こんにちは(^^)/
Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。

ストレスがかかったり、不規則な生活が続したり、ホルモンバランスの乱れなどから
自律神経がみだれてきます。

そうすると、疲れやすい、肩コリ、めまい、頭痛、冷え、下痢、発汗などの
体の症状がいろいろ出てきますね。

今日は自律神経を整える栄養素が含まれる食べ物をご紹介します。

【GABA】　発芽玄米　漬け物、味噌、醤油、ナス、かぼちゃ
【トリプトファン】　レバー、小麦胚芽、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、マグロ
【ビタミンB６　B12】　ニンニク、レバー、マグロ赤身、カツオ、鶏ささみ肉、あさり、はまぐり、かき、いくら

お好きな食べ物はありましたか？
おいしそうな食材で体のために
ちょっと気にしてメニューを考えてみるのもいいですね。

本日のご空き状況のご案内をします。

10:10～21:00までご案内できます

青柳◎　蘇◎　畠山◎　高橋◎


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◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
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〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

◆TEL
042-629-9607(店舗)
03-4540-6336 (予約センター)

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)