こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。

スタイルを気にして、細い洋服が着たいなど【ダイエット】を始める理由は人それぞれですね。(⌒∇⌒)
でも、健康的に生きるための食事療法がダイエットの本来の意味であると言われています。

ダイエットを成功させるポイントは4つで、食事、運動、自律神経、代謝です。

食事　⇒バランスよく、身体に負担の少ない食事を摂る。

運動　⇒よく歩いて、身体を動かす。

自律神経　⇒交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の機能を正常に保つ。

代謝　⇒体に不要なものは溜めないよう心がける。

どれかをめちゃくちゃに頑張るのではなく、この４つをバランス良く整えていく事が
ダイエットの成功につながります！
無理なく、バランス良く、持続させて気が付いたらダイエット成功してた！が理想ですね。(笑)

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！

【本日のご案内枠】

12：00～21：00までご案内できます。
青柳△　佐々木◎

◎：空きあります
△：ご案内可能です
×：満員御礼

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
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ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）

営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1