Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店

【筋肉解説】斜角筋編

2018.10.14 13:13

こんにちは!リラク 小田急マルシェ和泉多摩川店です!

今日は【筋肉解説】斜角筋編についてお話しします!

斜角筋は首の横にある筋肉で、頭を側方へ傾ける筋肉です。
この筋肉は呼吸と関連深く、通常の呼吸は腹式呼吸といいおなかを膨らませて空気を取り込むのですが、
逆説的呼吸(おなかを膨らませずに呼吸をする)とこの斜角筋が呼吸補助筋として使われるためこの筋肉が非常に緊張しやすくなります。
そのため、この筋肉に問題を抱えている人は非常に多いといわれています。

斜角筋は、前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋と3種類あります。
腋窩動脈と腕神経叢が、前斜角筋と中斜角筋の間を通るのですが、この通り道のどこかに硬結が存在すると血管や神経が圧迫されてしまうので、ケアがとても大切です。

ここを改善しようとする場合は
・水泳を行わない
・リュックサックを使用する
・首を温める
・加湿器を使用する

などが有効です。

首の筋肉ですが、呼吸にも関係していたり血管や神経など色々な部分と関連性のある筋肉なんですね!

まずは、温めるという所が大切です♪お風呂に使ったりホットタオルで温めてみてはいかがでしょうか?

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本日の空き時間

・12:00~

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こんにちは!Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です!いつも見ていただきありがとうございます!本日は天候は曇りで比較的過ごしやすくなりそうですね(^^♪もうすぐ梅雨である季節6月に入りますが、いかがお過ごしでしょうか?4月からの環境の変化などお疲れが溜まりやすい時期でもあるかと思います。長時間のデスクワークや立ち仕事により、ふくらはぎ~足裏のお疲れが気になる方にはフットケアがオススメです!リラクのフットケアではアロマオイルを使用してふくらはぎや足裏を流していきます♪オイルを使用することで摩擦を軽減し、血行促進や老廃物排出、リラックス効果が期待できます(^^)また、リラクではお疲れに合わせた各種メニューがございます♪ぜひ一緒に疲れの溜まりにくい毎日を作っていきましょう!今日の空き状況  12:00~20:00この機会に是非!お試ししてみてください!━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆10:00~20:00(最終受付19:30)☆【予約するには】↓ 電話予約: 03-5761-7343 オンライン予約URL: https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ホットペッパー予約URL: https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです^^☆!!【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆『狛江駅から徒歩8分!』『登戸から徒歩15分!』スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております^^!★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆----------------------------------------------------

2025.05.27

5/21(水)空き状況

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こんにちは!Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です!いつも見ていただきありがとうございます!本日も昨日に引き続き夏日ですね(^-^;早めの熱中症対策をしていきましょう!気温の寒暖差もありますので、体調を崩しやすい時期でもあります。お疲れが溜まり切る前の早めのお身体のケアはいかがでしょうか?(^-^)リラクでは「肩甲骨」にポイントを置き、周辺の筋肉にアプローチしていくウィングストレッチが特徴です!肩甲骨が動きやすくなると首、肩、腰、背中、腕などにつながる筋肉が柔らかく動くようになり、血行が促進され、疲労回復に効果が期待できます!また、リラクではお疲れに合わせた各種メニューがございます♪ぜひ一緒に疲れの溜まりにくい毎日を作っていきましょう!今日の空き状況  14:40~20:00この機会に是非!お試ししてみてください!━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆10:00~20:00(最終受付19:30)☆【予約するには】↓ 電話予約: 03-5761-7343 オンライン予約URL: https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ホットペッパー予約URL: https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです^^☆!!【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆『狛江駅から徒歩8分!』『登戸から徒歩15分!』スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております^^!★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆----------------------------------------------------

2025.05.21

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こんにちは!Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です!いつも見ていただきありがとうございます!本日は朝から雨で湿度が高いですね((+_+))気候などによってもお身体の不調が出やすかったりなどありますよね、、これは、気圧や気温、湿度などの変化によって自律神経が乱れ、不調を引き起こすと考えられているようです。リラクのボディケアではもみほぐしに加えてストレッチも取り入れております!お身体の緊張がほぐれることで、精神的なストレスも軽減し、心身のリフレッシュ効果が期待できます♪リラクではお疲れに合わせた各種メニューがございます♪ぜひ一緒に疲れの溜まりにくい毎日を作っていきましょう!今日の空き状況  11:30~16:30、17:30~20:00この機会に是非!お試ししてみてください!━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆10:00~20:00(最終受付19:30)☆【予約するには】↓ 電話予約: 03-5761-7343 オンライン予約URL: https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ホットペッパー予約URL: https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです^^☆!!【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆『狛江駅から徒歩8分!』『登戸から徒歩15分!』スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております^^!★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆----------------------------------------------------

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こんにちは!Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です!いつも見ていただきありがとうございます!本日も昨日に引き続き、暑いくらいの気候ですね(^-^;これからゴールデンウィークシーズンに入りますが、気候的にも暑すぎなければ快適に過ごせそうですね(笑)4月も終盤に差し掛かり、新生活の疲れが出始める頃かもしれません。Re.Ra.Kuでは上半身のお疲れに特化した「ウィングストレッチコース」、下半身のお疲れに特化した「ルーツストレッチコース」等お疲れに合わせたメニューがございます(^^)そのほかオイルを使ったフットケアやオプションメニュー等も各種ございます!ぜひ一緒に疲れの溜まりにくい毎日を作っていきましょう!今日の空き状況  14:00~20:00 この機会に是非!お試ししてみてください!━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆10:00~20:00(最終受付19:30)☆【予約するには】↓ 電話予約: 03-5761-7343 オンライン予約URL: https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ホットペッパー予約URL: https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです^^☆!!【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆『狛江駅から徒歩8分!』『登戸から徒歩15分!』スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております^^!★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆----------------------------------------------------

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