Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店

メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 12:50

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム（以下「メディロム」といいます）、メディロム関連会社（メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます）、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店（以下、総称して「メディロムグループ」といいます）は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様･取引関係者等の個人を認識しうる情報（以下「個人情報」といいます）について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定：2016年4月1日
最終改訂：2018年4月26日
株式会社メディロム

個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律（以下、「個人情報保護法」という。）第18条第1項に基づき公表します。
（顧客情報についての利用目的）
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

（取引先関係者情報についての利用目的）
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先（第三者）へご紹介する場合

（就職応募者情報についての利用目的）
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

（従業者情報についての利用目的）
(1) 人事労務管理（人事評価、配置（出向、転籍を含む）、研修、採用、を含む）
(2) 賃金管理（給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む）
(3) 健康管理（健康診断、保健指導、を含む）
(4) 福利厚生業務（財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む）
(5) セキュリティ管理（防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む）
(6) 業務管理（業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む）

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

（機微情報の取得等の禁止）
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地（所在都道府県に関する情報を除く。）、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム個人情報相談窓口担当
E-mail：kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報（「個人情報の利用目的」の利用範囲）について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー（cookie）を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics ：http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー： http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム個人情報相談窓口担当
E-mail：kanri@medirom.co.jp

制定：2016年4月1日
最終改訂：2018年4月26日

株式会社メディロム

電話予約する 03-6423-1636

最近のブログ

動くと暑いのに足は冷える?午後からの雨に負けない「秋の体メンテナンス」

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪今日10/25の午前中は、少し動くと汗ばむくらいの体感でしたね。でも、午後からはあいにくの雨予報。雨が降り出すと一気に気温が下がり、夕方以降は「肌寒さ」を感じるようになります。実は、この「午前中は暑かったのに、午後は雨で急に涼しくなる」というお天気が、1年の中で一番お身体を疲れさせる原因になります。【今日の「自律神経」と「足元」は危険信号!】• 「動いた後の汗」が体を冷やす午前中にかいた汗が、午後の冷え込みで冷やされ、無意識のうちに体を芯から冷やしてしまいます。• 足元はすでにガチガチ?まだブーツやタイツには早いこの時期。急な雨と冷気は足元から忍び寄ります。夕方には「足が冷えてパンパンにむくむ…」という状態になりやすいです。• なんだかだるい、眠い…低気圧と冷えが重なると、自律神経が乱れて「なんだか体が重だるい」「ずっと眠気が取れない」というスッキリしない状態が続いてしまいます。今日のこのお疲れ、そのままにして夜を迎えると、体が緊張して寝付けなくなったり、翌朝の深刻な肩こり・頭痛に繋がってしまうことも……。【今日の不調をリセットする!当サロンのおすすめケア】当サロンでは、そんな「雨の日の冷えとだるさ」をスッキリ解消するメニューをご用意しています。• 【オイルフットケア】で足元の冷え・むくみを撃退!冷え切った足元をオイルでじんわり温めながら、ふくらはぎの滞った血流を流します。終わった後は足が軽くなり、ポカポカ感が持続します。• 【もみほぐし&ストレッチ】で緊張した体と自律神経を緩める寒さで無意識に縮こまった筋肉を「もみほぐし」で心地よく緩め、「ストレッチ」で深呼吸を促しながら骨盤や肩甲骨まわりを伸ばします。自律神経が整い、今夜はぐっすり眠れますよ。「フットケアで足元を温めてから、もみほぐしで全身を緩める」という組み合わせコースが、今日のお天気には一番おすすめです!雨の日はお出かけが億劫になりがちですが、サロン内を暖かくして、最高のリラックス空間でお待ちしております。雨宿りがてら、お気軽にお身体を休めにいらしてくださいね。皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。

