Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のブログ一覧

こんばんは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。今日からいよいよ8月がスタートしましたね！夏本番の青空が広がっていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？これだけ暑いと、ついつい手が伸びてしまうのが「冷たい飲み物」や「アイス」ですよね。水分補給はとても大切ですが、実はこんなサインが出ていませんか？＊なんとなく食欲が出ない＊朝起きたときから体がだる重い＊なぜか最近、背中や腰がいつもより張るそれ、実は冷たいものの摂りすぎによる「内臓の冷え（胃腸疲れ）」が原因かもしれません！お腹の中が冷えて胃腸の働きが弱まると、その裏側にある背中や腰の筋肉までギュッと硬くなってしまうんです。そんな夏の胃腸疲れ・お身体の重だるさには、当店の［リラク系ボディケアとお腹ケア］がおすすめです！うつ伏せで背中や腰の緊張を優しく、じっくりとほぐしていくことで、全身の血流が良くなり、内臓の働きも活発になります。施術後はお腹の奥からじんわり温まるのを感じていただけます♪さらに、手のツボを刺激する［ハンドケア］オプションを組み合わせると、自律神経が整ってリラックス効果がさらに高まります！8月最初の週末。冷たいもので疲れたお身体を、一度スッキリとリセットしませんか？本日8/1(土)の空き状況のお知らせ*13:50～16:50 〇(空きあり)*17:50～21:00 〇(空きあり)【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森です！皆さんがよく言う「コリ」とは、いったいどういったものなのでしょうか？ 肩こりや腰痛などの「コリ」は、筋肉の血流が悪くなることで起こります。■ コリの主な原因✔ 同じ姿勢長時間動かないことで筋肉が固まり、血流が低下します。✔ 姿勢の崩れ猫背やストレートネックにより、一部の筋肉に負担が集中します。✔ 冷え・運動不足血行が悪くなり、コリが溜まりやすくなります。✔ 目の疲れ・ストレス無意識の緊張で筋肉がゆるみにくくなります。■ だからこそ大事なことコリは一箇所だけでなく、全身のバランスの崩れから起こることがほとんどです。Re.Ra.Kuではお疲れの部位のみだけでなく、全身ほぐすのが特徴です！ 「なんとなく不調が続く…」という方は、ぜひ一度お身体を整えてみてください😊  

こんばんは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。「体が重だるいけれど、病院の検査は異常なし……」そんな経験はありませんか？大森で忙しく過ごす方ほど「病気じゃないから」と、自分のケアを後回しにしがちです。でも「異常なし」だからといって、無理を続けていませんか？実は、「元気」と「健康」は違います。元気： 気力や責任感で、なんとか動けている状態健康： 心と体に「ゆとり」があり、寝れば疲れが取れる状態医療が「病気を治す（マイナスをゼロにする）」場所なら、サロンは「病気になる前に、心身のゆとりを取り戻す（ゼロをプラスにする）」場所です。毎日をただギリギリで乗り切るのではなく、朝すっきり起きられて、深い呼吸ができること。それこそが本当の健康だと私たちは考えています。「異常なしと言われたけれど、しんどいもんはしんどい！」そう感じたときは、頑張っている体がSOSを出している証拠です。その重だるさ、一度お店に置いていきませんか？皆様が毎日を笑顔で過ごせるよう、心を込めてケアさせていただきます♪本日7/30(水)の空き状況のお知らせ*13:50～17:00 〇(空きあり)【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんばんは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！毎日うだるような暑さが続いていますね。。。涼しい室内に入るとホッとしますが。。。最近、こんなお悩みはありませんか？＊体がずっとだる重い＊手足がヒエヒエになっている＊肩こりや頭痛がひどくなったそれ、冷たい風に当たり続けたことによる「エアコン疲れ（冷え）」のサインです！外の猛暑と室内の冷気のギャップで、自律神経は大パニック。血行が悪くなり、自覚がなくても体はカチコチに緊張しています。そんなエアコン疲れには、【リラク系ボディケア】がオススメ！！タオルの上からしっかりと筋肉を捉え、深部までじっくりとほぐしていきます。血流を促すことで、エアコンで冷え切ったお身体が内側からじんわりと温まっていきますよ♪さらに冷えやだるさが気になる方には、［オイルフットケア / ハンドケア］を組み合わせるのもイチオシです！末端を直接ケアすることで、血行促進＆リラックス効果がさらにアップします！「冷房で体が冷え切っちゃったな…」と感じたら、ぜひ試してみてくださいね本日7/29(火)の空き状況のお知らせ*12:30～16:00 〇(空きあり)*17:40～20:00 〇(空きあり)【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森です！ご来店される方の中に姿勢で悩まれている方がたくさんいます。 「正しい姿勢」って、胸を張ることだと思っていませんか？実は大切なのは,“無理なく疲れにくい姿勢”です！良い姿勢を作るコツは、1.軽くあごを引く2.肩の力を抜く3.おへそを少し引き上げるイメージ4.深呼吸するこれだけでもかなり変わります。デスクワークやスマホ時間が長い方は、気づかないうちに姿勢が崩れやすいので要注意⚠️また、身体が硬くなっていると自分で良い姿勢を保つのが難しくなるので、＊肩甲骨まわり＊お尻＊太もも裏をほぐすのもおすすめです！ 定期的にボディケアやストレッチでお身体をほぐして、リフレッシュする時間を作るのもおすすめです！お疲れを感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください♪

