こんにちは！
Re.Ra.Ku（リラク） イトーヨーカドー大森店です！

記録的な猛暑が続いていた夏もそろそろ終わりが近づいてはいますが、
まだまだ秋としては暑い日々が続いております。
今年はいつもと違ってエアコンと換気とマスク…体温調整が本当に難しい夏でしたね。

そんななかで、何となく体がだるい、食欲がない、調子が出ないといったことはありませんか？
この状態を「秋バテ」と言ったりするそうです(+o+)
原因としては夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎや、ストレスなどによる自律神経が乱れがあります。
夏の生活習慣を続けていると、常に体が冷えている状態になってしまうので、秋の生活習慣にシフトすることが必要なんです！！

旬の秋食材である根菜類は、おいしいだけではなく、栄養価も高い食材です。
根菜類には、カラダを温めたり、引き締める性質をもつ食材なので、積極的に取り入れていきましょう。

秋の根菜類といえば、大根やカブ、サツマイモなどなど。これらの食材をポトフにしたり、スープにしたり、野菜蒸しにしたり！
そうやってしっかり栄養補給をして9月10月と乗り切っていきましょう(#^^#)

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

本日のご案内状況☆☆
17：00～ご案内できます！
時間帯によってはペアでのご案内も可能です！

大森店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪

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ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！

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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」で大森のみなさんの疲れを撃退していきます☆
JR大森駅、京急線大森海岸駅からすぐ！お仕事帰りでも大歓迎です！

Re.Ra.Ku（リラク） イトーヨーカドー大森店
＜営業時間＞10時00分～21時00分
＜住所＞東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店　2F
＜電話番号＞03-6423-1636