こんにちは！
リラク小田急マルシェ伊勢原店の山崎です☆
急に冬になったのか、寒い日が続いていますね(*_*)
かくいう私も、ついつい家にこもりがちになってしまいます（笑）
そんなインドアな私ですが、先日温泉に行って参りました！
この時期に温泉、身体も温まって良いですよね(^O^)
特に露天風呂などは、寒い中入るのが格別で、夏とはまた違った良さがあります。
というのも、実は私、温泉が大好きで、毎週のように温泉に通っています(*´ω｀*)！
温泉の新たな魅力！サウナ
（秦野天然温泉 さざんか ホームページより）
先日行ったのは、東海大学前から徒歩５分ほどにある、
秦野天然温泉 さざんか
という温泉です！
広い駐車場があるので、車がある方は車で行くのも良いかもしれませんね！
どんなお風呂があるの？というと、
女性なので、女湯しかわかりませんが、
・内湯が３つ（室内風呂、ジェットバス、電気風呂）
・露天風呂が２つ（露天風呂と温めのジャグジー）
・サウナ（広めです）
が、あります。
泉質はというと、
ナトリウム・カルシウム・塩化物泉・アルカリ性・低張性温泉
（秦野天然温泉 さざんか ホームページより）
だそうです！
どのお風呂がおすすめなの？というと、
もちろん、露天風呂もおすすめですが、
サウナがイチオシです！
というのも、
私は温泉に長く使っているとのぼせやすいので、
途中から半身浴になってしまい、上半身が下半身に比べて温まらないのです(T_T)
露天風呂に入っていて、肩が冷えてしまった、などということがよくあります(；´Д｀)
ところが、サウナではどんな体勢でいても、全身がしっかり温まります！
そして、
さざんかの女湯のサウナはそこまで熱くないので、
熱いのが苦手な私でも入ることができます☆
そうはいっても、サウナって熱いんじゃない？
と思うかもしれませんが、おすすめの入り方があります！
サウナで出会った方に教わったサウナの入り方
教えてくれた方は、さざんかが出来た当初からほとんど毎日通っているそうなので、
さざんかのプロですね(｀・ω・´)
その方に教わったと、私が実践している入り方をあわせてご紹介します！
１、サウナに入る前に水分補給
（サウナではたくさん汗をかくので、入る前に水分補給は欠かせません！）
２、サウナでは寝る
（私は座っているときもありますが、
タオルの上に寝転がると、背中がじんわりと温まり、気持ちが良いです）
３、熱くなっきたら外へ
（無理のしすぎは禁物です！のぼせる前に外に出ましょう）
４、水風呂に浸かる
（急に浸かると冷たいので、手足から浸かり、ゆっくりと腰をおろします。
こちらも寒くなってきたら水風呂から出ましょう）
５、１～４を繰り返す
一般的な入り方です（笑）
しかし、意外と水風呂に入っている人は少ないですね(・・)
この入り方をすると、サウナに長く入っていられますし、
繰り返すことで手足がポカポカになるので、冷え性の方にはおすすめです！
こんな感じでサウナに目覚め、
今年の冬を乗り切りたいな、と思った山崎でした(・∀・)
さざんかのホームページはこちら↓
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店舗情報
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店
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