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森です！早いもので7月もあと１週間…８月は旅行や帰省やイベントに行ったりとお出掛けも増えると思います！ボディケアだけでなくフットケアもオススメです!(^^)! 仰向けの体勢でアロマオイルを使用して足裏やふくらはぎをケアしていきます！もみほぐしが得意ではない…という方も、フットケアで血流の流れを促し、全身をリラックスさせませんか？実際にフットケアのみで肩や上半身が楽になったという声もたくさんあります。ボディケアにはない気持ち良さを感じてみてください！ 

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森です！当店はベッドが横並びになっているので、ペアでご希望の方もご安心してご利用できます！定期的にご夫婦やお友達通しでご来店されている方もたくさんいます！コースは別々でもトータルのお時間を合わせる事も可能ですのでご相談ください！隣のベッドでセラピストも混ざってお話しして盛り上がる事もありますし、ゆっくり過ごしたい方はお休みになっている方もいます!(^^)! ネット予約の際は場合によって同じ時間に取る事が難しい時があるので、お電話でご相談ください！今週は凄く暑いので爽快ヘッドスパも是非お試しください！ 

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森です♪今日は「海の日」ですね。海のように広々とした空間や、穏やかな波の景色を思い浮かべるだけで、不思議と心がすっと軽くなることはありませんか？日々の忙しさや暑さで、気がつかないうちに体や心には緊張が溜まっているものです。たまには日常のタスクから離れて、自分自身を労わる時間を作ってみませんか？当サロンでは、皆さまが心からリラックスできるよう、心地よい空間をご用意してお待ちしております。＊五感を休める：静かな空間で、頭の中の忙しさをリセットする。＊緊張をほどく：凝り固まった筋肉を、心地よいリズムで丁寧にほぐす。＊深い呼吸を取り戻す：体をゆるめることで、自然と深い呼吸へ導く。自分を労わる「休息の日」にいつも誰かのために、そしてお仕事のために頑張っているあなたへ。当サロンの施術で、頭の先から足元まで、溜まった疲れを心地よく解きほぐします。海の日の今日、ご自身へ「特別な休息」をプレゼントしてみませんか？皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。本日7/20(月)の空き状況のお知らせ*13:00～16:00 〇(空きあり)*16:30～21:00 〇(空きあり)※ペアの最終受付は18:50まで→30分であれば19:20までとなります。※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！３連休いかがお過ごしですか？初回の方はボディケア初回クーポンございますので、是非ご活用ください！ 体の疲れに合わせてオプションも組み合わせ自由のカスタムこーすもあるので、全身の疲れがある方にオススメです!(^^)!7/19、7/20まだ空きあるので、気持ちも体も元気に連休過ごしましょう！ 

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ ７月の3連休がスタートしました。と同時に夏休みもスタートですね＾＾お出かけや旅行、お買い物を予定されている方も多いのではないでしょうか？楽しい時間を過ごす一方で、長時間の移動や歩き疲れ、暑さによる疲労は意外と身体に溜まりやすいものです。「肩や首が重い…」「足がパンパン…」「なんとなく疲れが抜けない…」そんな時は、ぜひ当店へお立ち寄りください！ Re.Ra.Kuでは、肩甲骨を中心に全身をほぐし、お疲れに合わせたコースをご提案いたします。暑い季節にぴったりの爽快ヘッドスパや、足元をすっきりさせるフットケアもおすすめです♪3連休中も元気に営業しております！お買い物の合間や、お出かけ帰りのリフレッシュにぜひご利用ください。 皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 営業時間10:00～21:00（最終受付20:20）

