Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店

子育て中の睡眠【マッサージよりも気持ちいいリラクイトーヨーカドー武蔵境店】

2022.03.25 08:00

「深層部までしっかりアプローチ。」
お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことを
お約束いたします。
武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！
リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。

*☆*:;;;:*☆
“身も心も、ホッと。安心できるお店“
【毎日更新ブログ】
●今日のテーマ：
「子育てお疲れ様です♪」
*☆*:;;;:*☆

お子様を育てられている方は、「睡眠がしっかり取れない」
とお悩みの方が多いです。

お子様の夜泣きや授乳により、
更にはホルモンバランスの変化も睡眠妨げに
影響を与えている、とされています。

エストロゲン・プロゲステロンが、
出産により大幅に減少し、不眠などのコンディションを
引き起こします。

産後のお身体は疲れやすくなってる、とされていますので、
お子様が寝たタイミングに合わせて出来るだけ一緒に
寝たりしてみましょう。

わずかな時間に階段の上り下りをしたり、
ラジオ体操をしてみたり、ストレッチをすることにより、
体を動かすよう心掛けてみて下さい。

軽い運動により、心地よい疲労感を得ることで、
睡眠の質向上効果に期待大です！

無理することなく、できるだけ睡眠をとるよう
心掛けてみて下さいね。

日々の子育て、たいへんお疲れ様です。

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、
ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。
Have a nice day!!
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【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】
住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6
イトーヨーカドー武蔵境西館5F
TEL：0422-26-4233
感染対策徹底の上、通常営業
営業時間　10：00～21：00（最終受付 20：20）

電話予約する 0422-26-4233

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