Re.Ra.Ku イーアス高尾店
バレンタインDAY！
2025.02.14 10:10
こんにちは！
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。
今日はバレンタインDAY！皆さんはチョコレートをプレゼントしたり、されたりで
楽しい一日を演出してますか？(笑)
チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維、鉄分などが含まれていて
これらは、肌トラブル、老化の防止、便秘改善、貧血予防、整腸作用、高血圧改善など
いろんな効果が期待できます。
毛細血管を広げ、血流をよくする働きがあり疲労回復にも効果があるそうです。
健康のために程よい分量でたしなみたいですね。
バレンタインは巷では、美味しいチョコレートがいっぱい並びます。
いつもよりもオシャレで高いチョコレートを自分への
ご褒美に買ってみようかな。。。と思います。(笑)
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！
【本日のご案内枠】
12:00～21:00までご案内できます。
青柳△ 畠山△ 残間△
◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼
八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、お試しください♪
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）
営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
最近のブログ
魅力のストレッチ
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)本日はストレッチの魅力について語りたいと思います！ストレッチの魅力は主に三つ1・関節可動域の向上→人はストレッチをすることで筋肉の横断的柔軟性（長さ）が向上します。2・硬い筋肉への集中ケア→ストレッチは間接にまつわる筋肉を深さ(層)に関わらずケアすることができます。3・適切な強度でゆっくりストレッチをかけることで、リラックス効果を高めながら筋肉を緩めることができます！このように、ストレッチはボディケアの際にとっても有効です！特にほぐして柔らかくなった筋肉をしっかりストレッチすればより筋肉の柔軟性、疲労回復につながることが期待されます。リラクのほぐしとストレッチ、ぜひ体感しに来てください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21:00までご案内できます。畠山◎ 九鬼◎ 残間◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.22
梅の花の季節🌸
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の山本です！！私事なのですが、髪色が変わりましたー！！梅の花を意識した赤ピンクです！2月はまた一段と寒くなるとの話でしたが、意外にも暖かい？朝の寒空の中に、かすかに花の香りがサラっとする今。春の訪れを感じております(*´ω｀)でも油断は禁物、夜はまだまだ冷えますからね。夕方以降に当店にご来店くださる方は、寒さに気を付けてお越しください！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10：10～21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.21
寒い日はおすすめのホットピロー！
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)相変わらず寒いですね！本日は「温めるメリット」についてご紹介いたします！リラクでは１１月より、「温活ケア」がスタートしております。ホットピローを使って、お客様の冷えやすい部分を温めながら施術するのですが、冷えやすい部分を温めることによって、欠陥が広がり堅くなった筋肉がほぐれやすくなります!(^^)!また、老廃物も排出されやすくなり、とてもお勧めできるメニューとなっております。寒い冬に向けてのボディケア、フットケアをぜひ一度お試しください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます。青柳◎ 畠山◎ 山本◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.19
花粉の季節！
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の九鬼です(*^-^*)２月に入り、、年度末に近づきなんとなく慌ただしい時期ですね日差しが暖かく、１日サッカーを終えた息子が日焼けをしてくるような日もあれば、寒さで凍える日もあり、寒暖差のコントロールも難しい時期です。そして、、花粉が、、始まっています！！２．３日で 車が花粉まみれ(ー_ー)!!しっかり手洗い・うがいに加えて、 帰宅をしたらすぐに洗顔をするなど花粉を洗い流す習慣も加えていきましょうね(^.^) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:20～21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼△ 山本◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.18
お客様にあったコースを！
