こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です！
みなさま、自然は好きですか？
お休みの日は自然のなかでリフレッシュしたり、季節のお花や新緑や紅葉を見に行ったり、
海や川に行くのも楽しいですよね！
今は◯◯が綺麗だからあのスポットへ行こう！みたいにお出かけされる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
かくいう山﨑も自然は大好きで、最近は「森に帰りたい」などと言っております(笑)
月1で祖父母の住む伊東へ泊りに行っている私ですが、しばらく間隔が空いてしまうとなんだか癒されたくなりますし、
行ったあとにはすっきりして、気持ちも前向きになるような気がします☺
そして何より、よく眠れます！！
そんな自然ですが、高いリラックス効果があることはご存知でしょうか？
虫の鳴き声が、脳波にもいい？
自然の音がリラックス効果があるという事実をご存知でしょうか？
これは、大学の授業で聞いた話ですが、
自然の音は人間に聞こえない低い周波数から高い周波数まで、さまざまな周波数のものが混ざっており、それが人間の脳にリラックス効果などの良い影響をもたらすのだそう(｡･ω･｡)
たしかに、うっそうとした森のさまざまな生き物の鳴き声などは、音の大きさとしては結構大きいはずなのに、日常生活での騒音と違ってうるさく感じないですよね…！
また驚くことに、人間の耳に聞こえる自然音だけでなく、人間の耳が認識できる可聴音より低い音や高い音がよりリラックス効果を高めるのだそうです！
聞こえなくとも体にその周波数の音波が当たることが重要らしいです。
つまり、CDとかの自然音を聴くよりは、本物の自然の中に行くのが良いということです…
ヒーリングミュージックは無意味ではないものの、やっぱり本物には劣るということでした(O_O)
ちなみに、人間の耳が認識できない周波数を出している自然のものの中には、虫の鳴き声があります(｀・ω・´)
虫がたくさんいるところ、例えばジャングルの音などは高いリラックス効果があるんだそうです！
そう言われると、虫がたくさんいて気持ち悪い…と思わずに、虫のおかげでリラックスできる…！と思えそうですね😄
身近な自然を探しに行こう✨
ということで、ヒーリングミュージックもいいけど、実際に自然があるところに行くと、より高いリラックス効果が得られます！という話でした(^ ^)
伊勢原はまあまあ自然があるので(笑)、お散歩に出かけてはいかがでしょうか？
今の時期は緑も青々としていますし、花が咲いているのを見かることもできて、景色を楽しむこともできるはず…！
以上、山﨑でした☆
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