20℃近くまで気温が上がる日もあれば、10℃以下の日もあったりで、体調崩してはいらっしゃいませんか？
Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店のあらいです。
暖かくなると冷たいものが恋しくなり、大好物のいちごを使って、ストロベリースムージーを作りました(*´∀｀*)
さて、題名にあるオステオカルシンとオキシトシンって、なんだかご存知の方いらっしゃいますか？？
最近、勉強した中で出てきたワードなので、忘れる前にお伝えしちゃいますね♪
まず オステオカルシンとは、骨から出るホルモンなんです！！
某テレビ番組でも紹介されていた【かかと落とし】（なにかの技ではありませんよｗ）
これで、オステオカルシンというホルモンが出るらしい。
まず【かかと落とし】のやり方は
背筋をまっすぐにして、つま先立ち、かかとを降ろす。
かかとが地面に着く時、自分の体重を伝えて『骨を刺激する』ことを意識するといいそうです。
上げ下げの運動を繰り返し1日30回程度行うだけなので、電車待ちでも、歯磨き中でも、どこでも出来ます。
※注意！膝など関節に疾患がある方、すでに骨粗しょう症の診断を受けている方、ご高齢の方などは 運動を行う前に、医師にご相談下さい。
また、転倒の恐れがある場合は行わないでください
【かかと落とし】にはいろんな効果が期待出来るそうです。
ゴースト血管を改善（毛細血管が消えてしまうのがゴースト血管。肌トラブルの原因にもなります。）
白髪改善・薄毛予防（これもゴースト血管が一因といわれてます。毛母細胞に栄養が届かず、抜け毛や白髪の原因に。）
骨密度アップ（衝撃を与えると骨が微量に欠けることにより、骨芽細胞が更に強くなるように修復します。）
糖尿病・認知症・動脈硬化・高血圧予防（骨からオステオカルシンというホルモンがこれらに影響あります。）
ほらほら。かかと落としやりたくなりますよね？？
そして、オキシトシンは【多幸感ホルモン】のことを言います。
この多幸感ホルモンを分泌するためには
・好きな人や動物に触れる
・抱擁やキス
・家族団らん
・友だちと楽しく遊ぶ
・プレゼントを贈る、贈られる
・他人に料理を作る
・感動する
・前向きな思いをぶつける
・他人に親切にする
・相手を思いやる
そして
・マッサージされる
そう！マッサージされると多幸感ホルモンが分泌されるんです！！
ますます幸せになれる【ほっとアイヘッドケア】はいかがですか？？
【ほっとアイヘッドケア】は３月７日までです！
今年は、まずうつ伏せの時に、【ホットタオル】でお疲れの箇所（肩や腰など）を温めながら施術してます♡
さらにほっと小豆ピローで、目元をやさしく温めてからアイヘッドケアしてます。
ほっとシリーズをコンプリートした方には、次回お好みのオプションサービスをほっとにいたします。
そして、ささやかなプレゼント付！
ほっとシリーズを２つご利用いただいた方にも、ささやかなプレゼントあります。
幸せな気持ちになれるマッサージをみなさまに届けたいなぁ。。。と思うあらいでした。
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Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店
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土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00
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