こんにちは！
リラク伊勢原店の髙橋です＾＾
9月に入り、肌寒い日も少しづつ増えてきていますが、
これから冬にかけて乾燥肌に悩まされる方は多いのではないでしょうか？
そんな今日のコラムは【乾燥肌、その原因について】
さて！その原因、見直すことは大きく3つ☆
①間違ったスキンケア
私たちの周りには多くの化粧品や美容情報があり、日々スキンケアをしています。
しかし、そのスキンケアが間違っていると、肌のバリア機能を低下させ、
乾燥肌に陥ってしまうのです。
・こすりすぎ、力の入れすぎ
・クレンジング、洗顔の回数が多すぎる
・洗浄力が強いクレンジングや洗顔料を不必要な場所にも使用している
上記のようなスキンケアをしている方は、スキンケア方法を見直してみて下さい。
肌に優しいお湯の温度は32℃！
洗顔後の化粧水はとにかくたっぷりと！
②食事、食生活
近年は、極端なダイエットや偏食、ファーストフードの多用、
欧米型食生活の浸透などにより、10代でもお肌の乾燥に悩む人が増えています。
バランスよく食べていれば、栄養面や食事、
食生活が原因で乾燥肌を引き起こす事はありません。
肌を健康に保つビタミンA
肌の生まれ変わりを助けるビタミンB群
女性ホルモン分泌と血行促進に働くビタミンE
など食物には乾燥肌改善に役立つ美容成分が色々☆
積極的に取り入れていきましょう！
③生活習慣
睡眠不足、エアコン、ストレス、入浴など、私たちの日常生活には、
角質層の保湿機能を低下させる要因がたくさん潜んでいます。
前の3つはわかりそうですが、意外に知らないのが入浴です。
入浴に関しては熱めのお湯での入浴や長時間入浴、
ごしごし洗ってしまっているなどが挙げられます。
部屋の湿度に注意！
真冬でも湿度50％以上を目指しましょう！
以上、3つに分けて説明しましたが、
普段の生活を振り返って当てはまるものがある場合は
この機会に生活を見直してみると乾燥肌に悩まされなくなるかもしれませんね。
是非、乾燥肌が気になる方はチェックしてみてください。
以上！さっちゃんでした☆
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Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店
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