こんにちは！
Re.Ra.Ku京王稲城店ムラカミです！

明日は大雪が予報されていますね(´;ω;｀)
八王子の某山近くに住んでいるムラカミは怯えています。

今回は前回に引き続き、
”体の中からポカポカ温める方法”
最後となる第3弾

”温める働きがある栄養素”

です！

温める働きがある栄養素は、
”ビタミン”です。

m(__)m：ビタミンって種類たくさんあるし分からないです泣

中でも、
・ビタミンB1
・ビタミンE

は、血管を広げ血行を良くする働きがあります！

ビタミンB１は
「手足の末梢神経の機能を正常に保つ働きがあります。」
また、疲労回復のビタミンとも呼ばれ、エネルギーを生み出します。

ビタミンEは
「血行促進作用があります。」

m(__)m：このビタミンは何から摂取できるのかな？

ビタミンB1：豚肉、玄米、蕎麦、大豆など
ビタミンE：うなぎ、ナッツ類、アボカド、卵など
（アレルギーなどある方は気を付けて下さい。）

栄養のある食べ物を食べて、体の中から温めて下さい！

本日も空きがあります

2月9日(水)の空き状況☆
17:00～ご案内可能です。
☆ペアでのご案内☆
17:00～ご案内可能です。

冒頭にもありますように、明日は雪が予想されています。
ご来店の方はお怪我をしないように足元にお気をつけてお越しください。

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku京王稲城店
営業時間:11時～20時
〒206-0802
東京都稲城市東長沼3107-4 京王リトナード稲城4階