Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店のブログ一覧

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/19（日）は14：30～15：50、16：30～17：20、17：10～終日に空きがございます！！ 今日の朝は気温は氷点下まで下がったらしいです．．．。コートやダウンがあっても寒いですね。私は寒い時は「ココア」を飲むようにしています！ココアに含まれる成分には末梢血管を拡張し、手足の血流を促す働きがあるそうです。内は「ココア」で、外はRe.Ra.Kuでほぐしませんか？？ また、12/15（水）～12/31（金）の期間限定メニューが出ております！！その名も【年末大感謝祭コース（Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー武蔵境店限定）】です！決められたコース内から自由にカスタマイズできます。迷った時はスタッフにお任せで♪ぜひご利用ください！！（詳細はRe.Ra.Ku　イトーヨーカドー武蔵境店HPなどでご確認下さい。） 当店スタッフはマスクなど感染症対策をした上で、皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは!!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/18(土)は10:10～15：00　18：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に空きの時間がございます！！ 寒い日が続いていますね。。(>_<)地方では雪が降っているところもあるみたいですね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の地元も先日、例年より早い初雪が降ったみたいです！！ 年末年始は帰省される方も多いかと思いますが、地域によっては気温差が激しいと思いますので、体調などもお気を付けください！ 当店では、年末の大感謝セットコースをご用意しております！ぜひ今年1年のご褒美に、ロングコースを受けていかれませんか？(‘ω’)また、年末はご予約が埋まりやすいので、早めのご予約がおすすめです♪ 本日も、スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております! 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/17（金）は16：00～終日に空きがございます！！ 寒さがあると体は余計な力が入ってしますのでこの時期は大変疲れやすいです．．．。 ぜひ当店でお身体をスッキリさせませんか？？ 今月15日より当店限定メニューが出ております！！ぜひご利用ください！！（詳細は以下に記載してあります。） 【イトーヨーカドー武蔵境店限定】☆12/15（水）～12/31（金）の期間限定☆年末大感謝祭コース登場！！『～大変だった2021年の疲れは年末のうちに！2022年の最高なスタートダッシュに！～』 時間内で《ボディケア30分～》《アロマオイルフットケア30分～》《アイヘッドケア10or20分》《ハンドケア20分or30分》《おなかケア10分or20分》のコースから自由にカスタマイズいただけます！お客様のお疲れに合わせて自由にセレクト♪迷った時はスタッフにお任せで♪この年末だけの大感謝価格のカスタムセットコースで最高の2022年の幕開けを！！！ 年末セットコース100分　or　120分　をご用意しております♪この機会にお身体のメンテナンスをしていきましょう！！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 【イトーヨーカドー武蔵境店限定】☆12/15（水）～12/31（金）の期間限定☆年末大感謝祭コース登場！！『～大変だった2021年の疲れは年末のうちに！2022年の最高なスタートダッシュに！～』 時間内で《ボディケア30分～》《アロマオイルフットケア30分～》《アイヘッドケア10or20分》《ハンドケア20分or30分》《おなかケア10分or20分》のコースから自由にカスタマイズいただけます！お客様のお疲れに合わせて自由にセレクト♪迷った時はスタッフにお任せで♪この年末だけの大感謝価格のカスタムセットコースで最高の2022年の幕開けを！！！ 年末セットコース100分　or　120分　をご用意しております♪この機会にお身体のメンテナンスをしていきましょう！！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは!!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/14(火)は14:00～終日に空きの時間がございます!! 今日は雨降っているため、いつも以上に寒さがありますね。最近は朝起きたら、直ぐにこたつに入ってしまいます(笑)皆さまいかがお過ごしでしょうか?? 今日はもしかしたら雪が降るかもという天気予報が出ています。この寒さも納得ですね! いよいよ日中も寒くなる時期になるので、体調を崩さないように気を付けて下さい!! 寒い時期にはフットケアで、お身体を足元から温めていきませんか?? また先月より【ぽかぽか温活キャンペーン】も実施中です!気になる箇所を温め、よりほぐれやすくなります!フットケア、ボディケアに合わせてご利用ください!! 本日も、スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております! 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/13（月）は14：10～18：40に空きの時間がございます！！ 今日も晴天で気持ちの良い日ですね～！ですが、寒さは健在！寒さはどうしてもお疲れの原因やお身体に負担になりやすいので、あったかくして過ごして下さいね！ 当店では【ぽかぽか温活キャンペーン】も実施中です！ホットピローを使って気になる箇所を温め、よりほぐれやすくなります♪1つ　330円でご提供しております＾＾おすすめはアイヘッドケアにプラスして頂くと目元のスッキリ感が段違いです♪ ぜひ併せてご利用ください。 本日も、スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/12（日）は12：00～14：30、15：50～17：00、18：20～終日に空きの時間がございます！！ 朝晩だけでなく日中も冷え込んで本格的な冬になってきましたね！皆さまどうお過ごしでしょうか？？ 寒くなってくると手足の末端が冷えてしまい辛くなってしまう方も少なくないと思います＞＜そんな方におススメなフットケアやハンドケアをご用意しております！！クリームなどでお足元や指先をほぐす事でじんわりポカポカしてきます＾＾指先や足先まで血流を良くして行きましょう♪またフットケアはボデイケアと一緒に受ける事でより一層お身体がほぐれやすくなりますのでさらにおススメです！！先月より【ぽかぽか温活キャンペーン】も実施中です！気になる箇所を温め、よりほぐれやすくなります！ぜひ！併せてご利用ください！！ 本日も、スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「チーーーン」*☆*:;;;:*☆ 当店でのボディケアのあとは、身体が心地よく、重だるく、床に溶けていくような感覚に陥る、というお声をお客様から多く頂戴してます。 そう、ボディケア後のお身体というのは、とってもリラックス状態にあるのです。 いつもよりも少し早い鼓動を胸に感じ、それを鎮めようと深く呼吸をする。 そして、疲れた体が眠りに落ちそうになっていくのです。 そんな時に、トライアングルや、ティンシャ、クリスタルボウルの「チーーーン」という音を聞いてみて下さい。 ご自宅になくとも、web音源などでもかまいません。 優しく響く「チーーーン」という音色はボディケア後のお身体にぴったりな音です。 ぜひ体感してみて下さい。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233感染対策徹底の上、通常営業営業時間　10：00～21：00（最終受付 20：20）

