こんにちは!
Re.Ra.Ku京王稲城店タケムラです!

年が明けて１月がもう半分を終えようとしています。早いものですね～(^-^;

年末年始美味しいものをたくさん食べた＆寒いから動きたくないタケムラは、
また肥えてしまいました…(笑)

夏に向けて身体をどうにかしようと思い、最近呼吸のトレーニングを始めました！！
「１日最低“１分”肋骨を体の中心に縮めるようなイメージでしっかり息を吐き切る」
これを初めて３日経ちますがお腹の上の方が筋肉痛です！！とっても効いている気がします！！

合間時間でできるトレーニングなので、おすすめです(^-^)ｂ

また、呼吸を意識して行うことで
「酸素が回って脳がすっきり」「リラックスできる」「お腹の筋肉を刺激できる」などと言われています！！

参考がてらにやってみてください！

本日、空きあります!

お散歩がてらに。お仕事の合間に。お買い物のついでに。お仕事終わりに。
ぜひお身体ほぐしにいらしてください!!

この機会にぜひ!お身体ほぐしにいらしてください!!

1月13日(木)の空き状況☆
12:00～ご案内可能です。
☆ペアでのご案内☆
12:00～ご案内可能です。

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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku京王稲城店
営業時間:11時～20時
〒206-0802
東京都稲城市東長沼3107-4 京王リトナード稲城4階