キャンペーンのお知らせです！7/18日（土）～9/23（水）までリラクペイチャージキャンペーン始まります！！ １万以上のチャージで１０％増額！１万円チャージで11,000円、3万円チャージで33,000円、5万円チャージで55,000円高額なチャージ程お得なキャンペーンです！期間中是非リラクペイチャージで健康貯金を(*^▽^*) リラクペイをまだご利用してない方もこの機会に是非！事前に残高入れておくとお会計時QRコード見せるだけで簡単＼(^o^)／  明日からの3連休もお待ちしています！  

こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です😊  「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨ お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース  ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！ 7/14(火) 本日もご予約受付中♪12:00～18:30　ご予約可ペア対応可能時間は～17時までとなっております。 お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨  ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ ご来店されるお客様のお疲れに多いのが臀部（お尻）周りのお疲れです。デスクワークで座る時間が長かったり、歩く事が多かったりすると硬くなりやすい筋肉で、臀部が硬くなってしまうと、密接に連携している腰なんかも辛くなってきてしまいます…しかも臀部のお疲れはご自覚しにくいという厄介な特徴があるのです！腰のお疲れだとしても。腰のみをほぐしていると効果があまり得られない場合があるという事です。当店のボディケアのように。全身を満遍なくほぐしていくのが大切というわけですね！ぜひご自覚している箇所のみではなく、当店で全身しっかりほぐしてみてはいかがでしょうか！！！  

みなさん、こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー大森店です!昨日から暑さが本格的になってきましたね。皆様、水分・塩分の補給はしっかりできていますでしょうか？これだけ暑いと、室内ではエアコンが大活躍しますよね。涼しくて快適…なはずなのですが、最近こんな不調を感じていませんか？＊寝ても寝ても疲れが取れない＊なんとなく身体がだる重い＊手足だけが冷えている実はそれ、「猛暑」と「冷房」の寒暖差による、自律神経の乱れが原因かもしれません。冷え固まったお身体をそのままにしておくと、夏バテがさらに加速してしまいます。そこでRe.Ra.Kuでお身体のほぐして全身の血行を促し、乱れがちな自律神経のバランスを心地よく整えませんか？「ちょっと涼みに行こうかな」そんな気軽な気持ちで、お買い物帰りやお仕事帰りにぜひお立ち寄りくださいね。本日7/11(土)の空き状況のお知らせ＊12：00～20：00　〇（空きあり）※ペアの最終受付は17:50まで→30分であれば18:10までとなります。※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ ７月になると花火大会やお祭りなど、イベントも増えてきますね！皆さんは夏の楽しみありますか？夏を楽しむためにも疲れにくい体キープして毎日を楽しみましょう!(^^)!ボディケア、フットケア、コースを自由に組み合わせ出来るカスタムコースもございます！ 平日は当日予約も取りやすいです！土日は事前予約オススメです！7/10本日もまだ空きありますので是非お待ちしています！ 

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！仕事の都合や家事や育児でなかなか事前予約は難しい…と、いう方も当日予約や店頭予約も承っています！直前にお電話で空き状況を確認するやり方や、受付に当日の空き状況をボードに掲示しています。今空いているかな？と思ったら電話や店頭でご確認ください！ 本日7/9も明日7/10もまだ空きの余裕があるのでご来店お待ちしています！チラシクーポンなどお持ちの方はお持ちください!(^^)!

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ 本日午前中も空きありますので、お買い物の合間やちょっとした休憩にいかがですか？静かに体を休ませてリラックスしたい…お話ししてストレス発散したい…疲れの状態を教えてほしい…など、ちょっとでもきっかけがあればご来店ください！コースが決まっていなくても我々セラピストがオススメのコースご提案しますのでご安心ください!(^^)! 頑張っている自分に癒しの時間を作りましょう！