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「冬にオススメ、ストーブ」*☆*:;;;:*☆ 冬の寒さがやってきたなあ・・・と感じる今日この頃。朝には、灯油訪問販売の音色も聞こえてきます♪ご自宅でストーブをご用意している方も多いかと。 そのストーブの「火」に今日は焦点を置きます。 火を見ると「炎」から揺らぎを感じ、アルファー波が発生し、脳がリラックスモードに入るとされています。 ・ストーブの前でじっと火を見つめてしまう。・焚火をずっと眺めてしまう そんな経験をしたことがある方もいるかもしれません。 炎が揺れているリズムにより、人はリラックス状態に入るのです。 ストーブ・お香・焚火など、、、 ご自宅や外出時、日を眺める機会はあるかと思います。 炎を見ながら、身も心も緩めていきましょう。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233感染対策徹底の上、通常営業営業時間　10：00～21：00（最終受付 20：20）

こんにちは!!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、12/3(金)は10:10～終日に空きの時間がございます!! 今月に入り、より一層寒くなりましたね!!ダウンやコートが必要な気温でなかなか外に出るのも億劫です…。 皆さんは体調崩したり、お疲れが溜まりすぎたりなど大丈夫ですか!?寒さのせいか血行が悪くなり、腰や肩に疲労を溜めてしまう方が多くいるようです。 私もその1人です…(笑)お風呂、温泉などでお身体を温めると血流は促進されるのでオススメです! 当店でもボディケアやフットケアに合わせてお身体を温める事ができます!! 先月11月から【ぽかぽか温活ケアキャンペーン】がスタートしています!温かいホットピローでお身体温めながらほぐしていくと、身体の緊張が解けリラックス効果がさらに期待できます♪ アイヘッドケアなどに合わせてのご利用もオススメです!! 本日も、スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております! 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 本日、11/25（月）は11：00～17：30、19：40～終日に空きの時間がございます！！ 本日はいい笑顔の日と言われています。「いい（11）笑顔＝にっこり（25）」と読む語呂合わせから、そう決まったようです。他にもプリンの日などがありますが由来は「笑顔」の関連が多いです。 突然ですが「笑顔」出来ていますか？？お疲れが溜まりすぎてしますと表面にもお疲れが出てしまうといいます。加えてこの寒さで顔にも力が入ってしまいます！！ 是非、当店のボディケアやフットケアに合わせてアイヘッドケアで、お顔周りをスッキリさせませんか？ 当店では、今月から【ぽかぽか温活ケアキャンペーン】がスタートしています！温かいホットピローでお身体温めながらほぐしていくと、身体の緊張が解けリラックス効果がさらに期待できますよ♪ アイヘッドケアなどに合わせてのご利用がオススメです！！ 本日も、スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

