Re.Ra.Ku イーアス高尾店

7/31 そしていよいよ8月へ 真夏到来!! 

2024.07.31 10:00

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 高橋啓です(*^^)v

月日のたつものはほんとう~~に早いもので、こないだまで年が明けた!と思っていたら

もう8月になってしまいましたね!

こんなことを言うのは私が年を取ったからかもしれませんが(笑)。

ですが、うかうかしていると来年になってしまいますね!

ここはしっかり気を入れて励んで行きたいと思います!

と言うことで、8月より始まります!「リラクペイ 夏得キャンペーン」!

 

ブログ画像


詳しくは上の画像を見て頂けると分かるかと思いますが、

これまた大変お得なキャンペーンとなっております!

ぜひお得なクーポンをゲットしてください(^_-)-☆


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】 10:10~21:00
九鬼◎ 残間◎ 山本◎ 高橋◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。

※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。

ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆

皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)

皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

電話予約する 042-629-9607

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こんにちはReRaKuイーアス高尾店  です!今朝は雪がちらほらと降っていましたね。本日の空き時間は10:10~20:00です。寒さによりお疲れが急に出てきた方多発中!!2月も頑張りたい方は是非Re.Ra.Kuイーアス高尾店にお越しください! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】山本◎ 残間△ 高橋△◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

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反り腰予防、鍛える筋肉は?

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こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(^.^)今日は反り腰のお話です。反り腰状態は一見、胸が張れていてヒップアップしているように見えますが腰椎に大きな負担がかかっているので注意が必要です。反り腰とは骨盤が前傾している(前方が落ちていて後ろに上がっている)状態です。骨盤の角度のズレが腰への負担となり痛みに繋がります。骨盤のズレを解消するには前方を上げて、後方を落とすトレーニングが必要。腹筋を鍛えると前方から引っ張る力がはいります。太もも(ハムストリング)を鍛えると後方から引っ張る力がつきます。腹筋と太ももを鍛えて筋肉をつけると、骨盤が正しい位置になり横から見て体のラインが真っすぐな正しい姿勢となります。反り腰で腰が気になる人はこれらを意識して筋トレをして、骨盤ズレを予防しましょう!                          左 正しい状態                          真ん中 猫背                          右 反り腰本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】畠山◎ 残間◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.02.01

花粉の飛散が始まってます!

花粉の飛散が始まってます!

こんにちはReRaKuイーアス高尾店  九鬼晃子です(*^_^*)今や、成人の3人に1人が発症し国民病とも呼ばれる「花粉症」。 今年は例年の約2倍の花粉が飛びそうだということです(>_<)!!私もここ数年、この時期に少し敏感になってきましたが、それでも長らく「花粉症」を抱えている方のお話を聞くと、私の症状なんて微々たるもの。症状が重い方には、『例年の2倍の飛散』だなんてニュースはとんでもなく憂鬱な情報ですね、、、そんな花粉症の症状を少しでも楽にするためのセルフコンディショニング法を調べてみました!1、足指回し足の指を1本ずつ引っ張りながら回します。回し方は一方通行にならないように内回し・外回しとバランスよく回します。それぞれの方向でそれぞれの指の回りが滑らかになるまで回します。2、鼻のツボを刺激してみる小鼻のふくらみ部分の両側に「迎香(げいこう)」というツボがあります。こちらは鼻づまりが軽減するのに役立つと言われています。3、手のツボを刺激してみる手には親指と人差し指の付け根(v字になっている部分)に「合谷」というツボがあるので別のほうの手の親指と人差し指でマッサージしてみましょう。こちらは鼻づまりや目の充血をはじめ、花粉症の症状の軽減に役立つと言われています。ツボを押しても症状の緩和が出ない場合もありますが、入浴後などのリラックスタイムにお身体のストレッチに加えてみるのもいいかもしれませんね(^o^)花粉によって、いつもより睡眠が浅かったり、自律神経のバランスが乱れることもありますので、心身のリラックスの為にも ボディケアもおススメです(*^_^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】11:00~21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼◎ 山本◎ 山崎◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.01.31

グレード肩甲骨ケア!

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こんにちはReRaKuイーアス高尾店  高橋啓です(^^♪リラクでは普通のオプションコースのほかに、「グレードアップオプションメニュー」というコースがございます。グレードアップには3つのコースがあり、肩甲骨ケア、骨盤ケア、アイヘッドケアの3つがございます。今回オススメするのは「グレードアップ肩甲骨ケア」。このグレードアップ肩甲骨ケアは慢性的に疲れている方や、肩甲骨が動かず、凝り固まってしまっているひとにオススメ。肩の深層部分の筋肉にアプローチするので、凝り固まった筋肉を根本からケアします。普段のボディケアかフットケアに付けて頂く形になりますが、お値段は30分5280円となっております。より深層部分にアプローチして欲しい方は、ぜひ一度お試しください(*^-^*)                                  グレード肩甲骨ケアを施す高橋です。                                 真剣そのものであります!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!【本日のご案内枠】畠山◎ 高橋◎◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.01.29

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