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^o^)リラクではお客様のお身体にあったコースをご案内させて頂いております。お疲れの箇所を中心に、しっかりと全身をほぐしていく・・・。基本となるボディケア（フットケア）に、様々なオプションコースもございます。目元周り、頭皮→アイヘッドケア、肩くび辛い・・→肩くびストレッチ、脚こし・・→脚こしストレッチ等々、様々なコースをご案内できます！お疲れのお身体を是非癒しに来てください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます。青柳△ 九鬼◎ 山本◎ 残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.17
2/16 老廃物について
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^_^*)本日は老廃物の事について書きたいと思います！老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指しますが、 良く肩が凝ってくるとゴリゴリしたものがありませんか？、これも老廃物なんです！これは老廃物が筋肉に蓄積し、それが原因で筋肉が収縮してしまった状態なんですね！ですので、ボディケアでしっかりケアしていくというのはとてもおススメなんです(^^)全身しっかりほぐして血流を良くすることでも老廃物は流れやすくなることが期待できますので、まだボディケアを試したことのない方は是非一度、リラクのボディケアフットケアをお試しください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】残間◎ 高橋◎ 山本△までご案内できます。◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.16
2/15 ストレッチをやるタイミングは？
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*)ストレッチのタイミングは一日のうちでいつが良いんでしょう？まず、ストレッチを効果的にやるには1 筋肉が柔らかい状態になっていること。2 血行が促進されていること。3 副交感神経が優位になっていること。これらが揃った時が効果的になります。夕方～夜にかけて、副交感神経が優位になる時間、お風呂で温まった後血の行が良くなった後にやるにが一番良いかと思われます。疲労回復ためのストレッチは、静的なストレッチ、ゆっくりと15秒～20秒かけて伸ばしていくのが疲れが取れて良いとされています。寝る前にはゆったりストレッチの時間を持ちたいものですね。(⌒∇⌒) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】山本◎ 残間◎ 高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.15
バレンタインDAY！
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。今日はバレンタインDAY！皆さんはチョコレートをプレゼントしたり、されたりで楽しい一日を演出してますか？(笑)チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維、鉄分などが含まれていてこれらは、肌トラブル、老化の防止、便秘改善、貧血予防、整腸作用、高血圧改善などいろんな効果が期待できます。毛細血管を広げ、血流をよくする働きがあり疲労回復にも効果があるそうです。健康のために程よい分量でたしなみたいですね。バレンタインは巷では、美味しいチョコレートがいっぱい並びます。いつもよりもオシャレで高いチョコレートを自分へのご褒美に買ってみようかな。。。と思います。(笑) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21:00までご案内できます。 青柳△ 畠山△ 残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.14
どうやって筋肉は硬くなっていくの？
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみ です(*^-^*)今日は筋肉が硬くなっていく状態のお話です。筋肉は。。。。。筋肉の長さが変る。筋肉のサイズが変る。筋膜が分厚くなる。これらが原因で筋肉は硬くなってきます。筋肉は外から刺激が入らないと長さを変化させてくので伸ばされた状態で固定していると長くなり、縮められた状態で固定していると短くなります。短くなれば伸ばされにくくなり、硬くなっていきます。短いゴムが伸びないのと同じですね。(*^-^*)さらに使われていない筋肉は萎縮していき、筋膜が分厚くなり、弾力性が低く、硬い状態になります。なので、伸ばす刺激＝ストレッチ！適度な負荷をかけて萎縮させない＝筋トレ！この２つが硬くなるのを防ぐのに重要なことになります。皆さんも柔らかい筋肉を作るために、外からの刺激、リラクのストレッチをご利用してください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21:00までご案内できます。◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.13
アイヘッドでリラックス
こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^.^)リラクではアイヘッドケアというオプションコースがございます。当店NO.1のオプションメニューと言っても過言ではなく、首肩お疲れの方におススメのメニューとなっております！このアイヘッドケアで目元周りや頭皮、顎、首などを適度な圧でしっかりケアしていくと首や肩も緩んでまいります。長時間座りっぱなしのデスクワークの方、PCやスマホ操作で固まってしまった首肩のケアに、ストレスの緩和などにピッタリのアイヘッドケア、一度受けてみてください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】13:30～21:00までご案内できます。青柳△ 残間△ 山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
2025.02.11
