Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪「どのコースを選べばいいか分からない…」そんなお客様に向けて、本日は当店の人気コースをご紹介します！初めての方にもリピーター様にも選ばれている定番コースですので、ぜひ参考にしてみてください♪ 人気No.1ボディケア＋ドライヘッドスパ 70分肩・首・背中を中心に全身をほぐした後に、頭まわりをゆっくりケアする人気コース♪デスクワークやスマホ疲れ、目のお疲れが気になる方におすすめです！「終わった後に頭がスッキリした！」というお声も多くいただいております♪ 人気No.2ボディケア＋肩くびストレッチ 80分肩甲骨まわりを中心にほぐした後、肩・首周りの筋肉をしっかり伸ばしていくコースです！肩が重だるい方や、慢性的なお疲れを感じる方に人気◎Re.Ra.Kuならではのストレッチで、施術後のスッキリ感をぜひ体感してみてください♪ 人気No.3ボディケア＋フットケア 90分フットケアで足元からほぐし、ボディケアで全身をゆったりケア。お疲れをまとめてリフレッシュしたい方におすすめの贅沢コース♪  お疲れに合わせてご提案いたします！「肩がつらい」「足の疲れが気になる」「リラックスしたい」など、お疲れに合わせたコース提案も可能です♪コースに迷われた際は、お気軽にスタッフまでご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。皆さまは「指名制度」を利用されたことはありますか？「毎回違うスタッフでもいいかな」「指名料がかかるなら少し迷う…」そんな方もいらっしゃるかもしれません。実は、指名にはお身体のケアをより快適に、より効果的に続けるためのメリットがあります！ ① お身体の状態を把握してもらえる同じスタッフが継続して担当することで、お疲れの出やすい箇所やお身体のクセを把握しやすくなります。「前回は肩が特につらかったですね」「最近は腰のお疲れが増えていますね」など、お身体の変化を一緒に確認しながら施術を受けることができます。 ② 力加減やお好みを理解してもらえる施術の強さや重点的にほぐしてほしい箇所は、人それぞれ異なります。指名をすることで、・少し強めが好き・首肩を重点的にほぐしてほしい・静かにゆっくり過ごしたいなど、お客様のお好みを把握した上で施術を行うことができます。 ③ お身体の変化に気付きやすい継続して担当することで、お身体の状態の変化を感じ取りやすくなります。疲れが溜まりやすくなっているのか、柔軟性が上がっているのかなど、定期的なケアの成果も確認しやすくなります。 ④ 安心してリラックスできる初めてのスタッフだと少し緊張してしまう方もいらっしゃいます。顔なじみのスタッフなら安心してお身体を任せられ、よりリラックスした時間をお過ごしいただけます。 指名はこんな方におすすめ！✔ いつも同じスタッフに担当してほしい✔ 自分に合った力加減で受けたい✔ お身体の変化を一緒に見てほしい✔ よりリラックスして施術を受けたい 最後に指名制度は「お気に入りのスタッフを選ぶ」だけではなく、お客様のお身体を継続的にサポートするための仕組みでもあります。気になるスタッフや「また担当してほしいな」と思ったスタッフがいましたら、ぜひお気軽にご指名ください♪スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森です!本日6月17日は国連が定めた「砂漠化および干ばつと闘う国際デー」だそうです。地球の環境を守るための壮大な日なのですが……実はこれ、私たちの「体」にも全く同じことが言えるのをご存知ですか?「梅雨でジメジメしているから、体は潤っているはず」と思いがちですよね。しかし、室内ではエアコン(ドライ)が効き始め、知らぬ間に皮膚や喉から水分が奪われています。さらに「喉が渇いた」と感じる頃には、体の中はすでにカラカラの「砂漠化」が始まっているサインなのです。体が水分不足(干ばつ状態)になると、血液がドロドロになり、筋肉に栄養や酸素が行き届かなくなります。その結果、ガチガチの肩こりや、夕方の足のむくみ、激しい疲労感を引き起こしてしまうのです。だからこそ、当店では施術で筋肉をほぐして血行を良くしたあと、「たっぷりのお水」をお客様にご提供しています。ほぐれた体に新鮮なお水を流し込むことで、体の中の砂漠化を一気に解消し、溜まった老廃物(厄)をお小水として外へスッキリ洗い流すことができるからです!「最近なんだか体が重だるい、乾いている気がする…」と感じたら、それは体からのSOS。ぜひ当店のボディケアとお水で、体の中のみずみずしさを取り戻しにいらしてくださいね。本日6/17(水)の空き状況のお知らせ*11:00～18:30  ◎(空きあり)※ペアの最終受付は17:210まで※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約当日予約やペア予約もお気軽にご相談ください!本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！今回は、体の不調を防ぐ「ストレッチの重要性」についてご紹介します。 1. 血流が良くなり疲れにくくなるストレッチをすると筋肉がほぐれ、血流がアップします。血液の循環がよくなることで、肩こりや腰痛の予防、むくみ解消にもつながります。 2. 柔軟性アップでケガ予防筋肉や関節が柔らかくなると、日常の動きがスムーズになり、ケガや筋肉の負担を減らせます。 3. リラックス効果で睡眠の質向上ゆっくり呼吸しながらストレッチを行うと、自律神経が整い、リラックスできます。寝る前に軽く行うと、深い睡眠にもつながります。 色々なメリットがありますが是非少しでもいいので毎日続けてみてください！ゆっくりじんわり伸ばして呼吸も意識しながら行うのがコツです！日常の一部にしていきましょう！

