Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。 朝晩は肌寒いのに、日中は暖かい……。そんな気温の変化が大きい日が続いていませんか？実は、寒暖差は身体の体温調節に負担をかけ、肩や首のこり、身体のだるさ、冷えなどにつながることがあります。「最近、疲れが抜けにくい」「肩や首がいつもより重い」と感じる方は、知らず知らずのうちに疲れがたまっているのかもしれません。今回は、気温の変化による身体への影響と、日常でできるセルフケアをご紹介します。気温の変化によって起こりやすい身体への影響  ① 肩こり・首こり寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。その状態が続くと、首や肩まわりのこりや張りにつながることがあります。  ② 倦怠感・疲れやすさ寒暖差に対応するため、身体は体温調節を行っています。変化が大きいと、だるさや疲労感を覚えることがあります。  ③ 頭痛・頭の重さ気温や気圧の変化などが、頭痛の引き金になる人もいます。頭痛にはさまざまな原因があるため、寒暖差だけが原因とは限りません。  ④ 冷え・血行不良気温が下がると、身体は熱を保つために手足などの血管を収縮させます。そのため、手足の冷えや筋肉のこわばりを感じることがあります。  ⑤ 睡眠の質の変化寝室の温度が合わないと、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。睡眠不足は翌日の疲労感にもつながります。なぜ寒暖差で不調を感じるの？身体には、体温や血圧などを一定に保とうとする仕組みがあります。その調整には自律神経が関わっています。気温が大きく変化すると、身体はその都度、体温調節に対応する必要があります。こうした負担に加えて、睡眠不足やストレスなどが重なると、不調を感じやすくなることがあります。日常でできる対策服装で調節する： 脱ぎ着しやすい上着を活用する。身体を冷やさない： 首元や足元を温める。軽く身体を動かす： 肩回しや軽いストレッチで筋肉をほぐす。湯船につかる： 心地よい温度のお湯で身体を温める。睡眠をしっかりとる： 規則正しい生活を心がける。セルフケアだけではすっきりしないときは、ボディケアで全身の筋肉をゆっくりほぐす時間をつくってみませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

首周りの疲れ、その原因は？こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です。「首が重い」「首周りが張っている」「なんとなくスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？実は、首周りの疲れには、日常生活の何気ない習慣が関係していることがあります。■ 首周りが疲れる主な原因① スマホやパソコンの長時間使用スマホを見るときにうつむいたり、パソコンに集中して前かがみになったりしていませんか？同じ姿勢が続くと、首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。② 姿勢の乱れ猫背や頭が前に出た姿勢は、首周りの筋肉に負担をかける原因のひとつです。デスクワークやスマホ操作が多い方は、普段の姿勢を意識してみましょう。③ 肩甲骨周りのこわばり首と肩、肩甲骨周りの筋肉は互いに関係しています。長時間同じ姿勢で過ごすと、肩甲骨周りの動きが少なくなり、首や肩の重だるさにつながることがあります。④ 目の使いすぎやストレス画面を長時間見続けることや、緊張した状態が続くことも、首や肩周りに力が入りやすくなる要因です。 ■ 日常生活でできるセルフケア首周りの疲れをため込まないためには、こまめに休憩を取り、同じ姿勢を続けないことが大切です。・スマホやパソコンから目を離す・肩をゆっくり回す・無理のない範囲で首や肩を動かす・深呼吸をして、身体の力を抜くちょっとした習慣でも、毎日の積み重ねが大切です！■ 首周りのお疲れにはボディケアもおすすめ！セルフケアだけではスッキリしないときは、プロの手によるボディケアを取り入れてみませんか？Re.Ra.Kuでは、お身体の状態を確認しながら、首・肩周りはもちろん、肩甲骨周りも丁寧にケアしていきます。「最近、首周りが重いな……」そんなときは、ぜひ一度ご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

