こんにちは!
Re.Ra.Ku 京王稲城店のオオキです!

今日は気温がどんどん上がってくる予報ですね!
皆さん身体がまだまだ暑さに慣れていないと思うので、
体調管理にお気を付けてお過ごしくださいね♪

本日は正しい水分補給についてご紹介します^^

【正しい水分補給の仕方】

1日に摂取すべき水分量は2.5L程度(飲み水としては1.2L程度)

目安としては、8～13℃ほどの水をこまめにコップ1杯程度(150～250ml)の水を

食事中や起床後に加え、入浴前後、運動後、就寝前など

汗を流すタイミングで摂取することがおすすめです。

リラクでは施術後に水分補給を促していますが、身体の疲労物質を体外に出す事を
目的としており、美味しいお水をご用意しているので是非お飲みになってお帰り下さい。

本日も素敵な一日になりますように～★

6月17日(土)の空き状況☆
11:30～ご案内可能です。
☆ペアでのご案内☆
13:00～ご案内可能です。

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku京王稲城店
営業時間:11時～20時
〒206-0802
東京都稲城市東長沼3107-4 京王リトナード稲城4階