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。本日6月12日は「恋人の日」だそうです。ブラジルでお互いに贈り物を交換し合う風習が由来だそうですが、恋人に限らず「大切な人」へ感謝を伝える素敵な日です。そして本日は金曜日。今週も1週間、本当にお疲れ様でした!週末を前に、お仕事や家事で体も心もクタクタになっていませんか?「恋人の日」にちなんで、いつも支えてくれる大切なパートナーと一緒にペアでサロンへ癒やされに来ませんか?梅雨特有の重だるさや、冷房による冷え、PC作業によるガチガチの肩こりは、週末のうちにリセットするのが翌週を元気に過ごすコツです。本日6/12(金)の空き状況のお知らせ*今すぐ～20:00  ◎(空きあり)※ペアの最終受付は17:40まで※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約当日予約やペア予約もお気軽にご相談ください!本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております

こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です😊  「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨ お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース  ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨  ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ Re.Ra.Kuでは横向きの施術内容もございます！横向で肩甲骨ストレッチすることで背中にくっついた肩甲骨の可動域を広げる事が出来ます。普段スマホやパソコンで丸まった背中も伸び、姿勢も正しくなります。長時間うつ伏せが苦手な方でも安心です！さらに下半身もほぐせますので、うつ伏せでほぐす時と違った気持ち良さもあります！Re.Ra.Ku自慢の横向き施術お試しください!(^^)!      

こんにちは、ReRaKuイトーヨーカドー大森店です！今週は雨の日が多いみたいですね…本格的な梅雨が始まりますね～気圧による体調の変化に要注意です！！ドライヘッドスパで気になる頭痛を吹き飛ばしましょう(*^▽^*)いまなら爽快ヘッドスパもありますので、体も気持ちもスッキリリフレッシュしましょう！今週もお待ちしています＼(^o^)／ 

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪「どのコースを選べばいいか分からない…」そんなお客様に向けて、本日は当店の人気コースをご紹介します！初めての方にもリピーター様にも選ばれている定番コースですので、ぜひ参考にしてみてください♪ 人気No.1ボディケア＋ドライヘッドスパ 70分肩・首・背中を中心に全身をほぐした後に、頭まわりをゆっくりケアする人気コース♪デスクワークやスマホ疲れ、目のお疲れが気になる方におすすめです！「終わった後に頭がスッキリした！」というお声も多くいただいております♪ 人気No.2ボディケア＋肩くびストレッチ 80分肩甲骨まわりを中心にほぐした後、肩・首周りの筋肉をしっかり伸ばしていくコースです！肩が重だるい方や、慢性的なお疲れを感じる方に人気◎Re.Ra.Kuならではのストレッチで、施術後のスッキリ感をぜひ体感してみてください♪ 人気No.3ボディケア＋フットケア 90分フットケアで足元からほぐし、ボディケアで全身をゆったりケア。お疲れをまとめてリフレッシュしたい方におすすめの贅沢コース♪  お疲れに合わせてご提案いたします！「肩がつらい」「足の疲れが気になる」「リラックスしたい」など、お疲れに合わせたコース提案も可能です♪コースに迷われた際は、お気軽にスタッフまでご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪本日の予約状況をお知らせ🕒 6月6日（土）の空き状況　・〜14：30　・15：20〜18：30　◎（ご案内しやすいです）ペアのご案内可能時間は　・12：00～13：00 or 14：00　・17：10～18：00　📱 ご予約方法・WEB予約・お電話・店頭でのご予約 本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店