皆さんは、日頃からセルフケアをしていますか？お風呂上がりにストレッチをしたり、疲れを感じたときに肩を回したり、日常の中でできるケアはたくさんありますよね。実は、毎日のセルフケアに定期的なボディケアを組み合わせることで、日々の疲れと向き合い、疲れを溜め込みにくい身体づくりを目指すことができます。今回は、セルフケアとボディケアを両立するメリットについてご紹介します！  ① 疲れを溜め込みにくくなる日常のストレッチや軽い運動でこまめに身体を動かし、ボディケアで自分ではケアしにくい部分も丁寧にケア。日々の疲れと向き合う習慣につながります。  ② 身体のこわばりに気づきやすくなるセルフケアを続けることで、首・肩・腰などのいつもと違う感覚に気づくきっかけに。定期的なボディケアで、自分の身体の状態を見直すこともできます。  ③ 身体を動かしやすい状態を目指せるストレッチや適度な運動と、筋肉をほぐすボディケアを組み合わせることで、身体の柔軟性や動きやすさを保つサポートになります。  ④ リラックスする時間をつくれる自宅での深呼吸や軽いストレッチ、サロンでのボディケアは、忙しい毎日の中で心身を休める時間をつくることにも役立ちます。  ⑤ 健康を意識する習慣が身につく毎日の小さなケアと定期的な身体のメンテナンスを組み合わせることで、自分の身体を大切にする意識が高まり、継続的なケアにつながります。 毎日のセルフケアと、定期的なボディケア。どちらか一方だけでなく、両方を上手に取り入れることで、ご自身の身体と向き合う習慣につながります。忙しい毎日の中でも、少しだけ自分の身体をいたわる時間をつくってみませんか？「最近、疲れが溜まっているな」「身体が重く感じるな」と思ったら、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアもご活用ください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

今回は、健康や美容にも大きく関わる「睡眠」に関する豆知識をご紹介します。 1. 睡眠はただの休息じゃない眠っている間、体は疲れを取るだけでなく、脳の情報整理や記憶の定着、ホルモン分泌など様々な働きを行っています。質の良い睡眠は、日中の集中力や免疫力にも直結します。2. 寝る90分前のスマホはNGブルーライトは睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を妨げ、寝つきを悪くします。寝る前はスマホやパソコンを控え、照明も少し落とすとスムーズに眠れます。3. 昼寝は20分がベスト長時間の昼寝は夜の睡眠に影響しますが、20分程度のパワーナップは集中力を上げ、疲労回復にも効果的です。4. 寝る環境も大切室温：18〜22℃が目安光：暗めにすると睡眠ホルモンが出やすい音：静か、またはリラックス音楽で眠りやすく5. 寝る前の軽いストレッチで血流アップ肩や首、腰の軽いストレッチで筋肉の緊張をほぐすと、寝つきがよくなり、睡眠の質も向上します。まずはどれか一つを続けて、元気なお体を目指してみてください。■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori 

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪「どのコースを選べばいいか分からない…」そんなお客様に向けて、本日は当店の人気コースをご紹介します！初めての方にもリピーター様にも選ばれている定番コースですので、ぜひ参考にしてみてください♪ 人気No.1ボディケア＋ドライヘッドスパ 70分肩・首・背中を中心に全身をほぐした後に、頭まわりをゆっくりケアする人気コース♪デスクワークやスマホ疲れ、目のお疲れが気になる方におすすめです！「終わった後に頭がスッキリした！」というお声も多くいただいております♪ 人気No.2ボディケア＋肩くびストレッチ 80分肩甲骨まわりを中心にほぐした後、肩・首周りの筋肉をしっかり伸ばしていくコースです！肩が重だるい方や、慢性的なお疲れを感じる方に人気◎Re.Ra.Kuならではのストレッチで、施術後のスッキリ感をぜひ体感してみてください♪ 人気No.3ボディケア＋フットケア 90分フットケアで足元からほぐし、ボディケアで全身をゆったりケア。お疲れをまとめてリフレッシュしたい方におすすめの贅沢コース♪  お疲れに合わせてご提案いたします！「肩がつらい」「足の疲れが気になる」「リラックスしたい」など、お疲れに合わせたコース提案も可能です♪コースに迷われた際は、お気軽にスタッフまでご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【本日の空き情報】*14:00～21:00【明日10/14の空き情報】*10:00〜18:40 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

