Re.Ra.Ku イーアス高尾店

肩甲骨タイプ別４つのチェック！　NO3前後型

2025.04.12 10:10

こんにちは！
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)

～前後に傾きタイプ～

まず床に仰向けに寝ます。
寝た時に左の肩、右の肩どちらかが床から離れてる人は肩甲骨がガチガチに
固まっていて前後にズレている可能性があります。
どりらかが床から浮いてないですか？

 

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このタイプのストレッチは

◎　壁の直角になっているコーナーに立ちます。
◎　肘を曲げて脇をしめ、手が肩の高さから上にいかない位置に両手のひらを壁につけます。
◎　胸を突き出しながら、右手側に体重をかけて１０秒キープ。
◎　元の姿勢に戻して３回繰り返します。
◎　左手側にも同じように体重をかけて反対もやります。

 

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壁を押して体を寄せる
ぜひお試しください。

【本日のご案内枠】


◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼


八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！
ぜひ一度、ご来店ください♪

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

電話予約する 042-629-9607

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ホットピローいろんなところに乗せながら

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こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。朝晩めっきり冷え込んできて、毎日のコートや上着を何にしようか悩む今日この頃ですね。皆さま、体温調節が難しい季節、風邪などひいていませんか？さて、高尾店では１０月からお身体をポカポカに温めるホットピローが始まりました！お身体を温めながらほぐしてさらに筋肉をゆるめていきましょう。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰に。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩に。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目に。。。。いろんなところに乗せながらほぐしていきます。ぜひお試しくださいね！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11：；00～18：30までご案内できます。出勤スタッフ青柳△　畠山△　九鬼△　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.10.30

おすすめ！ランニングボデイケア

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こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。高尾店では歩行、ランニングで必要な下半身の筋肉を集中的にケアしていく【ランニングボディケア】のコースがあります。股関節、膝、足首を徹底的にアプローチしていき筋肉を柔らかくほぐし、疲れた脚こしの筋肉を軽くしていきます。マラソンで有名の大迫選手監修で作られた日頃からスポーツされている方にお勧めのコースとなっております。ぜひお試しください。60分　13200円　40分　　8800円となっております。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12：15～21：00までご案内できます。出勤スタッフ青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.10.28

グレードアップケアコース

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こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。グレードアップな究極なメニュー！３選です。肩甲骨まわりの深層部にアプローチして細かくさらに筋肉をほぐしていく。。。【グレードアップ肩甲骨ケア】背中から腰周り、さらに太ももまでをほぐしとストレッチでアプローチして骨盤を緩めていく。。。【グレードアップ骨盤ケア】首、頭、目だけではなく、お顔の筋肉、ほうれい線をさらにアプローチしていきます。【グレードアップアイヘッドケア】すべて30分　5280円のコースとなっております。是非お試しください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】19：40～21：00までご案内できます。出勤スタッフ　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.10.27

★10/25(土)ご案内状況★

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ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】畠山、、残間、高橋。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。13：20-21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.10.25

セラピスト募集中！夕方からの空き時間のご案内

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こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです(*^-^*)リラクでは一緒に働くセラピストを随時、募集しております。★セラピストはお客様とじっくり向き合う仕事。お客様の変化に触れるたびに「次はもっと良い時間を届けたい」と思うようになる。その想いが自分の技術と心を育てていく。セラピストの仕事は思った以上に面白い。。。★一緒に働く仲間募集中！週1～時短、WワークOK！無償で学べる研修も充実！正社員登用ありでステップアップ！まずはお気軽に仕事内容を聞いてみませんか？TELで応募の方はセラピスト採用担当03-6455-6988（平日10：00～19：00）店頭で直接お声がけは「セラピストに興味あります」とお伝えください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】夕方からのご案内枠4：50～21：00までご案内できます。青柳△　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.10.24

お家でできる簡単ホットピロー

お家でできる簡単ホットピロー

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです１0月から始まりました毎年好評の【ホットピロー】お身体のどこでもホットピローをあてて温めながらほぐすことができる優れものです。(^_^)/特に気持ち良くてお勧めなのが目。目をじんわりと温めながらのアイヘッドは日頃のPCや、スマホで酷使された目がスッキリして視界がクリアになります。最近は使い捨てで目を温める簡単なものも薬局で売っていてお仕事の合間に、寝る前にと目のメンテナンスが簡単にできますね(^^♪今日は家で作る簡単オススメホットピローのご紹介です。１　濡れたタオルを絞り、目に合わせた程よい大きさに畳み２　サランラップで包んで電子レンジで１～2分温めます。タオルにお好きなアロマオイルを数的たらして、香りを楽しんでも良いですね。身体ばかりが疲れたな～と感じてしまいますがPCにスマホにと現代人は目をとっても酷使しています。ぜひホットピローで目を休ませてあげてみてください。じわ～っとリラックスしましょう。。。。。  本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21：00までご案内できます。出勤スタッフ畠山△　青柳△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.10.24

★10/22(水)ご案内状況★

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ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】畠山、高橋。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*本日の 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。16:00-21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.10.22

簡単ストレッチご紹介！No7

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こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです！腰を伸ばすストレッチです。1　床に座り両膝をくっつけて立てます。　　上体を後ろに倒して左手を体の後ろで床につきます。　　右の肘を反対側の膝の外側にあてます。 2　左肘を曲げて背中を捻りながら丸めます。　　反対も同じくやってみましょう。 しっかり捻って腰をストレッチしましょう！本日の空き時間のご案内16：30～21：00までご案内できます。青柳◎　九鬼△　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

2025.10.20

★10/19（日）ご案内状況★　

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ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店です。【本日の出勤スタッフ】残間、高橋、染谷。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日の 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。10：10-21:00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.10.19

★10/18(土)ご案内状況★

★10/18(土)ご案内状況★

ご閲覧有難うございます。Re.RaKu イーアス高尾店 畠山江津子です。本日の 空き情報のお知らせです!【本日の出勤スタッフ】畠山× 残間◎ 高橋◎がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*ボディケアやフットケアで来週に向けてお身体の調子を整えませんか♪高尾店は元気に営業しております♪また当店お得な全身セットコースもご用意しております。あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。高尾店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!

2025.10.18

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