☆本日のご案内状況☆
12:00～ご案内できます！！
お時間帯によってはペアでのご案内も可能です♪

こんにちは！
Re.Ra.Ku（リラク）イトーヨーカドー大森店のヨコオです(^^)/

週末どちらも雨の日というのはかなり久々に感じますね。。。
本日は雪予報ということもあって外はかなり寒くなってきました。。。
雨が続くとウォーキングやジョギングもできない！

そんな時こそ家でできる簡単なストレッチで体を動かしていきましょう（＾＿＾）

☆今日のストレッチ
肩甲骨を動かすストレッチで肩甲骨と同様に三角筋も刺激できます！！
1.足を肩幅分ほど開いて直立する
2.両手を後ろで組む
3.(2)の時、背中を丸めないよう注意してください
4.組んだまま、ゆっくりと上に上げていく
5.痛みが出ない程度まで上げたら3秒間停止する
6.その後ゆっくりと元に戻していく
7.この動作を5回繰り返す

【ポイント】
◎1回7秒間が目安です
◎背中を丸めるまで上げない
◎顔を下に下げない

自宅でできる簡単ストレッチと当店のほぐしでしっかりお身体をいい状態で維持していきましょう！！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大森店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪

・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・

ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！

・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・

マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」で大森のみなさんの疲れを撃退していきます☆
JR大森駅から徒歩8分、京急線大森海岸駅から徒歩5分！お仕事帰りでも大歓迎です！

Re.Ra.Ku（リラク） イトーヨーカドー大森店
＜営業時間＞10時00分～21時00分
＜住所＞東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店　2F
＜電話番号＞03-6423-1636