こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！
本日は冬の健康についてということで食べ物についてご紹介です

食べ物には、体を温める食べ物と体を冷やす食べ物があるのはご存じだった
でしょうか？

まずは体を温める食べ物から
・チーズ、漬物、ごぼう、かぶ、りんご、黒豆、ひじき、紅鮭、赤身の肉、小豆など
これらを陽性食品といい、硬いものや寒い土地で取れるものといった特徴があります。

では逆の体を冷やす食べ物はこちら
・きゅうり、トマト、スイカ、冷奴、植物油、バターなど
これらは陰性食品といい、夏に好まれる食べ物が多いです。体を冷やしたくない冬場には
あまり多くは摂取しないように心がけてみるといいかもしれませんね！

また、根菜類はビタミンが多く免疫力アップや抵抗力アップが期待でき、種類も豊富なため、
いろいろな暖かい料理に使用すると良いですね！
冷えが気になる方は『生姜』もお忘れなく！！
これらの知識を使って寒い冬場を健康に乗り切っていきましょう！

出勤スタッフ：ナガイ 、スガ、イトウ、サイトウ
ご指名も承っています♪ 
14：00以降空きあり
●お時間帯によってはペアもご案内可能です！
本日は比較的予約が取りやすくなっております。
詳しいお時間を知りたい方はHPまたはアプリやお電話にてご確認ください。

・新規オススメコース：ボディケア60分 
・リピーター様オススメコース：SETコース100分 
ご予約お待ちしております！

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ 
JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 

当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 
当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 

肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ 
お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪
ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪
 皆さまのご来店をお待ちしております！

皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、
当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。
 リラクにおける感染拡大防止対策についての詳細はリラクHPに掲載しております。