2026.10.25

急に涼しくなった雨の日に。自律神経を整えて体を温めるプチ習慣

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪今日は雨と曇り空で、ぐっと気温が下がって涼しくなりましたね。過ごしやすくなった反面、こんなお悩みはありませんか？「なんだか朝から頭が重だるい…」「体がシャキッとせず、やる気が出ない」「肩や首のコリがいつもより強く感じる」実は、雨や曇りの日に起こるその不調、気のせいではありません。原因は「気圧の低下」と「急な寒暖差」による自律神経の乱れです。気圧が下がると、体内の水分バランスが崩れて「むくみ」が起きやすくなり、それが頭痛やだるさに繋がります。また、急に涼しくなると体が緊張して血管が縮み、コリが悪化してしまうのです。そこで今日は、このどんより気分と重い体を一瞬でリフレッシュする、簡単なケアをご紹介します！今日すぐできる！どんより解消プチケア1. 【耳揉みで内耳の血流アップ】両耳を上下左右にジワーッと引っ張ったり、ぐるぐる回したりしてみてください。耳の奥にある「気圧センサー（内耳）」の血流が良くなり、頭の重さがスッキリします。2. 【温かい飲み物で内臓から温める】涼しい日は知らず知らずのうちに体が冷えています。常温の水や温かいハーブティー（カモミールやジンジャーがおすすめ）を飲んで、お腹の中から自律神経をリラックスさせてあげましょう。3. 【首の後ろを温める】蒸しタオルやホットアイマスクを首の後ろ（髪の生え際あたり）に当てるだけで、全身の緊張がふっと抜けていきます。---雨の日はお出かけするのも億劫になりがちですが、実は「自分を労る絶好のタイミング」でもあります。「セルフケアだけではスッキリしない…」「どんよりした気分をガツンと変えたい！」という方は、ぜひ当店のボディケアやヘッドスパを受けにいらしてくださいね。雨の日のだるさを吹き飛ばしましょう！

2026.10.24

寒暖差で身体がだるい？気温の変化で起こる不調とセルフケア

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。朝晩は肌寒いのに、日中は暖かい……。そんな気温の変化が大きい日が続いていませんか？実は、寒暖差は身体の体温調節に負担をかけ、肩や首のこり、身体のだるさ、冷えなどにつながることがあります。「最近、疲れが抜けにくい」「肩や首がいつもより重い」と感じる方は、知らず知らずのうちに疲れがたまっているのかもしれません。今回は、気温の変化による身体への影響と、日常でできるセルフケアをご紹介します。気温の変化によって起こりやすい身体への影響 ① 肩こり・首こり寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。その状態が続くと、首や肩まわりのこりや張りにつながることがあります。 ② 倦怠感・疲れやすさ寒暖差に対応するため、身体は体温調節を行っています。変化が大きいと、だるさや疲労感を覚えることがあります。 ③ 頭痛・頭の重さ気温や気圧の変化などが、頭痛の引き金になる人もいます。頭痛にはさまざまな原因があるため、寒暖差だけが原因とは限りません。 ④ 冷え・血行不良気温が下がると、身体は熱を保つために手足などの血管を収縮させます。そのため、手足の冷えや筋肉のこわばりを感じることがあります。 ⑤ 睡眠の質の変化寝室の温度が合わないと、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。睡眠不足は翌日の疲労感にもつながります。なぜ寒暖差で不調を感じるの？身体には、体温や血圧などを一定に保とうとする仕組みがあります。その調整には自律神経が関わっています。気温が大きく変化すると、身体はその都度、体温調節に対応する必要があります。こうした負担に加えて、睡眠不足やストレスなどが重なると、不調を感じやすくなることがあります。日常でできる対策服装で調節する：脱ぎ着しやすい上着を活用する。身体を冷やさない：首元や足元を温める。軽く身体を動かす：肩回しや軽いストレッチで筋肉をほぐす。湯船につかる：心地よい温度のお湯で身体を温める。睡眠をしっかりとる：規則正しい生活を心がける。セルフケアだけではすっきりしないときは、ボディケアで全身の筋肉をゆっくりほぐす時間をつくってみませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

2026.10.20

首周りの疲れ、その原因は？日常生活に潜む4つの習慣

首周りの疲れ、その原因は？こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です。「首が重い」「首周りが張っている」「なんとなくスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？実は、首周りの疲れには、日常生活の何気ない習慣が関係していることがあります。■ 首周りが疲れる主な原因① スマホやパソコンの長時間使用スマホを見るときにうつむいたり、パソコンに集中して前かがみになったりしていませんか？同じ姿勢が続くと、首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。② 姿勢の乱れ猫背や頭が前に出た姿勢は、首周りの筋肉に負担をかける原因のひとつです。デスクワークやスマホ操作が多い方は、普段の姿勢を意識してみましょう。③ 肩甲骨周りのこわばり首と肩、肩甲骨周りの筋肉は互いに関係しています。長時間同じ姿勢で過ごすと、肩甲骨周りの動きが少なくなり、首や肩の重だるさにつながることがあります。④ 目の使いすぎやストレス画面を長時間見続けることや、緊張した状態が続くことも、首や肩周りに力が入りやすくなる要因です。 ■ 日常生活でできるセルフケア首周りの疲れをため込まないためには、こまめに休憩を取り、同じ姿勢を続けないことが大切です。・スマホやパソコンから目を離す・肩をゆっくり回す・無理のない範囲で首や肩を動かす・深呼吸をして、身体の力を抜くちょっとした習慣でも、毎日の積み重ねが大切です！■ 首周りのお疲れにはボディケアもおすすめ！セルフケアだけではスッキリしないときは、プロの手によるボディケアを取り入れてみませんか？Re.Ra.Kuでは、お身体の状態を確認しながら、首・肩周りはもちろん、肩甲骨周りも丁寧にケアしていきます。「最近、首周りが重いな……」そんなときは、ぜひ一度ご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

