Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

バナナ最高【マッサージよりも気持ちいい リラクイトーヨーカドー武蔵境店】

2021.01.18 08:00

バナナ最高【マッサージよりも気持ちいい リラクイトーヨーカドー武蔵境店】

「深層部までしっかりアプローチ。」
お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことを
お約束いたします。
武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください!
リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。

*☆*:;;;:*☆
 “身も心も、ホッと。安心できるお店“
【毎日更新ブログ】
●今日のテーマ:
「栄養バランスの整ったバナナ」
*☆*:;;;:*☆

バナナは、炭水化物やタンパク質の他、ビタミン、ミネラル、
葉酸、食物繊維などバランスよく栄養素が含まれている優れた果物です。

老若男女問わず、毎日の食生活にバナナを
取り入れて健康的に過ごしましょう。

バナナの糖質は、体内への吸収が緩やかで
腹持ちがとてもよいのが特徴で、
糖質制限をする方にも安心して食べて頂けます。
(もちろん、食べ過ぎはよくありませんが)

☆低カロリー☆

バナナ一本で約86キロカロリーです。
ご飯だとお茶椀半分、6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じです。
栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです。
果物の糖質はエネルギーに変わりやすく、
糖質の吸収が緩やかなので主食代わりにという方が多いのも納得。

☆自然な甘さが身体に必要☆

バナナの糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな
種類を含んでいます。
ブドウ糖はすぐに脳のエネルギー源となります。
疲れている時や、朝にブドウ糖を摂ると、頭がすっきりとするのは
このことからです。
果糖はバナナの糖質の中でもっとも多く含まれていて、
血糖を上げにくく緩やかに体内に吸収される性質があります。
果糖を多く含むバナナが太りにくいカラダを作ると言われるのは、
このことからです。
ショ糖はブドウ糖と果糖からなっています。
いずれも自然な糖質はカラダに必要なんです。

☆ダイエットの強い味方☆

バナナはいろいろな種類の糖を含み、
それぞれ体内に吸収される速度が違います。
すべての糖が体内へ吸収されるまでに時間がかかる為、
血糖値の上昇が緩やかになり、
脂肪を溜め込むことを防ぎ肥満を予防します。
ダイエットの強い味方と言われるのはそのためです。

☆美容にも嬉しい☆

美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などの
ビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく
含まれているので美容にも嬉しい!

朝の目覚めに「バナナ」

夜の安眠の助けに「バナナ」

と、語りつくせないほどの効果のあるバナナ。

続編をお伝え出来る日もあるかもしれません。

バナナを摂取して健康的な日々を過ごしましょう。

《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、
ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。
Have a nice day!!
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【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】
住所:東京都武蔵野市境南町 2-3-6
イトーヨーカドー武蔵境 西館5F
TEL:0422-26-4233
緊急事態宣言に伴い、1月12日(火)より当面の間、
時短営業とさせていただきます。
営業時間 10:00~20:00(最終受付 19:20)

電話予約する 0422-26-4233

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★お身体のだるさにオススメのコース

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こんにちは!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です!気温が高くなってきて、冷たい物を食べる機会が増えてきたころ、お身体の冷えやだるさがなく快適に過ごせていますか?近頃は冷たい飲食が増えて血行不良になりやすい時期です。対策は、夏でも湯船につかってみたり、冷房に負けず運動に挑戦したりとハードルが高いことばかり。そんな時こそ気軽にもみほぐしはいかがでしょうか?全身をほぐして血行促進をするだけでも、術後の快適さを堪能できます。また普段は気が付かないお疲れにもアプローチしていきますので、同時に健康寿命も伸ばして快適に過ごしましょう!【オススメのコース 】スクラブフットケア40分+ウィングストレッチ40分ふくらはぎのだるさが気になる方におすすめウィングストレッチ50分+グレードアップアイヘッド30分肩と全身、目、首、頭がお疲れの方におすすめウィングストレッチ50+グレード骨盤ケア30分全身と腰がお疲れの方におすすめ是非当店のコースをご堪能ください!この後も皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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