こんにちは!
リラクイーアス高尾店　青柳ゆみ　です(^O^)／
今日はデトックスについてのお話です。

体にとって必要不可欠なのに、なんと毒素にもなってしまうのは【酸素】と【糖質】です。

酸素がないと細胞は生きられないけど、ありすぎると体は【酸化】して細胞への攻撃が始まります。
酸化は体の「サビ」となり体内の酸化が進んでしまいます。

また【糖質】がないとエネルギーを作り出せないけれど、ありすぎると体は【糖化】します。
糖化は「焦げ」となり体内のタンパク質が劣化して、シミ、くすみ、老化現象のひとつとなります。

【デトックス】するためには、すべて摂り過ぎないこと！

酸化防止は紫外線を受け過ぎない。強度の高い運動をし過ぎない。タバコを吸わないなど。
糖化防止は炭水化物、お菓子を食べ過ぎない。
糖質制限、ファスティングなどをして適度な運動をするなどです。

汗をかくデトックスの前にまずはこれから気をつけていきたいですね。。。(^_-)-☆

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】
12:20～14：00
16：30～21：00までご案内できます。
青柳△　後藤◎

◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼


皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)
皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1