こんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）飯田橋サクラテラス店です。感染症対策を徹底し、今日も元気に営業しております！

だんだんと気温が上がってきましたね！
薄着で外出したくなりますが、夜はまだ涼しいし服装に困ってしまう今日この頃です笑

暖かくなってくると、自分でも気付かないうちに汗をかいていることが増えます。
暖かい分、汗が冷えにくくすぐに蒸発してしまいますが、こんな時期に気をつけたいのが「水分補給」です！！
知らず知らずのうちに水分が足りなくなって、脱水のような状態になってしまう危険性があります。

なんとなくだるい、集中力が保てない、頭が痛い、こんな時ありませんか？
花粉やストレス、疲労など、原因はさまざま考えられますが、もしかしたら水分不足が原因かもしれません。

500mlペットボトルを飲み切らずに１日を終えてしまうことはありませんか？
人間の身体は思っている以上に水分を必要としています。最低でも、１日に１L飲めるといいですね！
おすすめは、1時間ごとにコップ一杯の水を飲むことです！
習慣づかないと忘れてしまいがちですので、まずはアラームをセットしたり、席を立つごとに飲む、など意識づけから始めてみてはいかがでしょうか？(^ ^)

★本日の空き時間はこちら↓
11：20～21：00（最終受付20：20）
まで空きがございます！

肩や首のお疲れには疲労撃退コースに60分に加えてオプションの「肩くびストレッチ」
腰がお疲れの方には疲労撃退コース30分に「骨盤ケア（60分）」がオススメです！
ぜひ受けてみて下さい(^^)/

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店
☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆

【アクセス】
JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆
東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、
都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪
神楽坂、九段下からもアクセス良好☆

【営業時間】11:00～21:00(最終受付20:30)
【場所】
JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!
飯田橋サクラテラスの1階にございます☆