こんにちは！
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)

今日は肩甲骨がガチガチ固にまってしまったケースのタイプ別、４つのパターンのご紹介です。

１　真横タイプ　　肩甲骨が真横に開いたまま固まるタイプ。背中が丸まっている方、猫背に多いタイプ。
２　上下タイプ　　肩甲骨が上下に傾いたまま固まるタイプ。片側だけ使うくせがある方は要注意。
３　前後タイプ　　肩甲骨が前後に傾いたまま固まるタイプ。片側の肩甲骨だけ前に傾くパターン。
４　ハの字タイプ　肩甲骨の下側がハの字状に開いて固まるタイプ。巻き肩の方に多くみられる。

タイプ別に自分の肩甲骨がわかった上でストレッチを行うと肩甲骨周りはよりほぐれます。

あなたはどのタイプでしょうか？

次回は、どのタイプかチェック方法をご紹介いたしますね！

 

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】

10:15～21:00までご案内できます。

青柳◎　残間◎　山本△　九鬼✕


◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼


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◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1