Re.Ra.Ku イーアス高尾店
腸活してても。。。
2024.07.25 10:10
こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみ です
ここ何年かは便秘ぎみなので。私なりに腸活をしています。
〇 朝、白湯を飲む。
〇 腸を整えるために栄養プラスの酵母菌を飲む。
〇 マグネシウムを取り便を柔らかくする。
〇 かかりつけの病院で漢方を処方してもらう。
などなど、自分なりにいろいろやっているくせに
夏になり、冷たい物を飲み、運動不足になるとガスが溜まったり、便秘になります。( ;∀;)
腸は『第二の脳』などと言われ、原始の生き物は腸だけで生きていたものもあるそうで
近年、ポリープや癌なども多く、人間にとって大事にしなきゃいけないところですよね。
あれや、これややる前にまずは
なるべく常温~温かいものをとり、食物繊維をとり、運動をなまけずに心がけていこうと思います!
リラクのオプションでは『おなかケア』がございます。
ゆっくりと小腸~大腸~横隔膜とほぐしてお腹の調子を整えるお手伝いをします。
ぜひお試しくださいね。
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