こんにちは！
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)

～肩甲骨が八の字に広がる、巻き肩タイプチェック～

掌をくっつけて合掌し、両腕を頭の真上まで上げます。
頭上で合唱しようとすると肘が曲がってしまう人、頭の真上で合唱できない人は
肩甲骨がガチガチにハの字になって固まってしまい、巻き肩になっている可能性があります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肘が曲がる


 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真上に上がらない


このタイプのひとは
◎　直立して肘を曲げ、手のひらを上にして前へならえの姿勢になります。
◎　肘の位置はそのままに、腕を45度開きます。（開かなければいくところまで）
◎　腕を左右45度に開いた状態のまま腕を後ろに引きます。
◎　肩を軸にして腕を小さく外回しにクルクル10回、回します。これを３セット繰り返します。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外巻きにクルクル回す

ぜひやってみてください。


【本日のご案内枠】

11:00～21:00までご案内できます。

青柳◎　九鬼◎　高橋◎


◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼


八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、ご来店くださいませ♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1