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。毎日頑張っていると、気付かないうちに疲れが溜まってしまいますよね。疲れを感じてから対策をするのも大切ですが、実は「疲れを溜めない習慣」を意識することで、毎日をより快適に過ごすことができます。今回は、今日から簡単に始められる習慣をご紹介します。1. こまめに身体を動かす長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張し血行が滞りやすくなります。デスクワークやスマートフォンの使用中は、1時間に1回を目安に立ち上がったり、肩を回したりしてみましょう。数分身体を動かすだけでも、疲労感の軽減につながります。2. 湯船に浸かる忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船に浸かることで身体が温まり、リラックスしやすくなります。38〜40℃程度のお湯に10〜15分ほど浸かるのがおすすめです。心身のリフレッシュにもつながります。3. 良質な睡眠を意識する疲労回復には睡眠が欠かせません。就寝前はスマートフォンを見る時間を少し減らし、照明を暗めにすると眠りやすくなります。睡眠環境を整えることも疲れを溜めない大切なポイントです。4. 定期的に身体のメンテナンスをする疲れは完全になくなる前にケアすることが理想です。身体がつらくなってからではなく、「少し疲れてきたな」と感じたタイミングでケアを行うことで、疲労を溜め込みにくくなります。日々のセルフケアに加えて、ボディケアやストレッチなどを活用しながら、快適な毎日を目指していきましょう。当店では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案しております。お疲れを溜め込む前に、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 本日7/7(火)の空き状況のお知らせ*11:30～21:00 〇(空きあり)※ペアの最終受付は17:00まで→30分であれば17:30までとなります。※17時以降はスタッフの人数の関係で枠に限りがありますのでご了承ください。※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です「最近お腹が張る」「便秘がちで体が重い……」そんな方は、お腹を優しくマッサージする「腸もみ」がおすすめです!今日からすぐ試せるメリットとやり方を、ギュッとまとめてご紹介します。腸もみ(お腹ケア)のうれしい効果お腹をほぐして腸の動きをサポートすると、全身にたくさんのメリットがあります。*便秘・ガスの張りを解消:腸の動きが活発になり、自然な排便を促します。*ぽっこりお腹がすっきり:溜まったものが流れることで、お腹周りがシャープに。*冷え・むくみの改善:お腹の太い血管が温まり、全身の血流がアップします。*リラックス&安眠効果:自律神経が整い、夜ぐっすり眠れるようになります。*美肌&免疫力アップ:腸内環境が整うことで、肌荒れ予防や風邪に負けない体を作ります。【寝る前5分】お家での簡単やり方お風呂上がりやベッドの上など、リラックスタイムに行うのが効果的です。準備:仰向けに寝て、両ひざを軽く立てます(お腹の力が抜けます)。手順:おへそを中心に、「右下 ➔ 右上 ➔ 左上 ➔ 左下」の順(時計回り)に、手のひらで優しく押します。コツ:息を「フーッ」と吐きながら、痛気持ちいい強さでゆっくり行います。⚠️ 注意点:食後1時間以内、飲酒時、体調不良時、妊娠中の方は控えてください。是非、お家の隙間時間に試してみてください!本日7/6(月)の空き状況のお知らせ*13:50～21:00 〇(空きあり)※ペアの最終受付は15:50まで→30分であれば16:20までとなります。※17時以降はスタッフの人数の関係で枠に限りがありますのでご了承ください。※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です外はどんよりとした曇り空や雨。湿度が高くジメジメした日は、頭が重かったり、体がだるくなったりしがちですよね。実はその不調、低気圧や高湿度のせいで自律神経が乱れているサイン。無理して動かず、今日はおうちで心と体をリセットする日。自宅を極上スパに変える、簡単なリラクゼーション法を3つご紹介します。1. あえて薄暗くして、間接照明で過ごす外の暗さを逆手に取り、部屋の電気を消して間接照明やキャンドルを灯しましょう。視覚からの刺激が減り、脳がリラックスモードに入ります。2. ぬるめのお湯で、贅沢なバスタイム38〜40度のお湯にお気に入りの入浴剤を入れ、20分ほどゆっくり浸かります。自律神経の緊張がほぐれ、湿気による体のむくみもスッキリします。3. 温かいハーブティーで、内側から温める冷えやだるさを癒やすには、温かいノンカフェインのハーブティー（カモミールやルイボスなど）が最適。スマホを置いて、香りを楽しみながらゆっくり味わってみてください。「やらなきゃいけないこと」は一度お休みして、今日は自分をトコトン甘やかす贅沢な時間を過ごしませんか？本日7/5(日)の空き状況のお知らせ*11:40～14:30 〇(空きあり)*17:20～21：00 〇(空きあり※ペアの最終受付は17:50まで→30分であれば18:10までとなります。※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約