2026.10.16

セルフケア × ボディケアで得られる5つのメリット

皆さんは、日頃からセルフケアをしていますか？お風呂上がりにストレッチをしたり、疲れを感じたときに肩を回したり、日常の中でできるケアはたくさんありますよね。実は、毎日のセルフケアに定期的なボディケアを組み合わせることで、日々の疲れと向き合い、疲れを溜め込みにくい身体づくりを目指すことができます。今回は、セルフケアとボディケアを両立するメリットについてご紹介します！ ① 疲れを溜め込みにくくなる日常のストレッチや軽い運動でこまめに身体を動かし、ボディケアで自分ではケアしにくい部分も丁寧にケア。日々の疲れと向き合う習慣につながります。 ② 身体のこわばりに気づきやすくなるセルフケアを続けることで、首・肩・腰などのいつもと違う感覚に気づくきっかけに。定期的なボディケアで、自分の身体の状態を見直すこともできます。 ③ 身体を動かしやすい状態を目指せるストレッチや適度な運動と、筋肉をほぐすボディケアを組み合わせることで、身体の柔軟性や動きやすさを保つサポートになります。 ④ リラックスする時間をつくれる自宅での深呼吸や軽いストレッチ、サロンでのボディケアは、忙しい毎日の中で心身を休める時間をつくることにも役立ちます。 ⑤ 健康を意識する習慣が身につく毎日の小さなケアと定期的な身体のメンテナンスを組み合わせることで、自分の身体を大切にする意識が高まり、継続的なケアにつながります。毎日のセルフケアと、定期的なボディケア。どちらか一方だけでなく、両方を上手に取り入れることで、ご自身の身体と向き合う習慣につながります。忙しい毎日の中でも、少しだけ自分の身体をいたわる時間をつくってみませんか？「最近、疲れが溜まっているな」「身体が重く感じるな」と思ったら、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアもご活用ください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

2026.10.15

睡眠の豆知識

今回は、健康や美容にも大きく関わる「睡眠」に関する豆知識をご紹介します。 1. 睡眠はただの休息じゃない眠っている間、体は疲れを取るだけでなく、脳の情報整理や記憶の定着、ホルモン分泌など様々な働きを行っています。質の良い睡眠は、日中の集中力や免疫力にも直結します。2. 寝る90分前のスマホはNGブルーライトは睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を妨げ、寝つきを悪くします。寝る前はスマホやパソコンを控え、照明も少し落とすとスムーズに眠れます。3. 昼寝は20分がベスト長時間の昼寝は夜の睡眠に影響しますが、20分程度のパワーナップは集中力を上げ、疲労回復にも効果的です。4. 寝る環境も大切室温：18〜22℃が目安光：暗めにすると睡眠ホルモンが出やすい音：静か、またはリラックス音楽で眠りやすく5. 寝る前の軽いストレッチで血流アップ肩や首、腰の軽いストレッチで筋肉の緊張をほぐすと、寝つきがよくなり、睡眠の質も向上します。まずはどれか一つを続けて、元気なお体を目指してみてください。■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omori

2026.10.14

【当日予約受付中】「迷ったらコレ！」人気コースを紹介【イトーヨーカドー大森】

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪「どのコースを選べばいいか分からない…」そんなお客様に向けて、本日は当店の人気コースをご紹介します！初めての方にもリピーター様にも選ばれている定番コースですので、ぜひ参考にしてみてください♪ 人気No.1ボディケア＋ドライヘッドスパ 70分肩・首・背中を中心に全身をほぐした後に、頭まわりをゆっくりケアする人気コース♪デスクワークやスマホ疲れ、目のお疲れが気になる方におすすめです！「終わった後に頭がスッキリした！」というお声も多くいただいております♪ 人気No.2ボディケア＋肩くびストレッチ 80分肩甲骨まわりを中心にほぐした後、肩・首周りの筋肉をしっかり伸ばしていくコースです！肩が重だるい方や、慢性的なお疲れを感じる方に人気◎Re.Ra.Kuならではのストレッチで、施術後のスッキリ感をぜひ体感してみてください♪ 人気No.3ボディケア＋フットケア 90分フットケアで足元からほぐし、ボディケアで全身をゆったりケア。お疲れをまとめてリフレッシュしたい方におすすめの贅沢コース♪ お疲れに合わせてご提案いたします！「肩がつらい」「足の疲れが気になる」「リラックスしたい」など、お疲れに合わせたコース提案も可能です♪コースに迷われた際は、お気軽にスタッフまでご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【本日の空き情報】*14:00～21:00【明日10/14の空き情報】*10:00〜18:40 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

2026.10.13

【夏日の3連休】まぶしい光を浴びた身体をゆるめる、3つのアロマ

みなさん、こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。3連休の2日目、いかがお過ごしですか？今日の外は、見上げるのが眩しいほどの鮮やかな快晴ですね。10月とは思えない夏日の暑さとなり、お出かけされている方も多いのではないでしょうか。まぶしい太陽の光を浴びると気持ちが晴れやかになりますが、実はその反面、身体は急な暑さや強い紫外線で、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。「楽しかったけれど、なんだか頭がぼーっとする、身体が重たいな」そんな風に感じたら、それは心身からの「お休みサイン」です。今日はぜひ、植物の豊かな香りの力を借りて、お出かけモードのスイッチを優しくオフしてみませんか？今日のような「快晴×夏日」の夜にぴったりな、3つのアロマとおすすめの過ごし方をご紹介します。• 1. ライム（すっきりリフレッシュ） • こんなときに：暑さで頭がのぼせ気味なとき、シャキッと涼やかになりたいとき。 • 過ごし方：帰宅後すぐにライムの香りをディフューザーで広げたり、冷たいおしぼりに1滴落として首元を拭いたりすると、暑さでこもった熱がすーっと引いていきます。• 2. ローズマリー（だるさの解消・血行促進） • こんなときに：たくさん歩いて足がパンパンなとき、だるさをリセットしたいとき。 • 過ごし方：ぬるめのお風呂にローズマリーの精油を混ぜたバスソルト（または大さじ1の牛乳に精油を1〜2滴混ぜたもの）を入れて、ゆっくり湯船に浸かりましょう。足の重みがじんわりと軽くなります。• 3. ラベンダー（自律神経の安定・深いリラックス） • こんなときに：まぶしい光で興奮した神経を休め、ぐっすり眠りたいとき。 • 過ごし方：お休みの30分ほど前にお部屋に香らせたり、ティッシュに1滴落として枕元に置いたりしてみてください。一日の緊張がほどけ、深い眠りへと誘ってくれます。アクティブに動く休日も素敵ですが、そのあとに丁寧な休息を挟むことで、明日をさらに心地よく迎えられます。どうぞ、今日はいつもより自分をたくさん労わってあげてくださいね。

2026.10.11

その不調、どこをほぐす？身体のケアポイントをご紹介！

【その不調、どこをケアする？👇】✔ 肩こり✔ 首こり✔ 目の疲れ✔ 脚のむくみ✔ 腰まわりの疲れ実は、気になる部分だけでなく、その周りにも目を向けることが大切なんです！😳🧠 肩こり→ 長時間の同じ姿勢などが影響することも👉 ケアのポイント：肩甲骨まわり🧠 首こり→ スマホやPCを使うときの姿勢に注目👉 ケアのポイント：首・肩・背中🧠 目の疲れ→ 画面を長時間見続けていませんか？👉 ケアのポイント：こめかみ・首まわり🧠 脚のむくみ→ 座りっぱなし・立ちっぱなしの方は要チェック！👉 ケアのポイント：ふくらはぎ・足裏🧠 腰まわりの疲れ→ お尻や太ももの筋肉のこわばりも関係することがあります👉 ケアのポイント：お尻・もも裏💡 共通するポイントは「身体のつながり」！気になる部分だけでなく、周りの筋肉も含めてケアすることで、全身を心地よく整えていきましょう✨こんな方におすすめ！・デスクワークや立ち仕事が多い・同じ姿勢で過ごす時間が長い・身体の疲れがなかなか抜けない・全身をスッキリさせたいRe.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています😊気になるお疲れ、ぜひお気軽にご相談ください！【本日の空き情報】*11:30～21:00【明日10/11の空き情報】*12:00～16:00、15:50～21:00 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

2026.10.10

【本日ご予約可】初めてでも安心♪入りやすいお店です！【イトーヨーカドー大森】

こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です😊 「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨ お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コースボディケア＋ネックリンパケア 60分￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨ 【本日の空き情報】*16:00～17:00、16:50～19:10【明日10/9の空き情報】*14:10〜18:50 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1　イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中

2026.10.08

電話予約する

WEB予約する