こんにちは！
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪

ここ最近心がけていることは、「しゃがむ動作」です。
下にある物を取る時などは、腰から曲げないで膝を曲げてしゃがみます。
そうすることで、スクワットと同じ運動になるんです。
意識して行うと、かなりの回数をやることになるので、程よい筋トレになります！

もう一つは「つま先立ち」です。
歯を磨くときや、信号待ちの時間なんかにやっています。
脹脛のいい運動にもなりますし、体幹も鍛えられますよ。

ながら運動や、簡単なストレッチなど、一緒にやってみたい方はなんでも聞いてくださいね。

本日もご来店心よりお待ちしております(^^)
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。

検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。

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Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～

リラクゼーション
【　住所　】
〒170-6002
東京都豊島区東池袋３－１－１ 
サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横）

【　営業時間　】
平日　10:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付：最短30分コース　19：20
※施設の営業時間に準じる

【　アクセス　】
JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分
東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分