こんにちは！
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店の武田です！
今日は過去の記事の再掲です！

反り腰とは…？

分かりやすく言うと「猫背」の逆で、
骨盤が「後傾」し肩甲骨が外に流れてしまう状態が「猫背」です。（画像中央）

骨盤が「前傾」し肩甲骨が内に寄ってしまう状態が「反り腰」です。（画像右）
「足の前側」と「腰の後ろ側」の筋肉が硬くなり、筋肉のバランスが崩れて骨盤の角度が悪くなってしまいます。

反り腰になる原因としては
・運動不足
・姿勢が悪い
・高いヒールを履いている
などがあげられます。

ケアすべき筋肉は、背中～腰、足にかけての筋肉。
そして、腰周りがお辛い方には骨盤ストレッチを加えたダイエットコースがおすすめです！
骨盤を4方向に動かし、本来持っている弾力を戻してあげることで腰周りが楽になってくれます。

腰のお加減はどうですか？
ご来店お待ちしております♪

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店

【営業時間】
☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆

【予約するには】↓

　電話予約：　03-5761-7343
　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa
　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/

小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪
ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！

【住所】
〒201-0014
東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F

小田急線・和泉多摩川駅直結♪
和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆

『狛江駅から徒歩8分！』
『登戸から徒歩15分！』

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！

★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

リラクのボディケアをぜひご体験ください★
【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】
☆★☆—————————————————-