皆様こんにちは(^^) 「骨盤ストレッチ」の加わった、 「ダイエットコース」のご紹介です。 全身くまなくボディケアしていくのは「疲労撃退コース」と変わりませんが、疲労撃退コースにさらに「骨盤ストレッチ」が加わったものです。 腰周りがとくにおツライ方にオススメ！また、日常生活では普段なかなか動かない骨盤を動かし、ストレッチをしていくと、代謝ＵＰの効果が期待でき、痩せやすい体質作りの手助けとなります。 ・ダイエットコース30分　￥3,960・ダイエットコース60分　￥6,600（30分以降、10分単位の延長にて承っております）。 ストレッチを多く取り入れることにより、全身のスッキリ感はより出やすくなりますよ！ 各オプションメニューやフットケアとの組み合わせをして頂きますと、よりお身体はほぐれやすくなります！ ご予約お待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》

こんにちは！！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 段々紅葉も散り、まもなくで冬到来ですね。地方によっては結構冷えるところも多いのではないでしょうか？そんな季節、心も身体も冷えてしまう事はありませんか？ 当店では、今月から【ぽかぽか温活ケアキャンペーン】がスタートしています！温かいホットピローでお身体温めながらほぐしていくと、身体の緊張が解け筋肉もほぐれやすく、リラックス効果がさらに期待できます(*’ω’*) ホットピローは1つ330円で全メニューにてご提供可能です！ ※ピロー1つのもち時間は最大20分です。 一人でも多くの方にお試しいただきたいキャンペーンです！是非ご来店の際はご検討をお願いいたします！ スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、皆様のご来店、心よりお待ちしております！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

皆様こんにちは(^^)リラクイトーヨーカドー武蔵境店です！ 本日は終日スムーズにご案内可能です！！あいにくの雨天ですが、こんな時こそぜひお身体をほぐしにいらして下さい。 オプションメニュー、おなかケアのご紹介です。 お腹周り、横隔膜をケアしていきます。 ・おなかケア10分　￥1,100・おなかケア20分　￥2,200 姿勢が気になる・腰の疲れが気になる・呼吸が浅い・腸内環境の乱れが気になる方などにオススメとなっております。 腸は「第二の脳」といわれています。 腸内環境を整えて、健康なお身体作りをしていきましょう～！ ※オプションメニューになりますので、ボディorフットケアと組み合わせてご予約くださいませ。ご来店お待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線

数ヶ月ぶりの投稿です！ 深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【ブログ】●今日のテーマ：「猛暑に負けないオススメ料理！」*☆*:;;;:*☆ 本日から1週間程は東京の最高気温が30℃を超えるようです！ 暑さからなかなか食欲の出ない日々が続きますがしっかりとごはんを食べてますか？ 食欲がないからとご飯を抜いてしまうとエネルギー不足で熱中症などになってしまうことも… 特に昨今は緊急事態宣言などで外出を控えていたために、 身体が夏の気温に慣れていないことから暑さに負けてしまう事があります！ 昨年は在宅ワークや自粛などで家にいる時間が長かったことから 多くの方が熱中症になったというニュースを多々見かけました。 暑さに負けないためにも食事はしっかりと食べましょう！！ とは言え、、、 なかなか食欲がないと箸も進みませんよね？？ そんな時にオススメなのは『冷や汁』です！！ 『冷や汁』は、宮城県及び全国発祥の郷土料理です。 味噌ベースの出汁にすりごまや薬味、魚や野菜、豆腐などを入れて、 ご飯にかけるというシンプルな料理です！ 『冷や汁』は冷たくて夏バテ中にも食べやすいだけではなく、 使用する食材はどれも塩分補給・スタミナ補給に欠かせない上に 魚のたんぱく質もあるため栄養バランスの整った料理です！ 『冷や汁』の入れる食材は多種多様で、 ここでは作り方などご紹介いたしませんが、 ぜひ自分に合った薬味、食材を見つけて『冷や汁』で夏を乗り切りましょう！ 当スタッフとしては施術を受けて身体からスッキリして、 ご飯に是非『冷や汁』を食べるのがオススメです！！ スタッフのマスク着用、店内の消毒の徹底など、感染対策もきちんとした上で、本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております☆ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ 【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233緊急事態宣言に伴い当面の間、時短営業とさせていただきます。営業時間　10：00～20：00（最終受付 19：20）

