Re.Ra.Ku イーアス高尾店

4/3　本日の空き情報

2018.04.03 10:09

こんにちは！
リラクイーアス高尾店です！！

リラクイーアス高尾店の本日の空き情報をお知らせ致します。

☆彡本日の空き状況です☆彡
お1人様⇒10：00～
お2人様⇒11：00～15：00

直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*)

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【Re.Ra.Kuイーアス高尾店】

リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！

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是非ご活用ください☆

IDは　@bym0655b　です！
ご登録お待ちしております☆

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）
◆TEL
042-629-9607(店舗)
03-4540-6336 (予約センター)

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付19:30)
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電話予約する 042-629-9607

最近のブログ

肩甲骨のズレ４タイプ別チェック　NO2　上下型

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)～上下に傾き、肩の位置が違うタイプ～膝立ちの姿勢で両手を力を抜いて自然な形で下げます。これで肩甲骨が上下にズレていないかのチェックをします。腕を自然に下げた時に左手が床に近い人、または、右手が床に近い人で肩が斜めになって傾いている人は、左右の肩甲骨が上下にズレているタイプです。このタイプのストレッチは◎　右側を壁側になるように横向きに立ちます。◎　上半身を左にねじって背中を壁に付けます。（背中は壁にはなれないよう）◎　壁に背中を付けたまま上半身をねじった状態で、右肩を下げて5秒キープ。◎　元の姿勢に戻したら、これを3回繰り返します。左右で3セットずつやります。是非試してみてください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】16:35～21:00までご案内できます。青柳△　畠山△　残間△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、ご来店くださいませ♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.11

肩甲骨タイプ別４つのチェック！　NO１猫背型

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)～真横に広がる、猫背タイプ～１　両手のひらと肘をくっつけて顔の前で合唱する２　そのまま自分の合わせた肘をピッタリくっつけたまま鼻の高さまで上げるこれをやった時に、両肘がくっつかない人、鼻の高さまで上がらない人は肩甲骨が真横に開いていてガチガチに固まっている猫背タイプの人です。このタイプのおすすめストレッチは◎　直立して両腕を前に伸ばします。◎　伸ばしたまま手のひらを上に向けます。◎　そのまま腕を左右に開きます。◎　肩を軸にして腕をクルクルと後ろ回しで10回、まわします。　　（この時、腕を真横より、少し後ろの位置でまわすと肩甲骨がよく動きます）ぜひ、試してみてください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.09

肩甲骨ズレてませんか？タイプ別４つのパターン

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)今日は肩甲骨がガチガチ固にまってしまったケースのタイプ別、４つのパターンのご紹介です。１　真横タイプ　　肩甲骨が真横に開いたまま固まるタイプ。背中が丸まっている方、猫背に多いタイプ。２　上下タイプ　　肩甲骨が上下に傾いたまま固まるタイプ。片側だけ使うくせがある方は要注意。３　前後タイプ　　肩甲骨が前後に傾いたまま固まるタイプ。片側の肩甲骨だけ前に傾くパターン。４　ハの字タイプ　肩甲骨の下側がハの字状に開いて固まるタイプ。巻き肩の方に多くみられる。タイプ別に自分の肩甲骨がわかった上でストレッチを行うと肩甲骨周りはよりほぐれます。あなたはどのタイプでしょうか？次回は、どのタイプかチェック方法をご紹介いたしますね！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:15～21:00までご案内できます。青柳◎　残間◎　山本△　九鬼✕◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.08

春のスペシャルセール2　初来店特別割引チケット

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)只今店頭にて春のスペシャルセールチケットを販売してております！　11000円のチケット→10000円（1枚）+無料10分券×1枚　33000円のチケット→30000円（3枚）+無料10分券×2枚　55000円のチケット→50000円（5枚）+無料10分券×5枚とたいへんお得な割引で発売中です！さらに。。。。！高尾店初めて来店のお客様にはこりらのチケットがもっとお安くなっております！　11000円のチケット→　9000円+指名料無料券×1枚　33000円のチケット→24000円+指名料無料券×3枚　55000円のチケット→35000円+指名料無料券×5枚お得な割引チケットで定期的なお身体のメンテナンスをして春からの新スタートをきってみませんか？是非、ご利用くださいませ！（有効期限は2025年8月31日までとなっております）本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.05

