「深層部までしっかりアプローチ。」
お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことを
お約束いたします。
武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！
リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。

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 “身も心も、ホッと。安心できるお店“
【毎日更新ブログ】
●今日のテーマ：
「走る健康法」
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ランニングブームが訪れていますが、
走ることによるメリットをご紹介させていただきます。

★脳の活性化の期待
ランニングで血流が良くなると、
脳の海馬や前頭葉という部分が刺激されます。
すると、脳機能が向上し、頭の中が整理されます。

★睡眠の質向上に期待
ランニングにより脳が活性化されると、
セロトニンが分泌され、精神の安定や自律神経を整えてくれ、
睡眠を誘ってくれます。

★腕振り運動により肩甲骨が動く
ランニングをすることにより、腕を振ると、
肩甲骨が動くことに。
肩甲骨が動くと、上半身のバランスが整い、
おつらかった肩や腰のお疲れ軽減につながる可能性があります。

いかがでしたでしょうか？

一部ではありますが、ランニングによる効果はたくさん見込まれています。

気になった方は、無理のない範囲でぜひ
ランニングしてみてくださいね。

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、
ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。
Have a nice day!!
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【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】
住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6
イトーヨーカドー武蔵境 西館5F
TEL：0422-26-4233
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