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「動的ストレッチ」*☆*:;;;:*☆ 動的ストレッチ。 ＊バリスティックストレッチ＊ダイナミックストレッチ ２種類に分かれています。 バリスティックストレッチは、近年は活用する機会が少なくなってきているようです。 ＊バリスティックストレッチ 筋を伸ばした状態（関節最終域）から、リズミカルに反動を利用したストレッチを指します。 ウォーミングアップの途中など、ある程度、身体を動かしてから行うことがいいとされています。 体育の時間にアキレス腱を1.2.3…と反動をつけて、伸ばしていた記憶がある人も多いと思います。 このストレッチ法は反動をつけるため、伸ばした筋肉が耐えうる許容範囲をこえる外力が加わる可能性もあり、その結果、筋や腱の損傷につながることがあります。 ゆえ、十分な注意が必要となる為、近年では活用機会が減っています。 ＊ダイナミックストレッチ 拮抗する筋肉の収縮を促して対象の筋肉を伸ばしていくストレッチを指します。 バリスティックストレッチングと異なる点は、伸ばしたい筋肉と反対の作用をもつ筋肉を収縮させて、対象の筋肉の柔軟性を高めたり、実際の運動を模した動作を取り入れることで、筋群の協調性を高めることができます。 近年のスポーツ界では、ブラジル体操やマエケン体操などのように、準備体操に用いられることも多いです。 先日お伝えした、ラジオ体操はダイナミックストレッチに分類されます。 動的ストレッチは伸張反射を高めることで、運動の切り替えがスムーズになることや、心拍数向上などの効果があり、準備体操に向いていると言われています。 ストレッチの種類を知ることにより、お身体の柔軟性は高めやすくなりますよ。 自粛期間中にストレッチをぜひ始めてみて下さい！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233緊急事態宣言に伴い、1月12日（火）より当面の間、時短営業とさせていただきます。営業時間　10：00～20：00（最終受付 19：20）

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「静的ストレッチ」*☆*:;;;:*☆ ストレッチには動的ストレッチ、静的ストレッチの2種類があります。 2日にわたって、それぞれの特徴についてお伝えいたします。 それぞれのストレッチの特徴を知って、目的にあったストレッチを行うことが効果的です!! ☆静的ストレッチ☆ 筋肉を伸ばした状態で反動をつけず、一定時間保持（30秒～45秒程度）することで、筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上や関節可動域の拡大などの効果が得られます。 また、深呼吸を入れながら実施することで副交感神経を刺激し、リラックスさせる効果もあります。 しかし、準備運動で静的ストレッチを用いると、必要以上に可動域や柔軟性が向上され筋発揮の低下や、パフォーマンスの低下に繋がってしまうこともあるため、準備運動には動的ストレッチを用いることが多いです。 適している目的⇒ 運動後のクールダウン、関節可動域の拡大、柔軟性の向上、心身のリラックス リラックス目的にはぜひ、静的ストレッチを導入してみて下さい。 明日は、動的ストレッチについてお伝えいたします。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233緊急事態宣言に伴い、1月12日（火）より当面の間、時短営業とさせていただきます。営業時間　10：00～20：00（最終受付 19：20）

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「立派なトレーニング、ラジオ体操」*☆*:;;;:*☆ シンプルなように見えるラジオ体操ですが、とても考え抜かれた体操。 ダイナミックストレッチを伴った柔軟体操の役割を果たしています。 ダイナミックストレッチとは、一定の方向への運動をリズミカルに繰り返す動きを伴うストレッチのこと。 身体を柔軟にする役割があることはもちろん・・・ 次のような役割もあります。 ＊筋肉と関節の動きをスムーズにする。＊筋肉に命令を送る神経の働きを活性化させる というように、運動が出来る状態にからだを起こすことが出来ます。 動きながら、ストレッチをすることで、関節の可動域を広げ、パフォーマンスの向上が期待できます！！ 怪我をしない身体、しなやかな身体つくりにラジオ体操はおススメです☆ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233緊急事態宣言に伴い、1月12日（火）より当面の間、時短営業とさせていただきます。営業時間　10：00～20：00（最終受付 19：20）

