こんにちは！
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー久喜店の藤間です。

今日は9（ぐっ）3（すり）ということで、「秋の睡眠の日」らしいです。
皆様最近の睡眠の質はいかがでしょうか。

コリが強い方は、身体の力を抜く方法がわからない…という方も多い印象です。
身体に力が入っているのは、自律神経のうち交感神経が優位になっている状態。
睡眠時には副交感神経が優位になるものですから、交感神経優位のままだと眠りにくくなってしまうことも。
しっかり深い呼吸をして、リラックスしている状態にお身体を近づけていきたいですね。

お身体が疲れてくると、身体が硬くてなんだか呼吸しづらい、というお話しも耳にします。
そんなときは、お背中までしっかりほぐしていきたいところ！
横向きの肩甲骨ストレッチが含まれる【疲労撃退コース】か【ダイエットコース】の60分以上をお選びいただくのがおススメですよ♪
是非ご検討くださいね！

◯本日（9/3）の空き状況
17：00～18：20

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております！