こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。
アーユルヴェーダと聞いたとき、みなさんは何をイメージするでしょうか。
ヨガ？
ヘルシーな食事？
健康的な暮らし方？
どれも間違いではありませんが、これらはアーユルヴェーダの一部分であって全体では
ありません。
病気になる前の段階から心身の調子を整えてくれる「世界最古の医学であるアーユルヴェーダ」を
数回にわたってご紹介していきます。

アーユルヴェーダとは何？
「インド・スリランカで実践されている伝統的な医学体系」を指します。
3000年以上前から成立してきたアーユルヴェーダは昔の話と思われがちですが、科学的に
正しいと証明されている適切な医学です。
「アーユス」（生命・寿命）と「ヴェーダ」（心理・科学）が結合してできた言葉が
「アーユルヴェーダ」だと言われており、その意味は「生命科学」「生命の知恵」だと
訳されています。
これはアーユルヴェーダが病気の治療だけでなく病気になるまでの過程や予防、日々の健
康増進法に重点を置き、トータルに健康を科学するという意味であることを表しています。

暮らしの中にアーユルヴェーダ医学を取り入れると幸福感のある健康的な生活ができるよ
うになるだけでなく、家族や周囲の人にも活用することが出来ます。
また、生活の中でのバランスの保ち方は、現代のストレス社会にも応用することができ、
病気を事前に防いで、仮に病気になっても早く治すことが出来るようになるのです。
まずはあなたのプラクリティ（体質）を知ろう！
アーユルヴェーダでは、個人の性質や体質が非常に重要視されています。そんな一人一人
の本質を表すための分類を「プラクリティ」と呼びます。この世に生まれてからプラクリ
ティは変化しないと考えられており、これを「バース・プラクリティ」と呼んでいます。
しかし、プラクリティは生活環境次第で、時に変化したような兆候を見せたりすることも
あり、これを「ボディ・プラクリティ」と呼んでいます。
次のチェックリストにおいて、もっとも当てはまる項目が多いドーシャがあなたの体質の
タイプです。ひとつのドーシャだけが優勢というパターンは実は稀で、たいていは３つの
うち２つが優勢になります。１つの場合はそれがあなたのドーシャであり、２つ以上の場
合は複合体質になります。
ヴァータタイプ

ピッタタイプ

カパタイプ