免疫力UPの食べ物！

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。めっきり寒くなり冬本番という感じになってきましたね。ここ何年かは免疫力を上げる飲料水やサプリメントが流行り、CM、媒体で目にすることも多く皆様も体調管理を心がけていることと思います。今日は免疫力をUPする食べ物のご紹介です(^_^)/発酵食品　納豆、ヨーグルト、食物繊維　海藻、さつまいも、キノコ類タンパク質　豆腐、牛肉、小魚緑気色野菜　などです。。。。これらを組合せて秋の料理を作るように心がけるのもいいですよね。まずは、美味しいもの食べて、疲れない体を作りましょう！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】　10:10～11:00　　　　　　　　　13:05～21:00までご案内できます出勤スタッフ：青柳△　加藤△　山本△　畠山✕◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  

2023.12.05

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 加藤流星です。普段の生活の中でも特に使うことが多い手によるお疲れです。重たい荷物を持った時の痛み・デスクワークによる長時間の作業などいろんなところで使うことが多く感じます。当店にはオススメのハンドケアがございます。手・腕周りをしっかりほぐしてほしい方には、気になっていたお疲れもスッキリできるので試してみませんか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】出勤スタッフ：青柳◎　蘇◎　高橋◎　畠山◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.12.04

12/3　フットケア60分オススメ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 加藤流星です。本日は、フットケア60分についてご紹介します。フットケアでは、オイルやクリームを使って足全体をほぐしていきます。立ったり座ったりと同じ姿勢が続く方やとにかく足元にお疲れが溜まっている方にオススメです。◎足裏～ふくらはぎ～ひざ周りつま先からひざ上10ｃｍまでしっかりケアしていきます。足全体のお疲れがなかなか取れない方に最もおすすめのコースです。ぜひ、フットケアの魅力を味わって頂き、足の疲れをリフレッシュしていきませんか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】出勤スタッフ：残間△　山本◎　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.12.03

12/2　おなかケアの魅力

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 加藤流星です。本日は、オプションコースにあるおなかケアについてご紹介します。おなかケアでは、様々な理由で固くなったり、機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。おなかケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップが期待できます。寒い時期が続きますのでお腹の調子が良くない方やほぐしてほしい方にはオススメです。お気軽にお問い合わせください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】出勤スタッフ：畠山◎　残間◎　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.12.02

アロマオイルおすすめ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 加藤流星です。ReRaKuのオリジナルオイルをご紹介します。〇YUGA　(華やか・ご褒美・優しくいたわる)・疲れた身体を優しくいたわることができます。・ラベンダー、スイートオレンジパルマローザ、クランイラン、ブラッドオレンジ、マジョラムスイート〇GENKI　(気分転換・活力・リフレッシュ)・元気・活力を応援します・ローズマリー、レモン、ユーカリ、ラディアータ、レモングラス、ペパーミント、ブラックペッパー〇SOUKAI　(アクティブ・スッキリ・クリア)・健やかな身体をサポートします・ライム、スイートオレンジ、ジュニパーベリー、パルマローザ、ペパーミント、カルダモンそれぞれ個性がある香りを楽しみながらリラックスしてみませんか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～13:00　　　　　　　14:00～21:00までご案内できます 青柳△　畠山△　山本◎　　加藤△　高橋◎　残間✕◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.11.30

大人気！温活ケア

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 高橋啓です(^.^)いよいよ、冬本番となってきたのか寒くなってきましたね！リラクイーアス高尾店では温活ケアが大人気！皆様にご好評いただいております♪なんといっても、お疲れの部分を専用ホットピローで温めながらのケアは最高です！僕も少しやってもらいましたが、疲れている箇所がじわ～っと温まっていくのは格別。本当にこの時期お勧めできるオプションとなっております！１個につき１０分３３０円と、リーズナブルなお値段になっておりますので（お勧めは２～３個同時使用）、一度是非お試しください!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】　11:40～21:00までご案内できます出勤スタッフ：青柳△　山本△　高橋△　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.11.29

リラク系ボデイケアのお話part４

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 の山本です。本日もリラク系ボディケアの手技の特徴の１つを詳しくお伝えしていきます！3.「全身」をほぐす　　　　　　　全身の筋肉は「運動性」というものを持ち、つながっています。ですから、肩が気になるお客様は肩の筋肉だけがこわばっているとは限らないからです。しっかりと全身をほぐすことによってつらい箇所はよりゆるみやすくなるのです。part1からpart4までの内容で、少しでもリラク系ボディケアに興味を持ってもらえたら幸いです♪あなたの健康のそばに、リラク系ボディケアはいかがですか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】　10:10～21:00までご案内できます出勤スタッフ：青柳△　山本◎　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.11.28

11/27　リラク系ボディケアのお話　part3

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 の山本です。本日もリラク系ボディケアの手技の特徴の１つを詳しくお伝えしていきます！2.「肩甲骨」にポイントをおいて　なぜ肩甲骨にポイントをおくの？肩甲骨は上半身の「中継地点」を担っており、17種類の筋肉が放射線上に付着しています。「肩甲骨ストレッチ」によって肩甲骨周辺の筋肉を緩めると、肩や背中、腰の筋肉のこわばりを効率よくほぐすことができるからです！自分ではケアしずらい肩甲骨周辺のほぐしやストレッチ、くせになる人が続出中！！！是非一度お試しください♪あなたの健康のそばに、リラク系ボディケアはいかがですか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】出勤スタッフ：畠山◎　蘇◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.11.27

11/26　リラク系ボディケアのお話　part2

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 の山本です。本日はリラク系ボディケアの手技の特徴の１つを詳しくお伝えしていきます！１.「お疲れの箇所」を中心に　なぜお疲れの箇所を中心にほぐすの？私たちの施術は医療行為ではなく、健康の維持増進のためのリラクゼーションになります。お客様の気持ちを汲み取り、お疲れの箇所にフォーカスを当てる事でより満足感を得られるようになります。おつかれの個所が数個にわたってある方は、その都度セラピストがコースのご提案やお時間の相談などをさせていただきますのでリラックスして満足感のある施術を受けられます！あなたの健康のそばに、リラク系ボディケアはいかがですか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】出勤スタッフ：山本◎　加藤◎　高橋◎　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.11.26

11/25　リラク系ボディケアのお話　part1

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 の山本です。本日はリラク系ボディケアの手技の特徴のお話をおおまかにしていきたいと思います。リラク系ボディケアの大きな特徴は大きく分けて３つあります。１.「お疲れの箇所」を中心に2.「肩甲骨」にポイントをおいて3.「全身」をほぐす　　　　　　　　　　の３つです。これら３つの特徴にはそれぞれに意味があります。明日の投稿から一つずつ解説していきたいと思っております♪あなたの健康のそばに、リラク系ボディケアはいかがですか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】出勤スタッフ：畠山◎　残間◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

2023.11.25