毎年大人気の夏季限定メニューが今年も登場！ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に♪※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりませんRe.Ra.Ku のヘッドスパスマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、そして20分コースでは側頭部もしっかりほぐします。 ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡今年の炭酸泡も魅力がたくさん。・5,000ppmのパチパチ弾ける泡状の植物由来高炭酸美容液が、お肌の奥まで浸透施術と一緒に香りもお楽しみください！ 

こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。 「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース  ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨  ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。毎日頑張っていると、気付かないうちに疲れが溜まってしまいますよね。疲れを感じてから対策をするのも大切ですが、実は「疲れを溜めない習慣」を意識することで、毎日をより快適に過ごすことができます。今回は、今日から簡単に始められる習慣をご紹介します。1. こまめに身体を動かす長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張し血行が滞りやすくなります。デスクワークやスマートフォンの使用中は、1時間に1回を目安に立ち上がったり、肩を回したりしてみましょう。数分身体を動かすだけでも、疲労感の軽減につながります。2. 湯船に浸かる忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船に浸かることで身体が温まり、リラックスしやすくなります。38〜40℃程度のお湯に10〜15分ほど浸かるのがおすすめです。心身のリフレッシュにもつながります。3. 良質な睡眠を意識する疲労回復には睡眠が欠かせません。就寝前はスマートフォンを見る時間を少し減らし、照明を暗めにすると眠りやすくなります。睡眠環境を整えることも疲れを溜めない大切なポイントです。4. 定期的に身体のメンテナンスをする疲れは完全になくなる前にケアすることが理想です。身体がつらくなってからではなく、「少し疲れてきたな」と感じたタイミングでケアを行うことで、疲労を溜め込みにくくなります。日々のセルフケアに加えて、ボディケアやストレッチなどを活用しながら、快適な毎日を目指していきましょう。当店では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案しております。お疲れを溜め込む前に、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、ReRaKuイトーヨーカドー大森店です！明日は雨が強くなる予報ですね…今のうちにお買い物と、体のケアもしましょう！気圧の変化で体調崩しやすい方や、頭痛が酷くなる方もいるかと思います。昨日から始まった爽快ヘッドスパで香りに包まれ気持ちもリラックスしましょう!(^^)! ひんやりした炭酸泡で汗でべたつきやすい頭皮もスッキリします！夏季限定のスッキリ感を是非！！ 

お待たせしました！！6/1より、毎年人気の『爽快ヘッドスパ』開始します！マイナス5℃の炭酸泡でシュワシュア、パチパチで頭をスッキリさせませんか(^・^)今年はリラックス系のソフトラベンダーと、スッキリ柑橘系のブルーミングリモーネの香りを用意しています！ 頭の疲れが取れない方、睡眠不足の方、慢性的な首肩のお疲れがある方はオススメです！ 暑いこの時期に是非是非お試しください！！

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。5月30日、いよいよ5月も終わりですね。最近「体がだるい」「頭が重い」「すっきり起きられない」と感じていませんか?実は梅雨入りのこの時期、気圧や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなります。なぜ今ケアが必要?: 本格的な梅雨(6月)を迎える前に、血行を良くして余分な水分を排出できる体にしておくことが大切!おすすめのメニュー: 当店の「オイルフットケアコースやヘッドスパ」は、自律神経のスイッチを切り替え、深いリラックスへ導きます。お家でのアドバイス: 夜はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に浸かってリフレッシュしてくださいね♪頑張る自分へのご褒美に、梅雨前の「お疲れリセット」にいかがですか?本日5/30(土)の空き状況のお知らせ*10:40～11:40 △(枠残り僅か)*14:10～19:00 ◎(空きあり)※ペアの最終受付は17:20まで※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約当日予約やペア予約もお気軽にご相談ください!本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております

