こんにちは！　イトーヨーカドー武蔵境店のハヤシです☆
祝日ということで、ヨーカドー内もイベントで大変盛り上がっております！！

本日は、朝から当店の前でプリキュアの握手会が開催されてます！
小さい子がたくさんいてとっても癒されますね(*’ω’*)
ぜひぜひ、お子様連れでヨーカドーお立ち寄りください♪

さて！前回のブログは読んでいただけたでしょうか？
本日も、お風呂でできるセルフケアをお伝えしていきます♪

＊ふくらはぎのむくみ・ハリにおススメのセルフケア＊

立ちっぱなしや座りっぱなしで、夕方にはふくらはぎがぱんぱん(;´Д｀)
当店に通ってくださるお客様にもむくみでお悩みの方、結構いらっしゃいます。

ふくらはぎは、「第2の心臓」とも呼ばれる場所で、
心臓から一番遠い部分となります。
座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、重力の影響で、
心臓にもどさなければいけない血液がふくらはぎに溜まってしまいます。

下半身に水分がたまり、結果むくみに繋がるわけです(*_*;

そんな方におススメのセルフケアは。。

石鹸マッサージ！！

絵のように、ボディソープや石鹸などの滑りを使って、
アキレス腱からひざ裏に向かって筋肉に刺激を入れていきます。
下から上に押し出すことで、血液が心臓にもどってくれるので、むくみがスッキリします♪

身体を洗いながらできるので、一石二鳥♪

また、入浴の効果で血流が良くなっているので、
お風呂上りの時間は、ゴールデンタイムといわれています。

マッサージでより血流がよくなっているので、プラスでストレッチしてあげると、
さらに！！！お身体スッキリとします。
（朝の目覚めもよくなるかも！？）

前回の交代浴と合わせて、是非お試しください♪