体が硬くなる長期的な原因

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です(^.^)今日は体が硬くなる長期的な原因のお話です。長期的な原因は・・・・・・１　筋硬結（しこり）の発生２　コラーゲン繊維の癒着です。筋肉が硬くなったままでいると、こわばってしま.い小さなしこりができます。そして、硬くなる→痛み→動かしたくない→さらに硬くなる→痛みが強まる→周辺部位も硬くなるこの負のスパイラルからコラーゲン筋肉繊維の癒着へとなります。コラーゲンの繊維が乱れた配列になり互いにくっついてしまう状態を癒着といいます。癒着すると、さらに動かしにくくなっていきます。こうなると、電気や鍼、血行の促進、ストレッチなどが必要となってきます。長期的な体の硬さに慣れてしまわないように定期的なボデイケアで楽な体作りをしていきたいものですね。今日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:30～21:00までご案内できます。青柳◎　九鬼◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.03

体が硬くなる短期的な原因

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です(^.^)今日は体が硬くなる短期的な原因についてです。ストレス、寒さ、長い時間の同じ姿勢などによる繰り返しから。。。１　自律神経の乱れから交感神経が優位になる状態２　筋肉の過緊張状態これらの状態が体の硬くなる短期的な原因です。筋肉の収縮、血圧上昇、心拍数の上昇からの筋肉の過緊張状態へとつながります。まずは、リラックスした環境を作って気分転換をこころがけ緊張した筋肉をほぐすということを習慣にして短期的な硬くなる原因を取り除きたいものですね。(*^-^*)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.04.02

春のスペシャルセール

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の畠山江津子です(*^-^*)只今店頭にて春のスペシャルセールチケットを販売してております！有効期限は2025年8月31日までとなっております(^^)/お得なチケットでお身体のメンテナンスにぜひご活用ください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.03.29

ヨガ、ストレッチ、ピラティス

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はヨガ、ストレッチ、ピラティス、この３つはどう違うのか？のお話です。【ヨガ】　心身のバランスを整えリラックス効果がとても高く呼吸法でリラックスしてゆっくりとしたペースで行い長時間ポーズをキープします。【ストレッチ】　柔軟性の向上とスポーツの怪我の予防になる運動です。体を温めて運動機能を上げる動的ストレッチと体を整える静的ストレッチがあります。【ピラティス】　インナーマッスルを鍛えてボデイラインや姿勢をととのえます。筋力や姿勢を改善し、リハビリなどにも適しています。体幹を鍛えるために負荷の少ないエクササイズを繰り返します。それぞれの目的がありますが自分の今のカラダに合うのはどれでしょうか？(^^)/本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

2025.03.28

山登りの後は脚こしストレッチ！

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です。今日はオプションメニューの【脚こしストレッチ】のご紹介です！リモートワークやデスクワークによって長時間座りっぱなしで足が重だるさや浮腫みを感じる方。または立ちっぱなしで腰から臀部、ふくらはぎ、脛が疲れて張っている方。一時的なスッキリ感だけではなく、腰から脚への楽さをキープしたい方。オイル、クリームが苦手で【フットケア】が受けられない方。などにお勧めのオプションです！下半身には体の筋肉が60％集まっていると言われています。【脚こしストレッチ】で通常以上のスッキリ感を体感してみてください！また、春休みに高尾山に登った後などぜひ脚こしストレッチでスッキリ疲れを取り除いてお帰りください。お待ちいたしておしますね(^^♪20分　3300円40分　6600円のオプションメニューとなっております。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　九鬼◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

2025.03.26

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