みなさん、こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。3連休の2日目、いかがお過ごしですか？今日の外は、見上げるのが眩しいほどの鮮やかな快晴ですね。10月とは思えない夏日の暑さとなり、お出かけされている方も多いのではないでしょうか。まぶしい太陽の光を浴びると気持ちが晴れやかになりますが、実はその反面、身体は急な暑さや強い紫外線で、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。「楽しかったけれど、なんだか頭がぼーっとする、身体が重たいな」そんな風に感じたら、それは心身からの「お休みサイン」です。今日はぜひ、植物の豊かな香りの力を借りて、お出かけモードのスイッチを優しくオフしてみませんか？今日のような「快晴×夏日」の夜にぴったりな、3つのアロマとおすすめの過ごし方をご紹介します。• 1. ライム（すっきりリフレッシュ）    • こんなときに： 暑さで頭がのぼせ気味なとき、シャキッと涼やかになりたいとき。    • 過ごし方： 帰宅後すぐにライムの香りをディフューザーで広げたり、冷たいおしぼりに1滴落として首元を拭いたりすると、暑さでこもった熱がすーっと引いていきます。• 2. ローズマリー（だるさの解消・血行促進）    • こんなときに： たくさん歩いて足がパンパンなとき、だるさをリセットしたいとき。    • 過ごし方： ぬるめのお風呂にローズマリーの精油を混ぜたバスソルト（または大さじ1の牛乳に精油を1〜2滴混ぜたもの）を入れて、ゆっくり湯船に浸かりましょう。足の重みがじんわりと軽くなります。• 3. ラベンダー（自律神経の安定・深いリラックス）    • こんなときに： まぶしい光で興奮した神経を休め、ぐっすり眠りたいとき。    • 過ごし方： お休みの30分ほど前にお部屋に香らせたり、ティッシュに1滴落として枕元に置いたりしてみてください。一日の緊張がほどけ、深い眠りへと誘ってくれます。アクティブに動く休日も素敵ですが、そのあとに丁寧な休息を挟むことで、明日をさらに心地よく迎えられます。どうぞ、今日はいつもより自分をたくさん労わってあげてくださいね。

【その不調、どこをケアする？👇】✔ 肩こり✔ 首こり✔ 目の疲れ✔ 脚のむくみ✔ 腰まわりの疲れ実は、気になる部分だけでなく、その周りにも目を向けることが大切なんです！😳🧠 肩こり→ 長時間の同じ姿勢などが影響することも👉 ケアのポイント：肩甲骨まわり🧠 首こり→ スマホやPCを使うときの姿勢に注目👉 ケアのポイント：首・肩・背中🧠 目の疲れ→ 画面を長時間見続けていませんか？👉 ケアのポイント：こめかみ・首まわり🧠 脚のむくみ→ 座りっぱなし・立ちっぱなしの方は要チェック！👉 ケアのポイント：ふくらはぎ・足裏🧠 腰まわりの疲れ→ お尻や太ももの筋肉のこわばりも関係することがあります👉 ケアのポイント：お尻・もも裏💡 共通するポイントは「身体のつながり」！気になる部分だけでなく、周りの筋肉も含めてケアすることで、全身を心地よく整えていきましょう✨こんな方におすすめ！・デスクワークや立ち仕事が多い・同じ姿勢で過ごす時間が長い・身体の疲れがなかなか抜けない・全身をスッキリさせたいRe.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています😊気になるお疲れ、ぜひお気軽にご相談ください！ 【本日の空き情報】*11:30～21:00【明日10/11の空き情報】*12:00～16:00、15:50～21:00 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です😊  「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨ お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース  ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨  【本日の空き情報】*16:00～17:00、16:50～19:10【明日10/9の空き情報】*14:10〜18:50 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。お仕事をしていると、肩や腰のお疲れだけでなく、頭や気持ちまで疲れてしまう事がありますよね。今回は「すぐできる」「続けやすい」リフレッシュ方法をご紹介します！ ★ハードル低め！すぐできるリフレッシュ方法★① 30秒だけ深呼吸忙しい時ほど呼吸は浅くなりがち。ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐くだけでも気分転換になります♪ 特に「吐く時間を長め」にするのがポイントです！② 肩をぐるっと回す同じ姿勢が続くと肩周りが固まりやすくなります。前回し・後ろ回しを数回するだけでもスッキリ感が変わります！デスクワークの合間にもおすすめです♪  ◆効果を感じやすい！おすすめリフレッシュ方法◆① 湯船に浸かるシャワーだけで済ませがちな方も多いですが、湯船で身体を温めると全身がゆるみやすくなります。お風呂上がりのスッキリ感も違いますよ♪② 身体をほぐす時間を作る疲れが溜まった状態をそのままにすると、身体の重だるさが抜けにくくなる事も。定期的にボディケアやストレッチでお身体をほぐして、リフレッシュする時間を作るのもおすすめです！ また、Re.Ra.Kuでは、セルフケアだけでは動かしにくい筋肉にもアプローチできるストレッチのオプションをご用意しています！肩や首、脚や腰など、お疲れに合わせてストレッチを取り入れることで、普段のセルフケアとはひと味違ったケアを体験していただけます♪「自分ではなかなか伸ばしにくいところがある」「いつものケアにプラスしたい」という方にもおすすめです！気になる方は、ぜひスタッフまでお気軽にお声がけください♪ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！最近は秋らしい気温になり、涼しさが出てきましたね。当店ではオプションでフットバスもご用意しているので、少し寒くなってきたこの時期、足元温めませんか？ 足もとが温まると血行促進され全身もポカポカしやすくなります。是非リラックスした状態で施術をうけてください!(^^)!フットバス　５分　５５０円（単体のみの利用不可） フットバス試された方は気に入ってリピートされる方もいます！冷え対策に是非！  

