皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です。

今日も気持ちよく晴れてます！
青空を見ながら深呼吸&背伸びをしてみてください。
気分が良いですよ！

【血行が悪い】と何が良くないのかご存知ですか？
○冷えやすい
○老廃物が回収されにくい
○栄養や酸素が細胞に届きにくい　　等々
だるさや、疲労を感じやすくなり、コリの原因にもなるんです！

新鮮な血液が届かないことで、細胞が酸欠になると痛みが出ると言われています。
肩や背中の痛みは「そろそろ動かして！」と、身体からのサインかもしれません。

特にこれからは、冷気に接することで身体に力が入り、肩や背中のコリにつながりやすい時期に入ります。
なので、同じ姿勢でや使い過ぎで筋肉疲れ柔軟性がなくなると、血液循環が悪くなりコリになりコッてるところは循環が悪くなり・・・、悪循環ですね。

また、循環が悪いと長い時間血液が脚にあるため、血液が冷えるんです。
その冷えた血液が体に戻るとお腹の中を冷やしてしまいます。
冷えると循環も悪くなりさらなる冷えが・・・、ここでも悪循環になってしまいます。

では、どうしたらいいか。
身体を温め循環を良くすることです。
筋肉は体の中の大きな熱源！筋肉を動かすと熱も生まれ、循環も良くなるんです。

そう！筋肉の柔軟性を高め、循環を良くし、温かく保つことがとても重要になってきます！

リラク系ボディケアは、施術中に筋肉をほぐすだけでなく、【ストレッチ】を取り入れて
伸ばすことも大事にしています！
【ほぐして】【伸ばす】ことで、筋肉の柔軟性を高めます。
そうすると、血液の循環がよくなり新鮮な血液が筋肉にも届きやすくなります。
マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪

Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
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