池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！
池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪

マッサージよりも気持ちいい！
Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店
タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！
マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！

こんにちは！
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店の ハセガワです♪

本日も日差しが強く、かなり暑い朝でしたね(+o+)
気温が34°と猛暑日になるそうなので、皆様、熱中症に気をつけて過ごしていきましょう！！

さて、今回はハセガワの減量についてのお話パート2です！！
お待たせいたしました！（笑）

今日は減量の方法を軽くお話しようと思います。
減量方法
1.寝る前のストレッチ！と足のマッサージ（ほぐし）
2.食事の記録、食事内容の変更（お米は好きなだけ食べてました笑）
3.筋トレ（やる気ある時だけ…）
4.ウォーキング（割と長時間！）
5.自分の体（体形）を毎日見る！！！
6.自分を褒める！

主にこの6つです！！
その中でも毎日続けたのは5と6だけです(;^ω^)
ハセガワはメンタルも弱く、続けるの苦手なので。。では今日はこの辺で！

最後までお読みいただきありがとうございました！
本日もご来店心よりお待ちしております♪

＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ

★当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。

検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。

Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～

リラクゼーション
【　住所　】
〒170-6002
東京都豊島区東池袋３－１－１ 
サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横）

【　営業時間　】
平日　10:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付：最短30分コース　19：20
※施設の営業時間に準じる

【　アクセス　】
JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分
東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分