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。すっかり外も暗くなり、1日の終わりが近づいてきましたね。今日も1日お疲れ様でした!突然ですが、みなさんは夜、ベッドに入ってから眠りにつくまでの間、スマホを触っていませんか?「SNSをチェックしていたら、いつの間にか1時間経っていた…」「動画を見て夜更かししてしまい、翌朝スッキリ起きられない…」心当たりのある方も多いはず。実は、夜にスマホのブルーライトを浴びると、脳が「まだ昼間だ!」と勘違いしてしまい、睡眠の質がぐっと下がってしまう原因になります。そこでおすすめしたいのが、今夜から始められる「脳をリフレッシュする新習慣」です。スマホを見る代わりに、目を閉じて、カチコチに固まった頭皮をじんわりほぐす時間を。当店の「グレードアップドライヘッドスパ」は、頭や首・肩周りをじっくり緩めることで自律神経を整え、心地よい眠りへと導きます。疲れを翌日に持ち越さないために、今夜は自分へのご褒美タイムを作ってみませんか?【本日の空き情報】*18:40～21:00(最終受付:20:20)【明日10/2の空き情報】*10:10〜(オープンすぐ!)

明日から１０月！９月は雨ばかりで体調の変化があった方も多いのではないでしょうか？少しでもお疲れ感じたら皆様にオススメのコース提案しますのでご来店ください！以前の投稿でもお伝えしましたが、１０月から価格改定があります。 平日と土日祝日の料金が異なるのでご注意ください。平日：１０時～１６時　定価からマイナス１０００円⁠　　　１６時～２１時　通常料金土日祝：（週末料金）定価にプラス５００円 【対象コース】ボディケア、フットケア、リフレッシュコース また、１０月はハロウィンイベント開催します！ご来店いただいた方に次回以降利用できるクーポン当たります！１０月楽しみにご来店ください！

こんにちは！イトーヨーカドー大森店です！「正しい姿勢」って、胸を張ることだと思っていませんか？実は大切なのは,“無理なく疲れにくい姿勢”です！良い姿勢を作るコツは、1.軽くあごを引く2.肩の力を抜く3.おへそを少し引き上げるイメージ4.深呼吸するこれだけでもかなり変わります。デスクワークやスマホ時間が長い方は、気づかないうちに姿勢が崩れやすいので要注意⚠️ また、身体が硬くなっていると自分で良い姿勢を保つのが難しくなるので、＊肩甲骨まわり＊お尻＊太もも裏をほぐすのもおすすめです！ 定期的にボディケアやストレッチでお身体をほぐして、リフレッシュする時間を作るのもおすすめです！お疲れを感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れの箇所を丁寧に確認しながら、全身をほぐしたり伸ばしたりして、お身体をケアしていきます。「最近ちょっと疲れているかも」と感じたら、ぜひお気軽にお立ち寄りください♪大森駅すぐ、イトーヨーカドー大森店2Fでお待ちしております！ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、週末の混雑緩和と、今後も質の高いサービス・安全な運営体制を維持していくため、2026年10月1日（木）より、利用料金を改定させていただくこととなりました。平日・土日祝で料金が異なります。 平日：１０時～１６時　定価からマイナス１０００円⁠　　　１６時～２１時　通常料金土日祝：（週末料金）定価にプラス５００円 【対象コース】ボディケア、フットケア、リフレッシュコースお客様にはご負担をおかけすることとなりますが、これからも皆さまにご満足いただけるサービスをお届けできるよう、スタッフ一同努めてまいります。今後ともRe.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店をよろしくお願いいたします。  

