Re.Ra.Ku 池袋サンシャインシティアルパ店
疲れやすいのは、実はたんぱく質不足かも?
2025.09.11 11:45
池袋駅・東池袋駅からの好アクセス!!
池袋サンシャンシティアルパ2階 ファミリーマートの目の前にあります♪
マッサージ好きも好む!
Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店
タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ!
マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください!
こんにちは!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のニシオです!
9月11日は「たんぱく質の日」だそうです!
そんなわけで今回はたんぱく質をテーマにしていきます!
疲れやすい原因は筋肉のコリや血流だけでなく
栄養不足も関係しています!
役割としては…
・筋肉、皮膚、髪、爪、ホルモン、免疫物質など身体の材料になる。
・疲労回復や身体の修復
不足すると…
・疲れやすい
・肌や髪のトラブル
・免疫力低下
健康になるためには、身体のほぐしも重要ですが
しっかりと栄養を摂ることも重要です!
また、当店などで施術を受けた後は「豆乳やヨーグルト」など
軽めのたんぱく質の補給がおすすめです!理由は…
・筋肉の回復をサポート
・消化に優しい
・美容面
・水分補給になる
摂取することでリラックス効果が長持ちしやすくなり
身体の回復にもつながるので、ぜひ利用してみて下さい!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒170-6002
東京都豊島区東池袋3-1-1
サンシャインシティ専門店街アルパ2階(ファミリーマート前)
【 営業時間 】
平日 10:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分
東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分
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スポーツの秋！
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秋の乾燥対策
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疲れやすいのは、実はたんぱく質不足かも?
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2025.09.11
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池袋駅・東池袋駅からの好アクセス!!池袋サンシャンシティアルパ2階 ファミリーマートの目の前にあります♪マッサージ好きも好む!Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ!マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください!こんにちは!Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のショウナイヤです!9月に入って、朝夜は少しだけ風が気持ち良くなった気がしますがまだまだ暑い日が続いていますね。皆さま体調お変わりないでしょうか?今日は、ほぐしとストレッチについてお身体にどのような効果があるのかを紹介していきます!ほぐし:固まった筋肉を浅層部から深層部にかけて圧を加えて柔らかくしていく固まった筋肉=筋肉の緊張により血流が良くない状態★辛いお身体を「改善、回復」する効果が期待できるストレッチ:普段動かさない筋肉を動かして伸ばしていくことで可動域が広げ柔らかくしていく★疲れにくい、怪我しにくいお身体になりやすく「予防」としての効果が期待できるRe.Ra.Kuでは、この二つを組み合わせてボディケアを行っていきます!ガチガチのお身体にまずはほぐし!柔らかくなった筋肉にストレッチ!スタッフがお客様にあったメニュー提案もさせていただきます♪本日もご来店心よりお待ちしております♪★当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～リラクゼーション【 住所 】〒170-6002東京都豊島区東池袋3-1-1サンシャインシティ専門店街アルパ2階(ファミリーマート前)【 営業時間 】平日 10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付:最短30分コース 19:20※施設の営業時間に準じる【 アクセス 】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分
2025.09.08