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「栄養バランスの整ったバナナ」*☆*:;;;:*☆ バナナは、炭水化物やタンパク質の他、ビタミン、ミネラル、葉酸、食物繊維などバランスよく栄養素が含まれている優れた果物です。 老若男女問わず、毎日の食生活にバナナを取り入れて健康的に過ごしましょう。 バナナの糖質は、体内への吸収が緩やかで腹持ちがとてもよいのが特徴で、糖質制限をする方にも安心して食べて頂けます。（もちろん、食べ過ぎはよくありませんが） ☆低カロリー☆ バナナ一本で約86キロカロリーです。ご飯だとお茶椀半分、6枚切りの食パン半分（何もつけない）と同じです。栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです。果物の糖質はエネルギーに変わりやすく、糖質の吸収が緩やかなので主食代わりにという方が多いのも納得。 ☆自然な甘さが身体に必要☆ バナナの糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな種類を含んでいます。ブドウ糖はすぐに脳のエネルギー源となります。疲れている時や、朝にブドウ糖を摂ると、頭がすっきりとするのはこのことからです。果糖はバナナの糖質の中でもっとも多く含まれていて、血糖を上げにくく緩やかに体内に吸収される性質があります。果糖を多く含むバナナが太りにくいカラダを作ると言われるのは、このことからです。ショ糖はブドウ糖と果糖からなっています。いずれも自然な糖質はカラダに必要なんです。 ☆ダイエットの強い味方☆ バナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ体内に吸収される速度が違います。すべての糖が体内へ吸収されるまでに時間がかかる為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ肥満を予防します。ダイエットの強い味方と言われるのはそのためです。 ☆美容にも嬉しい☆ 美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などのビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので美容にも嬉しい！ 朝の目覚めに「バナナ」 夜の安眠の助けに「バナナ」 と、語りつくせないほどの効果のあるバナナ。 続編をお伝え出来る日もあるかもしれません。 バナナを摂取して健康的な日々を過ごしましょう。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233緊急事態宣言に伴い、1月12日（火）より当面の間、時短営業とさせていただきます。営業時間　10：00～20：00（最終受付 19：20）

「深層部までしっかりアプローチ。」お客様のお疲れに寄り添い、身も心も快適な生活へ導くことをお約束いたします。武蔵境でのボディケアは、当店にお任せください！リラクイトーヨーカドー武蔵境店です。 *☆*:;;;:*☆ “身も心も、ホッと。安心できるお店“【毎日更新ブログ】●今日のテーマ：「パクチー効果」*☆*:;;;:*☆ パクチー好きな方をよく耳にします。 そのパクチーですが、なんと！女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があります！ クセのある味わいや香りの高さが人気のパクチーですが、もともとは薬草として用いられてきたハーブです。 消化促進や殺菌作用があり、食事と一緒に摂ることで、おなかの調子を良くする効果があります。 また、血行促進やデトックス効果もあり、美容や健康にも効果をもたらしてくれます。 パクチーの独特の香りが「エストロゲン」の分泌を助ける効果があると言われています。 エストロゲンは「女性ホルモン」とも呼ばれ、自律神経や月経の安定、代謝 UP など、 ホルモンバランスを調えるのに関わっていて、美肌やつやつやの美しい髪を手に入れる手助けもしてくれるものです。 女性にパクチー好きが多いのは、独特の香りによるリラックス効果があるのかもしれませんね。 美容のため、健康のため、 さあ、皆さんでパクチーを食べましょう！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です! 中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ1駅です》#武蔵境 #武蔵野 #三鷹 #新小金井 #多磨 #東小金井 #中央線 #西武線》 ◆◆◆◆◆━━━━━━━最後まで読んでくださり、ありがとうございます。このブログが皆様の健康で快適な生活を送るうえで、ほんの少しでもお役に立てれば嬉しく思います。Have a nice day!!◆━━━━━━━━━━━ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊【Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店】住所：東京都武蔵野市境南町 2-3-6イトーヨーカドー武蔵境 西館5FTEL：0422-26-4233緊急事態宣言に伴い、1月12日（火）より当面の間、時短営業とさせていただきます。営業時間　10：00～20：00（最終受付 19：20）