、夏の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？八王子も40度を超える日もあり、気温湿度に身体が悲鳴を上げてしまいますね。。今日は『夏バテ』についてお話します！夏バテとは、夏の暑さによって体調を崩す状態のこと。だるさや食欲不振、疲れやすさなどの症状が現れます。そんな夏バテの正体・・一体何だと思いますか？食欲が落ちることから、栄養不足が原因と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、、「自律神経の過労」によるものなんです！！高温多湿の日本の夏は、発汗などで温度調整を行う自律神経の作業量が増える。カンカン照りの屋外と冷えた屋内を出入りするたびに自律神経により強い負荷が加わる。そして汗をかいたのに水分補給が追い付かずに脱水気味だと、なお自立神経のダメージに繋がります。また、夏の強烈な紫外線を浴びると体内で酸化が起こりやすく、それも自立神経へのダメージに ((+_+))夏バテ防止には、エアコンを賢く使って体温の上下動を抑えて早めにこまめな水分補給で脱水を防ぎましょう！また、日傘やサングラスで紫外線を避ける工夫をお忘れなく！です。リラクイーアス高尾店は、ショッピングモール内にあります。お散歩がてらに、お身体をほぐしてリフレッシュ♪(#^^#)どうぞお立ち寄りください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】13：50～21：00までご案内できます。 青柳◎ 九鬼◎ 畠山◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.18
★8/17(日)ご案内状況★
本日16:30からご案内できます!ペアの方も17:00から受付可能です!【本日の出勤スタッフ】残間 高橋 染谷お盆最終日、皆様帰省によるお身体のお疲れはいかがでしょうか★ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は暑さに負けずに営業しております♪★お得なバリューチケット販売中!!★8月1日より【10,000円で11,000円分のチケットが購入できる】キャンペーンを行っております!!ご購入いただいた当日からお支払いにご活用できます!また複数枚購入していただくと、10分延長のチケットをプレゼント!!ぜひお得にお疲れのお身体をほぐしましょう♪30,000円分まとめて購入 ⇒ 10分延長チケットが2枚(2640円相当)50,000円分まとめて購入 ⇒ 10分延長チケットが5枚(6,600円相当)100,000円分まとめて購入 ⇒ 10分延長チケットが10枚(13,200円相当)また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!
2025.08.17
自律神経整えましょう！オメガ３脂肪酸
こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。前回にひき続き、自律神経を整えるのに良い食べ物は【オメガ３脂肪酸】このオメガ３脂肪酸が体内で不足すると神経伝達が上手くいかなくなり自律神経のバランスが崩れてしまう恐れがあります。で、オメガ３が多く含まれている食材はイワシ、アジ、サバ、などの青魚！手に入れやすい魚なので食卓にドンドン取り入れたいですね。(^_^)/鯖缶などは野菜や卵で和えたりサラダなどいろんなレシピが手軽に作れて便利ですよね！めんどうな時はシンプルに鯖缶マヨネーズ和えで。(笑)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】15：35～21：00までご案内できます。青柳△ 畠山△ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.11
自立神経整えましょう。幸せホルモンセロトニン
こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。もう暑いだけで夜は寝不足になり自律神経が乱れてる？と思う今日この頃ですあたしの【セロトニン】足りてないんじゃないかな。。。。？なんて思います。(笑)【幸せホルモン】とも呼ばれる神経伝達物質のセロトニンには自律神経を整える働きがあります。朝に日光を浴びるとセロトニンが活性化することもよく知られてますがセロトニンは体のなかでは貯蔵できません。なので生成に繋がる栄養素を意識して取る必要があります。幸せホルモン【セロトニン】を多く含んだ食材はカツオ、マグロ、レバーなど。またトマトもＧＡＢＡが豊富でセロトニンを高めます。これらを多くとって自律神経を整えたいものですね。ちなみにみんな大好きで夏はめちゃくちゃ食べてます！今日もカツオの漬けどんぶりたべよう。。。。。（笑）本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】残間 ◎午後からご案内できます！高橋 ◎お昼過ぎからご案内できます！染谷 △15時以降でご案内が出来ます！◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.10
夏の山登り高尾山の後はリラクのほぐしで！
こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。イーアス高尾店は近くにある高尾山に登った後にお立ち寄りできる近くの駅の商業施設となっております。夏休み真っ只中、新緑もさわやかな山登りは頂上が少しは涼しい風がふいてるのかな。。。？高尾山は東京でも人気の山でお子様もシニアの方も元気に朝早くから登られてますよね。重たいリュックを背負ったお背中や肩のはりに。。。頑張って登った足腰のお疲れに。。。。高尾山に登ったあとは、ぜひリラクのボデイケアとフットケアをしてお身体の疲れを取りのぞいてお帰りください。明日のお仕事が楽ですよ！!(^^)!ぜひお待ちいたしております！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】13：40～21：00までご案内できます。青柳△ 畠山△ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.08
熱中症の怖さ！
こんにちは!リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^-^*)いよいよもって、今年の猛暑は最高気温４０度いきましね。暑さ対策は皆さんいろいろされているとは思いますが熱中症は大丈夫でしょうか？実は私は6月の曇りの日、28度まで気温が上がった時に久しぶりに熱中症になりまして。。。( ；∀；)曇りだからと侮って、帽子もかぶらず熱中症対策をなにもせずに盆地にあるお墓参りに行った時になりました。頭ガンガン、熱がこもってフラフラに。。。。。帰りの楽しいランチも食べれず。。。( ；∀；)曇りで日が照ってなくても体の熱が上手く外に出ないと熱中症になるんですね。あらためて恐るべし！熱中症と思いました。まだまだ続く猛暑！気をつけて乗り切りましょう！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】 13：25～21：00までご案内できます。 青柳△ 畠山△ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.08.08
