こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。

今日は、股関節（腸腰筋）のストレッチです。

この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や
階段を登る際に使われます。

１　片膝たちになる。
２　おへそ方向に目線を落とす
３　前膝に体重を乗せていくうごきです

股関節の付け根が硬く感じたら、お風呂上りとかにぜひやってみてください。

新緑の季節、ウォーキングが気持ち良い日ですね。。。。
歩く前にもぜひおすすめのストレッチです。


少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】

山本◎　高橋◎　残間☓


◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼


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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい！
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1