こんにちは！最近「疲れが抜けにくい…」「すぐに疲れが溜まってしまう…」と感じていませんか。QOLを上げるために毎日のお風呂の入り方を見直してみませんか？ 〜おすすめのお風呂習慣〜 ■ ポイントは“ぬるめのお湯”浴槽の温度は38〜40℃。少しぬるいくらいがオススメ！副交感神経が優位になるので、リラックスしやすく、血流が促されて疲れが抜けやすくなります。 ■ 簡単3ステップ（約15〜20分）① 半身浴（5分）② 全身浴（10分）③ 半身浴または休憩（5分）この流れで、ほぐれやすい状態のカラダに◎ ■ ワンポイントアドバイス・炭酸系入浴剤入れて血行促進・首・肩まで温める・ふくらはぎをもんで軽くケア ■ お風呂後が大事お風呂をあがってからも大事。水分補給＋軽いストレッチで、疲れの戻りを防ぎましょう。 ■ セルフケア＋ボディケアでより快適に日々のケアに加えて、定期的なボディケアもおすすめです。当店では“ほぐす×ストレッチ”で、疲れにくいお身体づくりをサポートします。 ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。皆さまのご来店をお待ちしております。

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。本日は語呂合わせから骨(5)盤(28)の日です!!最近、最高気温が25℃を超える日も増えてきて、「なんだか体が重だるいな…」と感じることはありませんか?季節の変わり目や暑さに体が慣れていない時期は、自律神経が乱れやすく疲れが溜まりがち。。。さらに、デスクワークや立ち仕事で姿勢が崩れて骨盤がゆがむと、血行が悪くなり、下半身の冷えやむくみ、腰の重さに繋がってしまうこともあります。「最近お疲れが抜けないな」と感じている方は、ぜひ当店のボディケアで全身のバランスを整えに来てください!骨盤周りや肩甲骨をしっかりストレッチでほぐすことで、スッキリ軽い体を目指せますよ。本日5/28(木)の空き状況のお知らせ*13:10～21:00  ◎(空きあり)※ペアの最終受付は17:20まで※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約当日予約やペア予約もお気軽にご相談ください!本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。5月27日は、最高気温が30℃近くまで上がる予報が出ていますね。まだ体が暑さに慣れていない上に、少しどんよりとした曇り空。なんだか「体が重だるいな…」「シャキッとしないな…」と感じていませんか?実は、今日5月27日は「背骨の日」(5・2・7が背骨の構成にちなんでいるそうです!)なんです。この時季特有のモヤモヤした不調、もしかしたら「背骨のガチガチ」が原因かも!?■ なぜ暑い日の不調に「背骨」が関係あるの?背骨の中には、私たちの体温調節や内臓の働きをコントロールする「自律神経」が通っています。・デスクワークで猫背が続いている・スマホを見る時に下を向いてばかり・冷房の風で背中がゾクッと冷えたこんな状態が続くと、背骨のまわりの筋肉がガチガチに緊張し、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます。その結果、むしむしとした暑さに体がついていけず、だるさや疲労感を引き起こしてしまうのです。5月も残すとこ、あと4日。6月を迎える前にお身体のメンテナンスを行いませんか?本日5/27(火)の空き状況のお知らせ*10:30～18:50(ご案内しやすい)*18:50～20:00(枠に限りあり)※ペアの最終受付は17:40まで※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約当日予約やペア予約もお気軽にご相談ください!本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております

こんにちは！イトーヨーカドー大森店です！「正しい姿勢」って、胸を張ることだと思っていませんか？ 実は大切なのは,“無理なく疲れにくい姿勢”です！良い姿勢を作るコツは、1.軽くあごを引く2.肩の力を抜く3.おへそを少し引き上げるイメージ4.深呼吸するこれだけでもかなり変わります。デスクワークやスマホ時間が長い方は、気づかないうちに姿勢が崩れやすいので要注意⚠️ また、身体が硬くなっていると自分で良い姿勢を保つのが難しくなるので、＊肩甲骨まわり＊お尻＊太もも裏をほぐすのもおすすめです！ 定期的にボディケアやストレッチでお身体をほぐして、リフレッシュする時間を作るのもおすすめです！お疲れを感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください♪ 

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！5月もあと１週間ですね～本格的に暑くなる時期がやってきそうですね(-_-) ネットからのご予約が利用しやすい方には初回クーポンや平日限定クーポンなどございますので、是非ご活用ください！土日は予約が埋まりやすくなっているので、早めのご予約おススメです！新年度が始まってもうすぐ２カ月。。色々と疲れも出やすいと思いますが、たまには自分へのご褒美で体休ませてあげましょう(*^▽^*)今週もお待ちしています！