こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。

夜中に足がつって眠れない時ありませんか？
長時間同じ姿勢で局所的な疲労を溜めると筋肉はつります。
緩んだり、縮んだりを繰り返してる筋肉。

これが疲労により長期的に張力がかかりある時、一気に過剰な収縮を起こします。
これが筋肉がつる状態のこと。

神経系が興奮状態になってしまうのでこれを安定させる【電解質】が必要です。
神経系の興奮を抑える電解質、カリウムとマグネシウムをしっかり取りましょう。

カリウムとマグネシウムはバナナ、海藻、ナッツなどです。皆さんは不足してませんか？

これらの要素が入っている水分補給も良いですね。
また足などがツッている時はその場所ではなく、末端の足首などを良く伸ばすと元に戻ります。

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】
12:00～21：00までご案内できます。

◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
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ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1