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です。 本日は台風の影響で、雨や風が強くなっていますね。当店は本日も通常通り営業しております！「外出の予定が変更になって、少し時間ができた」「雨の日はなんだか身体が重く感じる」「最近の疲れをゆっくりケアしたい」そんな方は、ぜひお身体のメンテナンスにお越しください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れの箇所を丁寧に確認しながら、お身体の状態に合わせてケアいたします。ただし、台風による雨風が強い場合は、どうぞ無理をせず安全を最優先にしてくださいね。ご来店の際は、足元や交通状況などにも十分お気をつけください。皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店営業時間：10:00～21:00最終受付：20:20

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。9月は台風や大雨など、天候が変わりやすい時期ですね。雨の日や台風が近づいているとき、「なんとなく身体が重い…」「首や肩がいつもよりつらく感じる」「スッキリしない感じがする」そんなことはありませんか？天候が変化すると、気圧や気温、湿度などの環境も変わります。その影響で、普段より身体の疲れを感じやすくなることがあります。また、雨の日は外出を控えて身体を動かす機会が減ったり、気温差のある室内で過ごしたりすることで、身体がこわばりやすくなることも。そんな日は、無理に頑張りすぎず、いつもより少しだけ身体をいたわる時間を作ってみましょう。雨の日こそ「身体をゆるめる時間」をRe.Ra.Kuでは、お疲れの箇所やお身体の状態を丁寧にお伺いしながら、お一人おひとりに合わせてケアを行っています。肩や首まわりのお疲れはもちろん、腰や脚など全身のお疲れにも。うつ伏せだけでなく、横向きや仰向けでの施術も取り入れながら、ゆったりと身体をほぐしていきます。「最近なんとなく身体が重いな」と感じたら、疲れを溜め込む前に、ぜひ一度お身体をケアしてみてください♪大森駅すぐ、イトーヨーカドー大森店2Fでお待ちしております。雨の日も、お身体をすっきり整えて心地よく過ごしましょう♪ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪「どのコースを選べばいいか分からない…」そんなお客様に向けて、本日は当店の人気コースをご紹介します！初めての方にもリピーター様にも選ばれている定番コースですので、ぜひ参考にしてみてください♪ 人気No.1ボディケア＋ドライヘッドスパ 70分肩・首・背中を中心に全身をほぐした後に、頭まわりをゆっくりケアする人気コース♪デスクワークやスマホ疲れ、目のお疲れが気になる方におすすめです！「終わった後に頭がスッキリした！」というお声も多くいただいております♪人気No.2ボディケア＋肩くびストレッチ 80分肩甲骨まわりを中心にほぐした後、肩・首周りの筋肉をしっかり伸ばしていくコースです！肩が重だるい方や、慢性的なお疲れを感じる方に人気◎Re.Ra.Kuならではのストレッチで、施術後のスッキリ感をぜひ体感してみてください♪人気No.3ボディケア＋フットケア 90分フットケアで足元からほぐし、ボディケアで全身をゆったりケア。お疲れをまとめてリフレッシュしたい方におすすめの贅沢コース♪  お疲れに合わせてご提案いたします！「肩がつらい」「足の疲れが気になる」「リラックスしたい」など、お疲れに合わせたコース提案も可能です♪コースに迷われた際は、お気軽にスタッフまでご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です!!今朝はパラパラと雨が降るスッキリしないお天気でしたが、日中は一転して青空が広がり、お天気が回復しましたね。実は、このように1日の間で天気が「雨から晴れ」へと急変し、気温や湿度がガラリと変わる日は、体に大きな負担がかかっています。自律神経の切り替えが追いつかなくなり、「なんだか体が重だるい」「頭がどんより重い」「いつもより肩や首が凝る」といった不調を感じやすくなるのです。特に週の後半である木曜日は、1週間の疲れも溜まりがちなタイミング。「お天気のせいか、調子が上がらないな…」と感じたら、無理をせずサロンの手を借りて心と体をゆっくり休めてあげましょう!本日9/17(木)の空き状況のお知らせ*14:00～20:00◎(空きあり)※17:00～以降からご案内枠に限りがありますのでご了承ください【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です😊  「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨ お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース  ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨  ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！9/13（日）お昼過ぎから夜まで空きあります！ さて、最近新しいコースが出来まして…ボディ＋ヘッド　３０分　４８００円　→お疲れの箇所をうつ伏せでほぐし、その後仰向けでヘッドスパをします。お時間のない方や、短時間でスッキリしたい方や、うつ伏せが苦手な方にもオススメです！お仕事の合間にもヘッドスパがある事でリフレッシュ出来ると思うのでオススメです!(^^)! ヘッドスパのコースを入れた方から夜はぐっすり寝られたという声を良く聞きます！普段睡眠の悩みがある方も是非お試しください！